在生活中頭發(fā)是非常重要的，頭發(fā)也是審美的重要標(biāo)準(zhǔn)。頭發(fā)的好壞與我們的生活息息相關(guān)。不正確的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致頭發(fā)脫落，那么頭發(fā)脫落怎么辦呢？小孩以及孕婦頭發(fā)脫落怎么辦呢？那么出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，我們應(yīng)該怎么辦呢？我們要如何解決呢？下面小編就問大家介紹下吧！希望能夠幫助大家喲！

目錄

1、掉頭發(fā)很厲害怎么辦 2、治療脫發(fā)的偏方

3、防止男性脫發(fā)的食療方法 4、哺乳期掉頭發(fā)很厲害怎么辦

5、女性老掉頭發(fā)的應(yīng)對方法6、女性老掉頭發(fā)食物療法

7、產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦 8、預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的措施

掉頭發(fā)很厲害怎么辦

脫發(fā)問題，比想象中更嚴(yán)峻假如讓我們快速的回想身邊朋友的摸樣，總會有幾個脫發(fā)的形象出現(xiàn)在我們的腦海中。目前脫發(fā)人數(shù)在逐年增加，也成為目前比較棘手的健康問題之一。

而讓人沮喪的是，現(xiàn)在市面上出現(xiàn)的很多防治脫發(fā)的方法中，能夠達(dá)到效果的少之甚少，所以很多人開始陷入脫發(fā)的恐懼中。你為什么會脫發(fā)很多脫發(fā)者在不知不覺中有了脫發(fā)的問題，不少人身體雖然健康，但依然會出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)問題，這究竟是為什么呢？

原因

脫發(fā)的成因很復(fù)雜，但男性脫發(fā)很大一部分是由于遺傳因素造成，因?yàn)槊业奶匦詭в羞z傳的特征，而一些人天生存在著毛囊的缺陷，這些毛囊更容易受到體內(nèi)雄性激素的影響而萎縮、退化，失去生發(fā)能力，所以造成了脫發(fā)(也稱之為雄性脫發(fā))。

此外，飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、環(huán)境氣候、精神壓力等外界的影響也會導(dǎo)致掉發(fā)的發(fā)生。

藥物治療

用藥能防治脫發(fā)嗎在脫發(fā)的初期，用藥是可以對脫發(fā)起到緩解作用的，并在一定程度上會刺激毛囊生發(fā)，對于一些頭發(fā)稀疏、頭發(fā)正在大量脫發(fā)的發(fā)友是有效的。

不過，很多脫發(fā)患者是因?yàn)檫z傳或其他因素所致，脫發(fā)問題已經(jīng)比較嚴(yán)重了，有的脫發(fā)時間已達(dá)多年，通過毛囊檢測后發(fā)現(xiàn)毛囊已經(jīng)閉合、壞死，而這種情況下，用藥的作用就比較有限了。

植發(fā)手術(shù)

植發(fā)手術(shù)，有效改善脫發(fā)植發(fā)手術(shù)因?yàn)?ldquo;手術(shù)”二字讓很多人望而生畏，其實(shí)植發(fā)手術(shù)是一項(xiàng)簡單的微創(chuàng)手術(shù)，是對植毛囊資源的重新分配，且植發(fā)是“自體毛發(fā)移植”，由于移植的毛囊是自己的，這樣就很好的避免了術(shù)后出現(xiàn)排斥、過敏等現(xiàn)象。

通過把人體健康、毛囊提取清理后，種植到脫發(fā)的區(qū)域，來實(shí)現(xiàn)頭發(fā)的再生。而且移植后毛囊保持了原生發(fā)的特性，所以移植后的毛囊也可正常生發(fā)，從而有效改善脫發(fā)現(xiàn)狀。

在掉頭發(fā)后，我們不要驚慌，要及時的去醫(yī)院，向醫(yī)生報告情況，說明是什么原因，這樣醫(yī)生可以根據(jù)具體情況來進(jìn)行檢測，這樣可以知道掉頭發(fā)動是怎么回事，這樣醫(yī)生可以方便治療！這樣的建議希望廣大的讀者可以用到喲！

雖然植發(fā)手術(shù)在國內(nèi)起步相對較晚，但是技術(shù)的不斷推陳出新，已經(jīng)由開刀的有痕植發(fā)發(fā)展到不開刀的無痕植發(fā)。同時，不斷改進(jìn)的技術(shù)也讓手術(shù)的風(fēng)險越來越小，為理想的手術(shù)效果奠定基礎(chǔ)。

