目錄：

第一章：夏日穿露臍裝 肚臍易“著涼”

第二章：從肚臍眼看健康

第三章：如何關(guān)愛臍部注意臍部衛(wèi)生

夏季到了，許多愛美的美眉都會(huì)穿些露臍裝，把肚臍露在外面，這樣雖然把你的魅力提升了，但是卻把你的健康帶走了哦，我們的肚臍其實(shí)是最怕冷的地方，如果長(zhǎng)期暴露在外面，很容易引發(fā)一些疾病，下面小編教你從肚臍看健康和肚臍保健方法。

夏日穿露臍裝 肚臍易“著涼”

肚臍是最怕著涼的地方，作為腹壁的最后閉合處，因屏障功能較差，在人體又屬相對(duì)虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。中醫(yī)上認(rèn)為，肚臍眼是人的神闕穴。夏天了，再熱也別露出自己肚臍眼。

肚臍對(duì)于人們來說是個(gè)非常熟悉的部位，它位于腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落后，所遺留下來的一個(gè)生命根蒂組織，在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中屬于任脈的穴位——神闕穴。

對(duì)神闕穴名含義的解釋，主要有兩種：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門戶，為胎兒從母體獲取營(yíng)養(yǎng)的通道，并維持胎兒的生命活動(dòng)。人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說法。

肚臍保暖很重要

肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差，在人體又屬相對(duì)虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。

睡眠時(shí)更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對(duì)于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等。

此外，穿著露臍裝會(huì)使腰腹部裸露，容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩，易于受損，臍眼又容易匯集污垢，如不小心也會(huì)引起感染。

溫養(yǎng)肚臍，可鼓舞一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對(duì)神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。

揉按肚臍有助養(yǎng)脾胃

按摩臍部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化吸收，大便溏瀉者可調(diào)，秘結(jié)者可通。方法：仰臥，兩腿弓起，先以右掌心按于臍部，左掌放于右手背上，順時(shí)針輕輕按摩36圈。然后，換左掌心按于臍部，右掌放于左掌手背上，逆時(shí)針輕輕按摩36圈。

每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時(shí)針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，每次20-30圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。

經(jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍，可以健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對(duì)五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用，而且可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力。

藥物敷臍：獨(dú)特而理想的給藥途徑

肚臍沒有皮下脂肪，血管非常豐富，所以藥物易于滲透、吸收，加上藥物不受胃酶的干擾破壞，因此用藥量少、見效快。肚臍作為人體一個(gè)獨(dú)特的給藥途徑，用藥物貼敷或施以熱熨等方法，有復(fù)元回陽、開竅固氣之功能。特別適合于有胃腸、肝臟疾病的患者，由于中藥敷肚臍不經(jīng)肝臟代謝，可減少毒副反應(yīng)，因此是一條理想的給藥途徑。如敷以黃連粉、牛黃粉能退熱;檀香、細(xì)辛粉調(diào)酒敷可緩解心絞痛;用珍珠粉、丹參粉敷貼能治失眠;砂仁、枳實(shí)敷可調(diào)治消化不良。

慢性病防治：藥物由中藥防風(fēng)、黃芪、肉桂各等份組成，碎成細(xì)末敷臍。先用75%酒精棉球消毒神闕，趁濕填入藥粉0.5克于肚臍內(nèi)，外貼膠布蓋住藥物即可。3日換藥1次，5-7次為一個(gè)療程，可連續(xù)敷臍2-4個(gè)療程。

艾灸肚臍保長(zhǎng)壽

古時(shí)有不少“灸臍”使人健康長(zhǎng)壽的記錄。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。其中用艾條灸肚臍，是日常一種實(shí)用性很強(qiáng)的保健治療方法。我們可以把艾條(中藥店有售)的一端點(diǎn)燃，放在距離肚臍處皮膚2-3厘米處懸灸，持續(xù)時(shí)間為10-15分鐘。因?yàn)榘瑮l本身就有溫通經(jīng)脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發(fā)揮刺激穴位和燃艾溫?zé)岽碳さ碾p重作用。

“艾炷”灸是用艾絨做成的一個(gè)蠶豆大“寶塔”狀艾粒，放在皮膚穴位上點(diǎn)燃，或在“寶塔”下面墊上姜片或鹽末等，稱為隔姜灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜保健灸法，可間隔進(jìn)行，每月10次左右，以每晚9點(diǎn)灸之為佳;一般每次可灸3-5炷，即點(diǎn)燃3-5個(gè)小“寶塔”，每次以感到局部溫?zé)崾孢m、稍有紅暈為度。

