目錄：

第一章：大笑肚子會(huì)痛 揭秘人體13個(gè)怪現(xiàn)象

第二章：身體保健有三大健康周期

第三章：巧用電吹進(jìn)行身體保健

我們的身體真的是很奇妙，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)許多怪現(xiàn)象，比如剝洋蔥會(huì)使人流淚、關(guān)節(jié)會(huì)啪啪作響、有時(shí)候會(huì)喜極而泣等等，知道這是為什么嗎？下面小編揭秘這些人體怪現(xiàn)象，并且告訴你身體保健法。

大笑肚子會(huì)痛 揭秘人體13個(gè)怪現(xiàn)象

人體有太多奇妙的地方，雖然還有很多謎團(tuán)有待科學(xué)家去探究，但隨著科學(xué)的進(jìn)步，我們對(duì)我們的身體越來越了解，謎團(tuán)正在被一個(gè)個(gè)解開。

一、人為什么會(huì)起雞皮疙瘩

人感到冷或者害怕的時(shí)候，身體上自然而然會(huì)生出雞皮疙瘩。雞皮疙瘩的學(xué)名叫毛發(fā)直立(piloerection)。每個(gè)體毛根部的微小肌肉結(jié)合在一起，看起來就像人體上生出的一個(gè)個(gè)小疙瘩。在很久很久以前人類還擁有天然“皮大衣”的時(shí)候，雞皮疙瘩就具有實(shí)際意義。毛發(fā)變蓬松后，毛發(fā)之間的空氣相當(dāng)于一層絕緣體，給身體保溫。豎起毛發(fā)對(duì)食肉動(dòng)物或敵人來說是一種威脅，貓咪面對(duì)一只狗就會(huì)躬身豎毛。

進(jìn)化使人類的毛發(fā)變得越來越稀疏。當(dāng)然，現(xiàn)在雞皮疙瘩并不是一種醫(yī)學(xué)問題。如果你不喜歡炫耀器官退化的外形，起一身雞皮疙瘩，你可以穿的暖暖和和，呆在安靜的環(huán)境中，避免受驚嚇。

二、為什么剝洋蔥會(huì)使人流淚

你切洋蔥，把洋蔥細(xì)胞切破，它會(huì)釋放出一種可生成propanethial sulfoxide氣體的酶。這種氣體與眼睛接觸后，迅速與眼淚發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生濃度適中的硫磺酸。這種酸對(duì)眼睛產(chǎn)生刺激，促使大腦給眼睛里的淚腺發(fā)出信號(hào)，命令它們生成更多液體，把硫磺酸沖出來。你切碎的洋蔥越多，生成的刺激性氣體也就越多，因此你流出的眼淚也就會(huì)更多。

威斯康辛大學(xué)麥迪遜分校的園藝學(xué)教授歐文·高曼說：“洋蔥的化學(xué)反應(yīng)是一個(gè)抵制有害物的防衛(wèi)機(jī)制，是通過進(jìn)化產(chǎn)生的。”切洋蔥前先把它放入冰箱冷凍一會(huì)，會(huì)把它的刺激作用降到最小，減少流淚。低溫緩減了酶的釋放速度。這種酶主要集中在洋蔥根部，因此盡量晚切洋蔥這個(gè)部位，能有效減緩和減小流淚。

三、為什么關(guān)節(jié)會(huì)啪啪作響

人體中最常見的關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)，如指關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)等，關(guān)節(jié)處的一個(gè)囊狀物把兩根骨頭結(jié)合在一起。關(guān)節(jié)囊里是一種被稱作滑液的潤(rùn)滑劑，這種物質(zhì)包含可溶解氣體。你伸展關(guān)節(jié)，實(shí)際上是在壓縮關(guān)節(jié)囊和它里面的液體，迫使那些含氮豐富的氣體從潤(rùn)滑溶液中逸出。關(guān)節(jié)囊釋放“氣體”的時(shí)候，你就會(huì)聽到“啪啪聲”。

氣體被釋放出去以后，關(guān)節(jié)的柔韌度變得更好。但你可能會(huì)注意到，你無法讓同一個(gè)關(guān)節(jié)立刻再發(fā)出啪啪聲。為什么會(huì)這樣呢？那是因?yàn)獒尫懦鋈サ臍怏w必須被液體重新吸收后，它才能再次發(fā)出聲音，這個(gè)過程大約需要15到30分鐘。如果你習(xí)慣用板指關(guān)節(jié)的方法釋放壓力，你不妨試一試抽出30秒時(shí)間全神貫注深呼吸。雖然指關(guān)節(jié)啪啪作響不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，但它會(huì)減弱關(guān)節(jié)的握力。