頭發(fā)生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實(shí)每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致。

以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因?yàn)閴毫?、情緒，導(dǎo)致一個頭皮一個區(qū)塊的毛發(fā)突然進(jìn)入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛發(fā)在經(jīng)過治療后，三到五個月內(nèi)可以恢復(fù)生長。

另外，家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā);另外，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀，但不會掉頭發(fā)。

其實(shí)也有可能是雄性禿，想要知道己的頭發(fā)是不是掉得特別多，有一個很簡單的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”;民眾可以輕拉自己的頭發(fā)六到八次，然后看每次拉下來的頭發(fā)有沒有超過三根，如果有，就表示頭發(fā)毛囊有比較脆弱，應(yīng)該要多加注意。

掉頭發(fā)情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔(dān)心是健康有問題，最好還是請專業(yè)的皮膚科醫(yī)師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗發(fā)精改善發(fā)質(zhì)。

脫發(fā)的主要癥狀

頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)，自覺瘙癢。

若是男性脫發(fā)，主要是前頭與頭頂部，前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛;女性脫發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變成稀疏，但不會完全成片的脫落。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病有兩種原因

一是血熱風(fēng)燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風(fēng)，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根，毛根干涸，或發(fā)虛脫落;

二是脾胃濕熱，脾虛運(yùn)化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使?jié)駸嵘险魩p頂，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐蝕，頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。

治療脫發(fā)的偏方

一、柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無發(fā)處，每日2次。

二、 白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。

三、食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。 此法長期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。

四、榧子3枚，胡桃2個，側(cè)柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤。 本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。

五、側(cè)柏葉若干。將柏葉陰干研細(xì)，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發(fā)長出后，用豬膽汁人湯洗頭。 本方尤適用于婦女脫發(fā)。

六、車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用該藥醋外涂患處，每日2--3次。

七、黑牛膽1個，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內(nèi)裝滿，浸透槐豆即可，內(nèi)服。每次9克，每日3次。

八、側(cè)柏葉240克(焙干)，當(dāng)歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。

九、芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內(nèi)密封，15日后過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，涂搽脫發(fā)區(qū)，每日搽3--4次。 本方尤適用于神經(jīng)性脫發(fā)。

十、芝麻梗、清明柳(清明節(jié)采的柳枝嫩葉)各90--120克。煎湯洗發(fā)，并摩擦頭皮，連用1--7日。 本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。

十一、豬苦膽1個。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日1次。 本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。

十二、活蜈蚣3條。將活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片湯洗發(fā)，洗后，以蜈蚣油涂頭至愈止。

十三、代赭石。將代赭石研為細(xì)面，每日早、晚各服3克，白天水送服，連服2--3個月。

十四、枸杞子15克，大米50克。將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥，食用。

十五、何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣，然后放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。 本方尤適用于脫發(fā)久不愈。

十六、野薔薇嫩枝100克。猢猻姜50克。將藥水煎百沸，取汁刷頭。 本方尤適用于病后脫發(fā)。

十七、萵苣子、猢猻姜各100克。上藥為末，先以竹刀刮損不生發(fā)的瘡疤，后以此藥擦之，以生發(fā)為度。

十八、垂柳葉500克，生姜汁100毫升。將垂柳葉陰于為末，加姜汁于鐵器內(nèi)搗勻，取藥液摩擦患處。 本方除適用于脫發(fā)外，亦有用治脫眉的，《圣惠方》認(rèn)為其生眉效果頗佳。

十九、桑葉、麻葉各500克。將藥以米酒水煮百沸，取水浴發(fā)。 《千金方》評價說： “此方治頭發(fā)脫落，常用不輟”。

二十、蜀椒500克，生半夏、骨碎補(bǔ)各250克。將藥研粗末，以白酒浸漬7日后，外用涂擦患處，每日3次，生發(fā)為止。

二十一、生鐵100克，臘豬脂500克。將生鐵人豬脂內(nèi)煮3沸，先以醋洗凈患處，布揩氣熱，然后油涂。

二十二、生半夏、生姜各300克，麻油1000克。將藥研末，以麻油浸漬半月，用時先以生姜片涂擦患處，后用藥油涂之，每日1次，連用3個月，脫落眉發(fā)即生。

二十三、石灰、白酒各1500克。將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次飲酒10毫升，每日1次，久之則新發(fā)更生。

