失眠怎么辦？感冒鼻塞怎么辦？這些最常見(jiàn)的小毛病是不是讓你很煩呢？小編今天教大家一個(gè)特別簡(jiǎn)單的方法，工具就是一把梳子哦！一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

健康的身體是需要進(jìn)行“梳理”的，經(jīng)常梳頭能夠促進(jìn)睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫(xiě)道：“梳頭洗腳長(zhǎng)生事，臨臥之時(shí)小太平”。因此對(duì)于經(jīng)常失眠的人士來(lái)說(shuō)，常梳頭，也許會(huì)收到意想不到的效果。

每個(gè)人每天出門(mén)前都會(huì)照照鏡子，梳梳頭，整理儀容，這是小時(shí)候就知道的文明的舉止和行為?？墒怯卸嗌偃酥朗嶙映四茏屇愕念^發(fā)整齊，還能通過(guò)“梳”身體達(dá)到意想不到的功效呢？

梳子的作用有多大？能大到治療疾病嗎？如果你善于利用梳子，它會(huì)像一把養(yǎng)生的利器，能夠幫你抗疲勞、治療疾病。健康的身體是養(yǎng)出來(lái)的，現(xiàn)在就用這把小小的梳子，為自己養(yǎng)出一個(gè)健康的體魄來(lái)。

梳頭——提神、防失眠

經(jīng)常梳頭能夠促進(jìn)睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫(xiě)道：“梳頭洗腳長(zhǎng)生事，臨臥之時(shí)小太平”。因此對(duì)于經(jīng)常失眠的人士來(lái)說(shuō)，常梳頭，也許會(huì)收到意想不到的效果。

除了改善睡眠，梳頭還有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪，促進(jìn)頭部氣血循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)，減少白發(fā)、防脫發(fā)，緩解頭痛、減輕疲勞。特別是對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)梳頭經(jīng)常刺激百會(huì)穴、太陽(yáng)穴和風(fēng)池穴有降血壓的作用，對(duì)血壓不穩(wěn)引起的眩暈癥有特殊功效。

梳頭養(yǎng)生，最好早晚各一次。用梳子順著經(jīng)絡(luò)方向，從前額正中開(kāi)始，以均勻力量向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側(cè)，動(dòng)作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。

“梳”背——防背痛

中醫(yī)常說(shuō)“通則不痛，痛則不通”。辦公室白領(lǐng)經(jīng)常久坐不動(dòng)，久而久之就會(huì)肌肉僵硬，氣血不暢，腰酸背疼，尤其是背心窩，總覺(jué)得應(yīng)該用什么硬物頂住才覺(jué)得舒服。

這時(shí)候，如果用梳背或梳柄經(jīng)常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，從而順通經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)。無(wú)論男士還是女士，都市白領(lǐng)不妨在辦公室的抽屜里備一把梳子，工作一段時(shí)間之后，拿出梳子敲拍背部，緩解工作疲勞，隨時(shí)保持旺盛精力。

“梳”頸部——防感冒

現(xiàn)代研究表明，按摩大椎穴可以增強(qiáng)人體免疫力。大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，它是手足三陽(yáng)經(jīng)與督脈的交會(huì)穴，無(wú)論是手三陽(yáng)經(jīng)還是足三陽(yáng)經(jīng)，都有絡(luò)脈分布到大椎穴處，和督脈相交會(huì)。

用梳背或梳柄常按摩大椎穴，可以提高身體免疫能力，預(yù)防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。特別在秋冬季節(jié)，氣溫驟變，尤其容易引起感冒，因此要經(jīng)常用梳背按摩大椎穴，遠(yuǎn)離感冒，保護(hù)身體健康。

小貼士：

1.用梳子養(yǎng)生必須選對(duì)材料，一般來(lái)說(shuō)，以天然材質(zhì)的角梳、木梳等不產(chǎn)生靜電的梳子為宜，尼龍、塑料的梳子容易產(chǎn)生靜電，對(duì)頭發(fā)、皮膚有傷害，不宜使用。

2.購(gòu)買(mǎi)梳子時(shí)，要注意梳齒疏密程度，梳齒疏密要適中，并且齒端不能太尖銳。記得要經(jīng)常清洗梳子，時(shí)時(shí)保持梳子的清潔。

梳頭中有大學(xué)問(wèn)！梳對(duì)方法健康“不忽悠”

梳頭發(fā)，不僅讓我們更光彩照人，還能梳出健康，頭部匯集著全身大部分經(jīng)絡(luò)，通過(guò)梳頭經(jīng)常刺激頭部經(jīng)絡(luò)和穴位，不僅可以疏通全身經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血順暢，還可以增強(qiáng)人體免疫力。那么，怎么梳頭才科學(xué)？

1、選對(duì)梳子

梳子最好選用木質(zhì)、牛角等天然材質(zhì)的，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵污物，對(duì)頭發(fā)、皮膚有損傷;天然珍貴木質(zhì)的梳子尤其適合疏通經(jīng)絡(luò)。養(yǎng)護(hù)頭發(fā)最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護(hù)發(fā)梳，才能確保梳頭有力度而又不傷頭發(fā)。此外，梳齒不要太尖利，以免把頭皮劃破。

2、找對(duì)時(shí)間

早晨起床后和晚上睡覺(jué)前各梳10分鐘，如果中午有時(shí)間，再梳5分鐘更好。早晨起來(lái)梳頭，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞，易于入眠。需要注意的是，梳頭要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。

3、用對(duì)力度

疏通全身經(jīng)絡(luò)就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動(dòng)人體的陽(yáng)氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會(huì)感到輕松舒服。

4、使對(duì)手法

講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無(wú)雜念，專(zhuān)心梳理。

5、梳對(duì)重點(diǎn)

根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點(diǎn)地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專(zhuān)門(mén)抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng);經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會(huì)越梳越精神;胃腸不好的話，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來(lái)回多次梳理，可緩解癥狀。

專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，身體健康從梳通頭部經(jīng)絡(luò)開(kāi)始，梳頭也是疏經(jīng)通絡(luò)最直接有效、簡(jiǎn)單易行的方法。養(yǎng)成好的梳頭習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅能提高提免疫力，還能遠(yuǎn)離疾病困擾，永葆健康和活力。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)一把梳子的起到了保健按摩的作用，達(dá)到了防病祛病的功效，是不是很神奇呢？快快拿起的你的梳子，梳掉身體的那些小毛病吧！