四、人為什么會(huì)喜極而泣

專家不知道這到底是怎么回事。但是他們認(rèn)為，歡笑和哭泣是兩個(gè)類似的心理反應(yīng)。馬里蘭大學(xué)巴爾的摩縣分校心理學(xué)家，《笑：一項(xiàng)科學(xué)調(diào)查》一書的作者羅伯特·普羅文說：“在高度情緒喚起(emotional arousal)狀態(tài)下，兩種情況都會(huì)發(fā)生，不管你是否處于興奮狀態(tài)。”我們總認(rèn)為哭泣是悲傷的表現(xiàn)，但事實(shí)上流淚是一種非常復(fù)雜的人類反應(yīng)。邁阿密大學(xué)巴斯康帕默眼科醫(yī)學(xué)院的牙科教授李·達(dá)夫內(nèi)說：“痛苦、悲傷，一些情況下的極度高興等多種情緒都能引發(fā)哭泣。它只是我們的一種進(jìn)化方式。”

情緒可以爆發(fā)出來是件好事，因?yàn)椴还苁菤g笑還是哭泣，都能抵消皮質(zhì)醇和腎上腺素的影響，緩解壓力。因此如果你發(fā)現(xiàn)自己喜極而泣，沒必要大驚小怪。

五、為什么人的眼瞼會(huì)跳動(dòng)

眼皮抽搐被認(rèn)為是一種令人討厭的普遍現(xiàn)象。然而并沒有多少人真正了解這種現(xiàn)象。雖然沒有炎癥的神經(jīng)也能引起眼皮跳，但是這種現(xiàn)象更常見于下眼瞼，并不是上眼瞼。專家知道，過度疲勞、壓力和咖啡因都可增加眼皮跳的可能性。但是他們并不清楚是否眼部疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良、飲酒過量等是否也能產(chǎn)生相同結(jié)果。

不過幸運(yùn)地是，眼皮跳一般都是良性的，通常會(huì)自然消失。少喝咖啡，少飲酒，晚上飽飽地睡上一覺，徹底放松眼部和身體，都能終止令人討厭的眼皮跳。

六、為什么有些人總會(huì)感覺冷

體溫受大腦中的下丘腦調(diào)節(jié)，當(dāng)天氣暖和時(shí)，下丘腦會(huì)命令人體釋放熱量。當(dāng)天氣寒冷時(shí)，它會(huì)命令人體收集熱量。例如通過打哆嗦產(chǎn)生熱量。在這個(gè)過程中，鐵扮演著重要角色。因此貧血經(jīng)常是由缺鐵引起)的人經(jīng)常會(huì)感覺冷。由于高血壓、藥物治療和其他原因引起血液循環(huán)不正常，也能引發(fā)手足冰涼。甲狀腺機(jī)能減退也能導(dǎo)致人體新陳代謝速度變慢，使人體產(chǎn)熱不足。

最近的一項(xiàng)研究指出，遺傳易感性或許也與耐寒能力有關(guān)。如果你在夏天需要穿厚運(yùn)動(dòng)衫和羊毛短襪，你應(yīng)該多吃瘦肉、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵的食品，因?yàn)樗鼈兛芍委熦氀?。除此以外，你還應(yīng)該盡量避免煙堿，因?yàn)檫@種東西會(huì)導(dǎo)致血管變細(xì)，使血液循環(huán)出現(xiàn)問題。

七、人的一生耳朵都在不斷的長(zhǎng)嗎

根據(jù)英國皇家全科醫(yī)師學(xué)會(huì)的一項(xiàng)研究，人從生到死，外耳確實(shí)一直在生長(zhǎng)。按照比例來說，剛出生時(shí)耳朵與小小的凸起物相比，它是人體最大的特征。10歲以前外耳生長(zhǎng)迅速，10歲后生長(zhǎng)速度放慢，每年大約長(zhǎng)0.22毫米。其他研究顯示，一生中耳垂也一直在生長(zhǎng)，而且男人的耳垂比女人的更長(zhǎng)。然而由骨骼和軟骨構(gòu)成的耳道在晚年會(huì)停止生長(zhǎng)。