二十四、蓖麻子2500克。將蓖麻子加入榨汁瓶貯，每取其汁半酒杯人米煮粥，頻食之，發(fā)落自生。

二十五、當(dāng)歸、柏于仁各500克。將藥共研細(xì)粉，水和蜂蜜為丸，如梧桐子大，每飯吞服6--10克，每日3次，1月為1療程。

在掉頭發(fā)后，我們不要驚慌，上面小編就為大家介紹了防止脫發(fā)的偏方，希望能夠幫助大家喲！大家趕緊來看看吧！

防止男性脫發(fā)的食療方法

男性脫發(fā)是常見的一種現(xiàn)象，但是頭發(fā)也要要小心呵護(hù)。男性脫發(fā)跟生活飲食密切相關(guān)。所以男性要保護(hù)好自己的身體，注意飲食不要讓自己有何不妥。那么在生活中男性脫發(fā)也是常有的事，那么出現(xiàn)這樣的狀況我們應(yīng)該怎么辦呢？應(yīng)該吃什么比較好呢？下面來看看吧！

男性脫發(fā)俗稱脂溢性脫發(fā)。 脫發(fā)的原因多而復(fù)雜，但最常見的是脂溢性脫發(fā)，多見于青壯年男子。

原因是皮脂分泌過多，發(fā)乳頭 堵塞，局部發(fā)生炎癥而引起，可能與維生素缺乏，脂肪代謝障礙、精神撫慰等因素有關(guān)。

脂溢性脫發(fā)多發(fā)生于前頭及顱頂部，表示為毛發(fā)均勻性稀疏，有的變?yōu)槎d頂，常有脫屑和不同程度的瘙癢。

血瘀型臨床表現(xiàn)

脫發(fā)頭痛，面色黯晦，舌質(zhì)黯紅或有瘀點(diǎn)，脈沉細(xì)。

食療法

1、槐花柏葉丹皮粥

槐花50克，側(cè)柏葉15克，丹皮10克，粳米100 克，冰糖 30 克。將槐花、柏葉、丹皮加水煮 30 分鐘去渣，再入粳米，待米半熟時入冰糖，至熟食用。每日1次，連服10日。

2、桃仁川芎黑豆湯

桃仁10克，川芎10克，黑豆 20 克，將桃仁打碎，川芎用紗布包裹和黑豆一起水煎煮熟，加適量冰糖，飲湯食豆。每日1--2次。

陰虛型臨床表現(xiàn)

脫發(fā)心煩、心悸失眠、頭暈眼花、腰膝酸軟，舌質(zhì)紅，苔少，脈細(xì)數(shù)。

3、菠菜黑芝麻酸棗仁粥

菠菜100克洗凈切碎，黑芝麻20克，炒酸棗仁15克 研末 粳米100克，共煮粥，熟時調(diào)料食用。

4、芹菜黑豆湯

芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉15克，水煎熟服食，每日2次。 3、酥油蜜粥：酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。

先將粳米加水適量煮粥，待沸后加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，連月服5-7日。 其實(shí)經(jīng)濟(jì)條件好的話，可以使用使用專業(yè)的止脫生發(fā)產(chǎn)品，國外的產(chǎn)品像英國的沃發(fā)勒達(dá)森，日本的資生堂，都可以很好的治愈脫發(fā)情況

內(nèi)養(yǎng)外護(hù)是比較好的辦法

1、早晚各吃一口黑芝麻，滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長和烏黑健康。有些人頭發(fā)不好有一部分是腎虛和血虧的問題(是指有的人，不是指全部頭發(fā)好的人)，因?yàn)轭^發(fā)通腎，腎是頭發(fā)的根源。

吃黑色的東西對腎好(黑木耳等)，還有補(bǔ)血(紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種)，這樣可以從頭發(fā)的最根本來養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。

2、早晚梳頭各200下以上，不但健腦還鍵發(fā)，刺激頭皮和滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊，使血液循環(huán)加速，毛囊活性大給頭發(fā)供養(yǎng)充足，頭發(fā)就長得快，而且還可使未來要長出來的頭發(fā)和新長出來的頭發(fā)更強(qiáng)韌健康。

別再上床睡覺前梳頭啊，那是會睡不著覺的，睡前倆小時就行了。

3、按摩也可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，毛囊供養(yǎng)充足。此外還有勤洗頭也有微小的功效，但不是油性的發(fā)質(zhì)不要天天洗啊，會洗出不健康的。

