你有沒有過這樣的情況？身體出現(xiàn)了一些看似不起眼的小變化，但是卻沒有什么大的癥狀，小心了！這些輕微的不舒服可能預示著重大疾病的信號！

預警信號1.

視力減退？ 眼睛經(jīng)常發(fā)燒，眼睛干澀，看不清東西，這可能是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，有發(fā)脹的感覺，十有八九是肝臟出了問題。

預警信號2.

眼臉下垂？ 眼皮越來越厚重，還忽然有些下垂，早晨輕，晚上重。這時不能只想到去美容院，而應(yīng)該警覺到這是不是重癥肌無力的先兆。比較可怕的還有顱內(nèi)動脈瘤。如果你的眼瞼下垂是一側(cè)性、突然的，瞳孔散大，應(yīng)立即到神經(jīng)科治療，刻不容緩。

預警信號3.

看燈光出現(xiàn)彩圈？ 看燈光時，發(fā)現(xiàn)燈光周圍出現(xiàn)彩圈，這可不是特異功能，它預示著你可能患上了閉角型青光眼。其早期癥狀是出現(xiàn)虹視，彩圈近看較小，遠看較大，紫色在內(nèi)，紅色在外。

預警信號4.

唇舌麻木？ 嘴唇感覺麻木，飲量減少，身體日漸消瘦，這是胰臟功能在逐步衰退的信號。胰臟不好，便殃及胃，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得干燥欲裂、麻木無味。

預警信號5.

睡覺流口水？ 唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的。如果你睡覺時流口水，很可能是由于你的神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙所致。此外，口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，睡覺流口水也是在提醒你：小心牙周病，要去看牙醫(yī)了！

預警信號6.

手心出汗？ 手心出汗，可不是表示你身體好。手心持續(xù)性或間隔性發(fā)熱、出汗，很有可能得了慢性腎盂腎炎。

預警信號7.

頑固性咳嗽？ 通常一次頑固性咳嗽，連續(xù)兩周以上，又找不出病因，那很可能是充血性心臟病或肺癌的信號。趕緊去醫(yī)院檢查。別擔心，發(fā)現(xiàn)得早是好事。

預警信號8.

胃痛？ 你患過胃病，所以這次竟把心臟病的先兆當成了胃痛！其實，與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會出現(xiàn)絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶的感覺，有時還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心嘔吐感。

預警信號9.

胃口大開？ 近一個月來，你突然胃口大開，但體重卻隨著進食的增多反而減輕了，排尿量也隨著喝水次數(shù)的增加而明顯增多，去醫(yī)院一檢查，原來得的是糖尿病。還有一種情況則是：經(jīng)常吃了飯沒多久就又嚷著“肚子餓”，但人卻明顯消瘦，那可能得了甲狀腺機能亢進癥。

預警信號10.

肚臍在說話？ ①向上形：肚臍向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形，那你得多留意胃、膽囊、胰臟的健康狀況。②向下形：應(yīng)注意預防胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。③肚臍偏右：肝炎、十二指腸潰瘍在向你敲警鐘?、芏悄毻钩觯寒敻共坑写罅糠e水或卵巢囊腫時，肚臍就會向外突出。

預警信號11.

瘢痕變化？ 如果你身上的一些慢性皮膚病，如燒傷或外傷后的瘢痕疙瘩或慢性皮炎等，最近忽然發(fā)生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了。若經(jīng)過治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過度甚至出血，這時應(yīng)該警惕有皮膚癌的可能。

預警信號12.

抓破皮膚？ 你的手和大腿的某個部位，總是一天到晚癢個不停，而且發(fā)展到后來，甚至想把皮膚抓破才覺痛快，同時又發(fā)現(xiàn)有皮疹，這可能是患了淋巴肉芽腫。這個病的后期幸存率只有20%！另外，持續(xù)發(fā)癢的征兆還有可能是糖尿病、嚴重血液紊亂和肝炎等。

預警信號13.

你在不自覺地保持著同一個姿勢嗎？ ①機械式端坐：坐下時，只有兩手扶在膝蓋上，或扶持床邊才感到舒服，心臟在告訴你，你是不是太疲倦了？②閉眼站立時身體搖晃：兩腳靠攏直立閉眼，身體就大幅度晃動，這是提示你小腦或脊髓功能可能出現(xiàn)了異常。③坐臥不安：體位變化頻繁輾轉(zhuǎn)反側(cè)，坐也不是臥也不是，可能有膽石癥、腸絞痛等隱患。

預警信號14.

腳有些腫？ 腳腫了，往往是由于靜脈栓塞而引起的，及時看醫(yī)生的話就沒什么事，不然很可能導致下肢浮腫，甚至會引發(fā)肺栓塞，影響到你的生命安危。

行走速度是壽命長短的預警器

壽命是能“走”出來的。據(jù)美國《紐約時報》報道，匹茲堡大學的研究人員用了約10年時間，在觀察了近500名老年人后發(fā)現(xiàn)，走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。

數(shù)據(jù)顯示，走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的人死亡。研究人員稱，該調(diào)查揭示出行走速度是壽命長短的 “預警器”，即使在身體健康的人身上同樣適用。這一研究在美國老年學會會議上提出，發(fā)表于《美國老年學會》雜志月刊的相關(guān)研究也印證了這一觀點。

“原因可能有兩個，”此項研究的作者之一，來自匹茲堡大學醫(yī)學院的斯蒂芬妮·A·史圖登斯基博士說，“一是對走路快的人來說，走路本身就是很好的鍛煉;二是這些人體質(zhì)一直比較好，所以走路時健步如飛。”

日本學者在探索長壽奧秘時，也發(fā)現(xiàn)壽星有長期快步走的習慣。用較快的速度走路，對促進心血管系統(tǒng)的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發(fā)生都有良好作用。對此，北京體育大學運動人體科學學院教授陸一帆認為，走路速度和身體機能是相輔相成的。一般來說，走得快的人，心臟、肌肉、骨骼等各方面機能都比常人強，平衡能力、協(xié)調(diào)能力也比較好，對疾病的抵抗能力和對意外事故的防范能力自然更佳;反過來說，長期有規(guī)律地快走，也能提高人體各方面生理機能，如減緩老年人的血管老化，讓他們顯得更年輕。

對年輕人來說，一般7—10分鐘走1公里，步幅在0.75米左右;但到了四五十歲，走1公里大概就需要10分鐘以上了。隨著年齡的增長，頻率會逐步下降，步幅也會變小。他提醒，老年人盡管步履蹣跚，但還應(yīng)盡量把步子放快一點。日本東京保健體育教授波多野則建議，快速步行時間一般要持續(xù)半小時左右，速度以每分鐘120步左右為宜。步行時，身體要略向前傾斜，雙臂自然下垂，協(xié)調(diào)地前后擺動于身體兩側(cè)。全身著力于腳掌前部，步態(tài)要均勻、沉穩(wěn)而有節(jié)奏。走到微微出汗即可。

需要提醒的是，進行快速步行鍛煉時，應(yīng)根據(jù)自身情況，量力而行。如體質(zhì)較好的人可在步行中結(jié)合慢跑;而體弱者則應(yīng)循序漸進地由慢速逐漸加快，距離由短到長。

結(jié)語：人們往往因為各種各樣的理由忽視一些身體小的變化，覺得都是無關(guān)緊要的事情，但是真正是這樣嗎？小編提醒各位愛惜身體的人們，一定要重視起自己的身體疾病信號！