八、嬰兒出生的時(shí)候沒有雀斑嗎

嬰兒出生時(shí)可能有胎記和“美人痣”，但是他們來到這個(gè)世界時(shí)，確實(shí)是一個(gè)雀斑都沒有。不過日后皮膚接觸陽光會(huì)產(chǎn)生雀斑。當(dāng)嬰兒接觸陽光時(shí)，那些皮膚白皙，眼睛明亮的嬰兒更容易長(zhǎng)出雀斑。而且在以后患皮膚癌和黑素瘤的可能性也更大。

哈肯薩克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心皮膚病科主任羅賓·阿什諾夫說：“小孩子臉上的雀斑并不是可愛的標(biāo)志，而是陽光傷害皮膚留下的印記。而且雀斑也預(yù)示著你皮膚細(xì)胞里的DNA已經(jīng)受損。”兒童和成年人都應(yīng)該經(jīng)常看皮膚科醫(yī)生，檢查雀斑情況，并要小心使用SpF—30或者級(jí)別更高的防曬霜。

九、人體為什么會(huì)產(chǎn)生麻木感

感覺異常和麻木是由流向神經(jīng)的血流受阻所致。如果你的坐姿不舒服，這樣坐了很長(zhǎng)時(shí)間，或者你只是雙腿交叉坐了很長(zhǎng)時(shí)間，這時(shí)你的一個(gè)神經(jīng)可能因受壓過大，與大腦的聯(lián)系被打亂，導(dǎo)致足部麻木。這種情況跟身體局部區(qū)域因受傷或其他原因發(fā)炎，長(zhǎng)期壓迫神經(jīng)產(chǎn)生的情況不同。

手足和踝部等末端經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)感覺異?，F(xiàn)象。令人不適的刺痛感是神經(jīng)在重新取回大腦發(fā)出的疼痛信號(hào)。要使這些受壓迫的神經(jīng)重新回復(fù)通暢，只要稍微改變一下身體姿勢(shì)往往就能達(dá)到目的。不過刺痛感有可能是糖尿病、狼瘡和多發(fā)性硬化癥的征兆，不過這種情況非常罕見。如果改變身體姿勢(shì)后麻木感不會(huì)很快消失，你最好去看醫(yī)生。

十、夜間為什么會(huì)看到燈有光環(huán)

這種現(xiàn)象應(yīng)該歸入球面像差的范疇內(nèi)，這是人眼為何出現(xiàn)視力缺陷的幾個(gè)實(shí)例之一。白天瞳孔縮小，促使光線落到晶狀體正中心。夜間瞳孔擴(kuò)大，以便讓更多光線進(jìn)入眼球，在這種情況下，眼睛看到的物體所呈的像落在晶狀體后面。

達(dá)夫內(nèi)說：“呈像偏離晶狀體越遠(yuǎn)，晶狀體的光學(xué)效果就越差。呈像偏離晶狀體中心后，光線就不會(huì)集中到眼睛中心。”

你看到圓環(huán)，是因?yàn)槟愕木铙w是圓的。幾乎每一個(gè)人都曾看到這種圓環(huán)。如果你總是看到光環(huán)，可能并不能說明你的眼睛有問題。但是晶狀體的透明性不好也會(huì)使你看到光環(huán)，這是白內(nèi)障的跡象。因此，如果你最近才看到光環(huán)，最好去看醫(yī)生，進(jìn)行白內(nèi)障檢查。

十一、胖腳踝有益健康嗎

也許有好處吧?？茖W(xué)家沒研究腳踝形狀的重要性，但是其他針對(duì)脂肪分配的研究可能得出了一個(gè)答案。隨著時(shí)光流逝，腳踝的輪廓變得越來越模糊，它逐漸跟小腿融為一體，如果你不太胖，這種情況會(huì)改善你的健康狀況。脂肪在腹腔內(nèi)(器官周圍和器官上)堆積往往會(huì)導(dǎo)致新陳代謝紊亂，如二型糖尿病;然而脂肪在腿上堆積很少會(huì)引起這些疾病。

科羅拉多大學(xué)丹佛分校的醫(yī)學(xué)教授溫迪·沃爾特發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)后腿部變胖的可能性較大的女性，患心臟病、高血壓和二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更低。她解釋說，這種發(fā)胖方式可能通過把血流中的甘油三酸酯吸出，在腳踝處把這些風(fēng)險(xiǎn)因子重新組成脂肪細(xì)胞，對(duì)絕經(jīng)后的女性產(chǎn)生保護(hù)作用。她的發(fā)現(xiàn)稱，通過抽脂術(shù)去掉下體的脂肪可能并不好。她懷疑，這樣做有可能會(huì)使脂肪在女性更加危險(xiǎn)的中腹部堆積。