你用點(diǎn)營養(yǎng)發(fā)膜也會給頭發(fā)和頭皮(有些發(fā)膜是可以弄到頭皮上的)滋補(bǔ)生長所需要的營養(yǎng)。還有用免洗護(hù)發(fā)素擦擦頭發(fā)會讓頭發(fā)垂順，視覺上也會讓人感覺有點(diǎn)長了似的。堅(jiān)持做，一定會漲得快、長得好的。

哺乳期掉頭發(fā)很厲害怎么辦

每個媽媽都要掉發(fā)的很正常，而且是大把大把的掉！由于孕期荷爾蒙的改變，有些準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會變得較為烏黑、茂密。然而，生產(chǎn)之后，荷爾蒙的又一次巨變，使得新媽媽的頭發(fā)忽然變得稀疏而沒有光澤。

頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們在飲食方面，除應(yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物。

例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

心情舒暢

產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。

心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個容光煥發(fā)的媽媽

適度清洗頭發(fā)

健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。

同時，過多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基，間接引起頭皮屑等問題。

女性掉頭發(fā)原因

每當(dāng)洗頭時看到水池里留下大把的頭發(fā)或者是起床時看到枕巾上留下的縷縷青絲，望著鏡中的你頭發(fā)逐漸稀疏，總會懷疑自己是不是即將步入“聰明絕頂”的行列。今天和大家分享一下老掉頭發(fā)后的應(yīng)對方法。

掉頭發(fā)的主要原因

心理壓力

由于工作、學(xué)習(xí)、生活等壓力過大，不能合理的分解壓力，用腦過度，出現(xiàn)緊張、煩躁等心理狀況，導(dǎo)致體內(nèi)無法供給頭發(fā)應(yīng)有的營養(yǎng)而導(dǎo)致大量脫發(fā)。

不良習(xí)慣

因經(jīng)常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規(guī)律，休息不好等不良生活習(xí)慣，影響人體的正常新陳代謝，而導(dǎo)致非正常脫發(fā)。

護(hù)理不當(dāng)

對頭發(fā)保養(yǎng)護(hù)理不當(dāng)，頻繁的洗發(fā)、燙發(fā)都有可能影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)缺乏營養(yǎng)而斷發(fā)。

病理因素

因有家族脫發(fā)遺傳史或由于皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的油脂性脫發(fā)都是屬于病理性原因的脫發(fā)。

當(dāng)然癌癥病人進(jìn)行化療后脫發(fā)也是很正常的。

其它原因

由于天氣干燥，換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發(fā)的原因。

女性老掉頭發(fā)的應(yīng)對方法

愛美之心人皆有之，掉頭發(fā)不僅僅男性朋友們會掉，女性朋友也會發(fā)生脫發(fā)的現(xiàn)象，這樣會影響女性朋友的形象，那么女性朋友老掉頭發(fā)的應(yīng)對方法有哪些呢？下面就來看看吧！

緩解壓力

樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力。

小貼士

聽聽輕音樂、做做運(yùn)動也是緩解壓力的好方法。

改良習(xí)慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。

小貼士

如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。

正確護(hù)理

正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長。

小貼士

燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

女性掉發(fā)的食物療法

通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。

小貼士

少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。

梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

小貼士

建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。

專業(yè)治療

對于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

掉頭發(fā)吃什么維生素

維生素B里的B1、B2、B6、B12都是能夠促進(jìn)頭發(fā)生長的重要營養(yǎng)，對治療禿頭十分有效。主要食物來源有麩皮面包、黑米、粗面粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等。

維生素D有利于毛發(fā)正常發(fā)育，不會過于纖細(xì)柔軟。主要食物來源有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、干香菇等。

維生素A能夠治療皮膚粗糙還能夠解決頭皮屑比較多、毛發(fā)干枯等問題。維生素A的主要食物來源有很多，比如說紅蘿卜、牛肉、蛋黃，還有水果：鳳梨、柿子、香蕉等水果。

產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

產(chǎn)后脫發(fā)是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。產(chǎn)后頭發(fā)比較油，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發(fā)精即可。產(chǎn)后大量脫發(fā)是常見的，不必?fù)?dān)心。

產(chǎn)后脫發(fā)是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。產(chǎn)后頭發(fā)比較油，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發(fā)精即可。產(chǎn)后大量脫發(fā)是常見的，不必?fù)?dān)心。