灸此穴可以提高NK細(xì)胞(自然殺傷細(xì)胞)的活性，從而達(dá)到抗病強(qiáng)身保健的作用，具有溫陽固脫，蘇厥救逆，補(bǔ)中理氣之功效?！夺t(yī)學(xué)入門》中說：“藥之不及，針之不到，必須灸之”。高血壓患者或容易上火生瘡、饑餓狀態(tài)的人，以及飯后2小時(shí)內(nèi)最好不要灸。

灸神闕的時(shí)候，如果不注意可能會(huì)燙傷局部皮膚，所以我們還可以用熱水袋熱敷來代替艾灸。但水溫不宜太高，感覺溫?zé)崾孢m即可，熱敷期間若水袋溫度降低就應(yīng)立即更換。

從肚臍眼看健康

肚臍是人體對(duì)外界抵抗力最薄弱的部位，常有女性因穿著露臍裝凍出病來。加上人的抵抗力減弱，穿露臍裝時(shí)由于腰腹部裸露，容易引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致致病菌的入侵。

腹部是女人最性感的位置之一

許多年前看《阿里巴巴與四十大盜》，首次看到阿拉伯美女的肚皮舞以及臍部佩戴的臍環(huán)，就被迷得七葷八素，大嘆肚臍也可以如此放電。殊不知，露臍裝可不是隨便穿的。

肚臍、臍，俗稱肚臍眼，中醫(yī)稱之為“神闕”，從本質(zhì)上來說是胎兒出生后，臍帶脫落后留下的疤痕。

可別看這小小的疤痕，盡管它已經(jīng)完成了人生命中的重要作用——在母體里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的傳送帶，但它仍然是我們身體的重要部位，人的內(nèi)臟可以通過肚臍獲得部分的氧氣，如果你用膠帶把肚臍貼上就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。

這個(gè)部位也是比較柔弱的部位，從小的時(shí)候，媽媽就告訴我們，不能用手摳，不能著涼等。

從肚臍眼形狀看健康

國(guó)外一些醫(yī)生根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，從肚臍眼的形狀，可以看出一個(gè)人是否健康。

1、向上形肚臍：肚臍眼向上延長(zhǎng)，幾乎成為一個(gè)頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，不論男女，多半他們的胃、膽囊和胰臟的情況不佳。

2、向下形肚臍：形狀與向上形相反。這種肚臍表明患有胃下垂、便秘等疾病。亦要注意慢性腸胃病及婦科疾病。

3、偏右形肚臍：易患肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。

4、偏左形肚臍：腸胃不佳，宜注意便秘、大腸粘膜等疾病。

5、淺小形肚臍：肚臍眼又淺又小，具有這樣肚臍者，不論男女，身體都較為虛弱，他們的體內(nèi)激素分泌不正常，經(jīng)常會(huì)感到渾身乏力。氣功出偏差者和有精神障礙者的肚臍，常見這樣的形狀。

6、海蛇形肚臍：因靜脈擴(kuò)張使肚臍的周圍如海蛇纏繞一般，這種肚臍是肝硬化等肝臟疾病常見的征兆。

7、凸出形肚臍：當(dāng)腹內(nèi)有大量積液或卵巢囊腫時(shí)，肚臍可向外突出。

8、凹陷形肚臍：當(dāng)腹內(nèi)發(fā)生炎癥變化時(shí)，如粘連性結(jié)核性腹膜炎，肚臍可向內(nèi)凹陷。

另外，腹壁靜脈曲張，腹壁膨隆，腹壁皮膚緊張而發(fā)亮，臍周圍靜脈突起、曲張。此種癥狀特征主要見于肝硬化。

從臍分泌物看異常征象

觀察肚臍，還應(yīng)注意肚臍的分泌物。正常人肚臍皮色滋潤(rùn)，無異常分泌。如果臍部有膿水樣、粘液樣或糞便樣分泌物，則為臍部或腹部臟器有病變存在。

膿水樣分泌：新生兒臍部紅腫，并有膿水滲出，多由于出生后臍帶斷端未經(jīng)妥善消毒處理，發(fā)生感染而引起。臍炎必須及時(shí)治療，一般局部涂以消炎藥，數(shù)日可愈，否則會(huì)發(fā)展成敗血癥。

成人臍部感染也可見滲液?；蛐误w肥胖者，或不注意臍部清潔，以致臟物和皮脂類分泌物形成堅(jiān)硬的臍石，擦傷局部而繼發(fā)細(xì)菌感染。肚臍局部紅腫糜爛，分泌物呈膿性，有惡臭。外涂抗生素油膏治療有效。