十二、口香糖能防止蛀牙嗎

你吃東西的時(shí)候，細(xì)菌與口腔里的食物發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生有機(jī)酸，對(duì)牙齒產(chǎn)生腐蝕作用。唾液通過清除牙齒上的剩余食品，沖淡酸液，防止腐蝕作用發(fā)生。保持牙齒清潔的關(guān)鍵是保持唾液流動(dòng)，或者至少是不斷咀嚼口香糖。道斯牙齒研究所所長(zhǎng)詹姆士·唯菲爾說：“我們利用簡(jiǎn)單的機(jī)械性咀嚼刺激唾液流動(dòng)。”

奶酪里的脂肪對(duì)牙齒可以起到保護(hù)屏障的作用，而且它還含有鈣和磷酸鹽，可預(yù)防腐蝕，堅(jiān)固牙齒。要想牙齒好，你必須做到飯間不吃零食，因?yàn)檫@樣能減少牙齒接觸酸性物質(zhì)的次數(shù);飯后咀嚼無糖口香糖;或者像法國人那樣，飯畢吃塊奶酪。

十三、為什么大笑肚子會(huì)痛

跑步和長(zhǎng)時(shí)間大笑可引起側(cè)腹痛。這些運(yùn)動(dòng)至少有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是都要用到橫膈膜。紐約貝斯以色列醫(yī)學(xué)中心運(yùn)動(dòng)專家和紐約尼克斯隊(duì)的前任整形外科名譽(yù)主管羅伯特·高特林解釋說：“當(dāng)你大笑時(shí)，肺部會(huì)吸入大量空氣，產(chǎn)生膨脹，向下推擠橫膈膜。與此同時(shí)，腹肌縮小，向上擠壓橫膈膜。”當(dāng)然，你在大喊大叫時(shí)也會(huì)出現(xiàn)這種情況。肺部和腹肌反復(fù)擠壓會(huì)導(dǎo)致側(cè)腹部出現(xiàn)肌肉痙攣。

他說：“有時(shí)當(dāng)你大笑不止時(shí)，你會(huì)感到右臂疼痛和側(cè)腹痛。這是因?yàn)榻o橫膈膜傳達(dá)信息的神經(jīng)也經(jīng)過右臂。”大笑除了會(huì)引起側(cè)腹痛以外，還可能會(huì)使你錯(cuò)誤地認(rèn)為你可能會(huì)突發(fā)心臟病。為了緩解大笑施加給橫膈膜的壓力，我們可以緩慢地深呼吸。在晚上做劇烈運(yùn)動(dòng)前不要吃太多食物，因?yàn)轱埡髸?huì)有更多血液涌到胃部，加速消化過程。

身體保健有三大健康周期

我們身體里藏著許多“時(shí)鐘”，指揮機(jī)體健康有效運(yùn)轉(zhuǎn)，這就是人體健康周期。保健專家指出，45分鐘、24小時(shí)、28天，這些簡(jiǎn)單數(shù)字背后其實(shí)蘊(yùn)藏著至關(guān)重要健康信息。

45分鐘——疲憊周期

當(dāng)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)時(shí)，調(diào)節(jié)功能加強(qiáng)，新陳代謝加快，身體各項(xiàng)機(jī)能達(dá)到最佳狀態(tài)。但一般情況下，45分鐘后這種“興奮”效應(yīng)將全部消失，即便人體感覺不到勞累，實(shí)際上已處于“疲憊”狀態(tài)，注意力無法集中，體內(nèi)產(chǎn)生代謝廢物越來越多，工作完就會(huì)感到異常疲勞。

專家建議：從事緊張工作的人應(yīng)每隔45分鐘左右“主動(dòng)休息”3至5分鐘，哪怕只是倒杯水、隨意走動(dòng)幾步也好。如果在尚未產(chǎn)生勞累感時(shí)即主動(dòng)休息，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能與抗病能力，是防范疲勞最好方法。