事實(shí)上，大約有的婦女在生產(chǎn)四個月后會有掉發(fā)的現(xiàn)象，這是體內(nèi)激素重新調(diào)整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產(chǎn)后就加速進(jìn)入脫發(fā)期，這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就更為嚴(yán)重。產(chǎn)后如發(fā)現(xiàn)脫發(fā)怎么辦呢？

放松心情后脫發(fā)的現(xiàn)象就會慢慢停止，而且頭發(fā)也容易再長出，這是很重要的保養(yǎng)之一。

產(chǎn)后脫發(fā)產(chǎn)后頭發(fā)比較油，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發(fā)精即可。每天梳頭發(fā)或者按摩頭發(fā)也可以讓頭發(fā)得到改善。此外，可以服用一些補(bǔ)血的藥物，加上調(diào)整激素的何首烏、骨碎補(bǔ)、覆盆子、地黃等對頭發(fā)的再生和防脫會有很好的改善作用。

激素改變折疊懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發(fā)壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役;與此同時，新的秀發(fā)又一下子生長出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。

按理說產(chǎn)婦的營養(yǎng)應(yīng)該是很豐富的，不會存在營養(yǎng)不足的問題。但是，現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。

產(chǎn)后脫發(fā)是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。產(chǎn)后頭發(fā)比較油，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發(fā)精即可。產(chǎn)后大量脫發(fā)是常見的，不必?fù)?dān)心。

事實(shí)上，大約有的婦女在生產(chǎn)四個月后會有掉發(fā)的現(xiàn)象，這是體內(nèi)激素重新調(diào)整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產(chǎn)后就加速進(jìn)入脫發(fā)期，這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就更為嚴(yán)重。產(chǎn)后如發(fā)現(xiàn)脫發(fā)怎么辦呢？

放松心情后脫發(fā)的現(xiàn)象就會慢慢停止，而且頭發(fā)也容易再長出，這是很重要的保養(yǎng)之一。

產(chǎn)后脫發(fā)患者的增加引起眾多產(chǎn)婦的憂慮，怕自已生產(chǎn)后一頭秀發(fā)會變成禿頂，其實(shí)產(chǎn)婦們大可不必?fù)?dān)心，只要大家掌握了預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的方法后就可避免產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)生。

一、產(chǎn)后脫發(fā)，保持心情愉悅在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認(rèn)識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

二、產(chǎn)后脫發(fā)，注意飲食應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

三、產(chǎn)后脫發(fā)，注意護(hù)理頭發(fā)。

1、選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

2、經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，如不嚴(yán)重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內(nèi)會自行停止并逐漸恢復(fù);如脫發(fā)嚴(yán)重的話，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素等藥物。

1、中藥內(nèi)治：可選用補(bǔ)益牛膝丸或加味四君子湯。補(bǔ)益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內(nèi)服;加味四君子湯選用中藥人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。

2、中藥外用：用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細(xì)辛、旱蓮草等，煎水外洗。

3、食膳療法：將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水， 用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

4、推拿按摩：用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分別梳頭部兩側(cè)，各梳36次;五指合攏叩打百會穴54次;兩拇指分別點(diǎn)振兩側(cè)的翳風(fēng)、翳明、風(fēng)池等穴3次，每次10秒;用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處，振顫5次，每次持續(xù)10秒。

5、針灸療法：選擇腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會、頭維、生發(fā)穴(風(fēng)池與風(fēng)府連線的中點(diǎn))等為主穴。均雙側(cè)取穴，風(fēng)池用瀉法，其余諸穴用補(bǔ)法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。

6、滋補(bǔ)生發(fā)：選用何首烏、蠶蛹等藥物，供給頭皮均衡的營養(yǎng)，改善生理功能，使頭發(fā)獲得充分的養(yǎng)分，可以有效的改善頭部皮膚微循環(huán)狀態(tài)，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，激活毛母細(xì)胞活力，增強(qiáng)頭皮多種腺體與毛囊的交流滲透能力，從而使毛囊重新恢復(fù)功能，吸收所需養(yǎng)分，達(dá)到頭發(fā)再生的目的。

7、養(yǎng)血生發(fā)：予川芎15克，何首烏15克，薏苡仁20克，桑葚30克，黃精15克，川楝子15克，香櫞10克，佛手10克，赤芍10克，丹皮10克，當(dāng)歸10克，白芍15克，白術(shù)10克，酸棗仁15克，夜交藤10克。水煎服，日1劑。同時外用生姜涂搽脫發(fā)部位，每天數(shù)次，并用梅花針扣刺局部至皮膚微微出血為止。用此法調(diào)理10-15天。