粘液膿性分泌：后天性陰壁痿管形成，?？稍诙悄氁姷秸骋夯蚰撘毫鞒?。這是由于腹腔臟器發(fā)生病變，如急性膽囊炎、結(jié)核性腹膜炎、胃腸道癌腫等，炎癥波及腹壁后，自然潰破而形成竇道，粘液膿性分泌物自竇道而出。由于竇道往往發(fā)生在腹壁最薄弱的臍部，故又稱為后天性臍瘺。

糞便樣分泌：卵黃管是胎兒時(shí)期連接卵黃囊和腸道的管道，正常情況下，在胎兒出生2個(gè)月以后閉鎖成細(xì)繩狀，逐漸退化消失。但是，少數(shù)人此后仍有殘留，故在臍孔處見到凸出的鮮紅色粘膜，并有間歇排氣或糞便樣物質(zhì)，這就是卵黃管瘺，需要手術(shù)治療。

肚臍眼的泥能摳掉嗎？

肚臍是連接胎兒與母親的臍帶的痕跡，作為人體胚胎期器官的一部分，肚臍是比腹部其他地方皮膚與腹腔內(nèi)聯(lián)系要更緊密的。所以洗的方法不當(dāng)，會(huì)對(duì)腹腔內(nèi)的內(nèi)臟(主要是小腸)造成刺激，引起消化系統(tǒng)的不適，也就是肚子疼。

所以，肚臍眼里的泥不是不能洗，而是應(yīng)該保持清潔。但洗肚臍的方法比較講究，不能像搓澡挖鼻涕那樣用力，而是應(yīng)該用棉簽一類較軟的東西沾上浴液，“點(diǎn)到為止”的清洗。

如何關(guān)愛臍部注意臍部衛(wèi)生

1、要注意防“風(fēng)”

臍周是腸胃部位，容易受涼，所以要防止臍部著涼。早、晚天氣較涼爽時(shí)或者陰雨天氣溫較低時(shí)最好不要穿露臍裝，穿露臍裝騎摩托車或自行車時(shí)車速不宜太快，睡眠時(shí)應(yīng)在腹部蓋上薄物或使用護(hù)臍帶。

2、防止臍部意外受損傷

臍周部位裸露，因缺少衣著的保護(hù)，往往容易遭到意外損傷，如燙傷、擦傷、劃傷等。因此，日常起居或工作中要小心。

3、盡量不要進(jìn)行紋飾

貪靚的MM們往往覺得穿露臍裝還不夠吸引眼球，喜歡在臍部貼飾圖案，甚至文飾永久性圖飾。但是，如此，會(huì)造成一定的健康隱患。因?yàn)橘N飾會(huì)妨礙皮膚的排泄功能，有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病：文飾的顏料往往含有一些對(duì)身體有害的化學(xué)成分，如在營(yíng)業(yè)場(chǎng)所文飾，共用文針還有可能傳播傳染病。所以進(jìn)行文飾要慎重。

護(hù)理肚臍DIY

臍療治療婦女病效果明顯，無副作用，且方法簡(jiǎn)單，容易掌握。所以，不妨自己動(dòng)手，來個(gè)肚臍保健。

1、治痛經(jīng)：

取肉桂、熗姜、茴香各15克，研末，用米醋或黃酒調(diào)成糊狀，敷于臍部，覆蓋清潔消毒紗布l塊，連用5-7天，痛經(jīng)可愈。

2、治帶下：

取棒根皮、白果、黃柏各20克，敷于臍部，每日換藥1次，連用5~7天，白帶明顯減少。

3、治惡阻：

用公丁香、陳皮、半厚各20克，取新鮮生姜30克，煎濃汁調(diào)為糊狀，敷于臍部，每日換藥1次，連敷2-3次，可治脾胃虛寒、胃失和降、早孕嘔吐。

4、治月經(jīng)不調(diào)：

取當(dāng)歸30克、紅花15克、月季花15克，用茶葉水調(diào)，敷臍部。每次在月經(jīng)之前1天敷臍，連敷5-7天，至月經(jīng)干凈為止。此方對(duì)少女月經(jīng)不調(diào)療效最好。

總結(jié)：綜上所述，我們知道，肚臍是很怕著涼的，因此不管夏天再怎么熱，都該把它包裹起來，護(hù)理肚臍，學(xué)學(xué)上面這些方法。