24小時(shí)——睡眠周期

健康人體活動(dòng)大多呈現(xiàn)24小時(shí)晝夜生理節(jié)律，與地球有規(guī)律自轉(zhuǎn)形成的24小時(shí)周期相適應(yīng)。只有進(jìn)入熟睡狀態(tài)后，人體眾多器官如肝、膽、肺、皮膚等才得以高速度自我修復(fù)。此外，高質(zhì)量睡眠還是恢復(fù)體力養(yǎng)足精神最佳方式。

專家建議：良好睡眠習(xí)慣對(duì)人體非常重要，通常說調(diào)整好“生物鐘”就是指調(diào)整好每天24小時(shí)里睡眠、工作時(shí)間，形成一定規(guī)律。

愛美的女性尤其應(yīng)注意，晚上11點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)，人體處于睡眠狀態(tài)時(shí)細(xì)胞分裂速度要比平時(shí)快，這時(shí)肌膚對(duì)護(hù)膚品吸收率極強(qiáng)。若使用富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋潤(rùn)晚霜及保濕劑，能使皮膚保養(yǎng)和修復(fù)達(dá)到最佳效果。當(dāng)然，愛美也別忘最好在晚11點(diǎn)前上床準(zhǔn)備休息。

28天——養(yǎng)顏周期

女性生理周期一般為28～30天，相應(yīng)的可以28天為一個(gè)周期精心呵護(hù)皮膚。

專家建議：月經(jīng)期(第1～7天)盡量選擇低刺激低負(fù)擔(dān)并能補(bǔ)充水分的保養(yǎng)品。濾泡期(第8～14天)可大膽試用一些護(hù)膚新產(chǎn)品，效果更明顯。黃體期(第15～21天)體溫升高，易因紫外線產(chǎn)生黑斑，不能忘記防曬。月經(jīng)前期(第22～28天)是一個(gè)月里肌膚最糟糕時(shí)候，應(yīng)保證睡眠，以防皮膚變得更糟糕。

巧用電吹進(jìn)行身體保健

用電吹風(fēng)對(duì)著需要保健部位吹熱風(fēng)，距離也是以有燙感但皮膚能隨為宜，一邊吹一邊運(yùn)動(dòng)，保健效果明顯。

患頸椎病已有十多年，平時(shí)每年要發(fā)病二三次，經(jīng)過B超、CT拍片檢查，診斷為頸椎退行性病變，壓迫神經(jīng)，發(fā)病時(shí)頭暈、嘔吐，只能臥床休息，再上醫(yī)院打針、推拿、吃藥。這樣要過一二個(gè)星期才能慢慢好起來。醫(yī)生建議患者頸椎開刀，但有一定風(fēng)險(xiǎn)。患者也害怕?；颊哌€有腰椎肥大癥，一不小心，腰就不好動(dòng)了，一年也要發(fā)幾次。

四年前，我退休了，偶然想到醫(yī)院里采用的熱療方法，就試著利用家中的電吹風(fēng)，距離以皮膚能夠隨的熱度為宜，對(duì)著頭頸慢慢地吹，邊吹邊轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，上下左右盡量轉(zhuǎn)足，時(shí)間約5分鐘。然后用電吹風(fēng)對(duì)著腰背后面吹，距離也是以有燙感但皮膚能隨為宜，邊吹邊轉(zhuǎn)動(dòng)腰，以身體為軸心，旋轉(zhuǎn)腰部360度，先順轉(zhuǎn)再反轉(zhuǎn)，然后做前傾后仰彎腰動(dòng)作，也用5分鐘時(shí)間。最后是搓腹部，用電吹風(fēng)對(duì)著自己肚臍方向吹，一手拿電吹風(fēng)，另一只手用掌心以肝臍為中心，用一點(diǎn)力旋轉(zhuǎn)按摩，再換手，相反方向再按摩，也用5分鐘。這樣三個(gè)部位加起來才一刻鐘左右，時(shí)間可長(zhǎng)可短，但必須每天堅(jiān)持。

就這樣，患者每天早晨起床后堅(jiān)持用一刻鐘時(shí)間按摩，退休四年多來，頸椎、腰椎病一次也沒有發(fā)過。原來大便也不太正常，有時(shí)一天大便二三次，有時(shí)兩天才一次，堅(jiān)持腹部按摩后，大便也基本正常了。

在此把這方法介紹給大家，有的親戚朋友經(jīng)試驗(yàn)后，都講有一定效果。

總結(jié)：綜上所述，我們知道了人體為什么總會(huì)出現(xiàn)一些怪現(xiàn)象，知道了如何保健身體，那么今后一定要照著以上這些說法去做哦。