預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的措施

1、婦女懷孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)心情舒暢，保持樂觀情緒。

2、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

3、可以經(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏的按摩，經(jīng)常洗頭刺激頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。

醫(yī)師同時還建議，如果產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，應(yīng)及時檢查就診，并可服用一些副作用小的藥物來止脫生發(fā)，以防脫發(fā)更加嚴(yán)重。在服用藥物的同時，還要務(wù)必養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，一方面有益身體健康，一方面可以為頭發(fā)提供良好的生長環(huán)境。

不要服用雌激素來防止產(chǎn)后脫發(fā)。原因是：

第一，機(jī)體內(nèi)的激素分泌有著自己的規(guī)律，服用雌激素容易打亂體內(nèi)激素的平衡狀態(tài)，影響其生理功能。

第二，雌激素可隨乳汁分泌，過多服用雌激素，會影響胎兒的正常發(fā)育。

1、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)折疊頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們在飲食方面，除應(yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2、心情舒暢折疊產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個容光煥發(fā)的媽媽。

3、適度清洗頭發(fā)折疊健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基，間接引起頭皮屑等問題。

當(dāng)然，我們需要認(rèn)真針對自己的發(fā)質(zhì)來挑選洗發(fā)用品，如果干性發(fā)質(zhì)使用油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，那確實(shí)存在越洗越干的問題。

在洗發(fā)后最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護(hù)發(fā)素，以防止頭發(fā)干澀、分叉或糾結(jié)，保持頭發(fā)的光滑柔順。

提醒媽媽們在涂抹護(hù)發(fā)素的時候，最好涂抹在頭發(fā)的中部或尾部，而不要大量直接涂抹在頭皮上，以免造成毛囊堵塞，引發(fā)毛囊發(fā)炎。

4、用指腹按摩頭皮折疊建議媽媽們在洗頭發(fā)的時候，避免用力去抓扯頭發(fā)，應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進(jìn)頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。(雙胞胎中心整理)

5、梳頭應(yīng)由發(fā)尾先梳折疊梳頭也是一門學(xué)問。正確的方法，應(yīng)該先由發(fā)尾開始，先將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。

防止脫發(fā)小貼士折疊洗發(fā)后，用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻涂在頭發(fā)上，再用毛巾包住頭發(fā)，過半小時后洗凈。

人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ)，其實(shí)這是一個不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利于長發(fā)。

1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。

3、動物性蛋白質(zhì)：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

4、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。

除此之外，還應(yīng)注意保持樂觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免暴曬等。

人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ)，其實(shí)這是一個不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康。我們的專家結(jié)合豐富的婦產(chǎn)科臨床經(jīng)驗(yàn)和個體的體質(zhì)，在藥食同源的基礎(chǔ)上，既能幫產(chǎn)婦全面改善癥狀，同時又不會影響正常母乳喂養(yǎng)。適用人群：順產(chǎn)后或剖宮產(chǎn)后出現(xiàn)此癥狀的人群。最佳調(diào)理時間：產(chǎn)后出現(xiàn)此癥狀一周內(nèi)調(diào)理最佳。

黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉洗凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

芝麻海帶糕

白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

首烏豬腦湯

何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)，此方適用于腎虛脫發(fā)的患者。

不要使用吹風(fēng)機(jī)

因這種行為可使頭發(fā)所含的水分降低，令發(fā)絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾干，或在美發(fā)店接受服務(wù)時，請美發(fā)師將吹風(fēng)機(jī)拿遠(yuǎn)一點(diǎn)，且時間不宜過長。多吃健發(fā)食物2注意多吃健發(fā)的食物也是對防止產(chǎn)后掉發(fā)大有裨益的。

應(yīng)以含維他命A的鐵質(zhì)的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。

結(jié)語：通過小編上文的介紹，你知道老是掉頭發(fā)的原因到底有有哪些了嗎？你知道老是掉頭發(fā)應(yīng)該怎么治療才最有效果了嗎？老是掉頭發(fā)的原因有很多，老是掉頭發(fā)雖然有很大的危害，但是只要我們及時發(fā)現(xiàn)，盡快地采取治療措施，平時做一些預(yù)防的工作，一定會遠(yuǎn)離疾病困擾。