強(qiáng)迫癥大家一聽就知道是一種精神疾病。但是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)有哪些呢？有人每天就要反復(fù)洗手很多遍，得了強(qiáng)迫癥而不自知。反而以為是自身有點(diǎn)小潔癖。

反復(fù)鎖門關(guān)窗 他患上了強(qiáng)迫癥

曉全研究生畢業(yè)后，在深圳的一家網(wǎng)絡(luò)公司任工程師。IT業(yè)的一個(gè)顯著工作特點(diǎn)是接到任務(wù)后要迅速完成，因此加班加點(diǎn)成了曉全的家常便飯。一天到晚繃緊的神經(jīng)讓曉全疲憊不堪。更糟糕的是，曉全最近得了個(gè)“怪病”，他每天上班出門，總不放心，老是懷疑自己忘記鎖門。就說前天上午，他開車跑了5公里，惴惴不安之余，又開車回家推了推門，終于確定門鎖好了，才又開車走人。

更可笑的是，上個(gè)月末，曉全完成了公司交辦的一個(gè)重要攻關(guān)項(xiàng)目，老板高興之余獎(jiǎng)勵(lì)他五天休假去湘西旅游?？沙霭l(fā)時(shí)曉全不停地在想關(guān)門沒有，其實(shí)他明明知道自己關(guān)了，到了羅湖火車站，看看時(shí)間還夠，于是他搭出租車火速趕回福田的家，爬上7樓去看，確信關(guān)門無誤，又再趕去火車站。

曉全聽同事講笑話說，有些人睡覺之前要上多次廁所，就是沒有尿意或剛上過廁所不久，睡前也一定要再去一次廁所，否則，就難受得睡不著。他還聽說有位女同事，每天晚上睡覺前必須要先檢查一遍門窗，而且檢查兩三遍都不放心，非得足足檢查10遍才可以，多一遍不行，少一遍也不行。若不這樣做的話，她就會(huì)非常焦慮。等她檢查完，丈夫都已經(jīng)睡著了，為此她的生活質(zhì)量大受影響。有人說，這些人是患上了“強(qiáng)迫癥”。

聽到諸如此類的閑言閑語(yǔ)，聯(lián)想到自己“外出常常懷疑沒鎖門”的行為，曉全懷疑自己是不是也患上了“強(qiáng)迫癥”。如真的得了這個(gè)病，他又該怎么辦？

【心理分析】

日常生活中，幾乎每個(gè)人都有些重復(fù)的行為或遵循儀式程序的動(dòng)作，比如說，門窗的檢查，睡前上一次廁所，正常人也會(huì)這樣做，關(guān)鍵是如果每次要重復(fù)很多遍，那就有些強(qiáng)迫了。

強(qiáng)迫癥是以自我強(qiáng)迫為突出癥狀，屬于病人自我而非外力所致。病人會(huì)察覺到其不合理、不必要，卻不能控制，欲罷不能。

強(qiáng)迫癥在現(xiàn)代社會(huì)中十分常見。首先作為一種強(qiáng)迫性的觀念，進(jìn)而延伸到強(qiáng)迫性的動(dòng)作：

如強(qiáng)迫回憶，患者會(huì)對(duì)做過的事反復(fù)回想，雖然知道沒有實(shí)際意義，但無法抑制;

又如強(qiáng)迫疑慮，表現(xiàn)為對(duì)自己的行動(dòng)是否正確產(chǎn)生不必要的疑惑，出門后懷疑門未鎖燈未關(guān)，或一遍遍檢查隨身攜帶的重要物品;

強(qiáng)迫意向就更為困擾，患者會(huì)產(chǎn)生與當(dāng)時(shí)情況完全相違背的念頭，越明知不可卻越要為之：如不可控制地想打開正高速行駛的汽車車門，看到光潔的玻璃幕墻就想掄起工具砸上去。也曾有個(gè)案：有位媽媽懷抱孩子走過河邊時(shí)，突然萌生要把孩子扔進(jìn)河里的念頭，在拼命的壓抑之下這個(gè)念頭卻更加猛烈。此類想法盡管一般不會(huì)付諸實(shí)施，卻讓患者相當(dāng)痛苦。

強(qiáng)迫癥的本質(zhì)其實(shí)是“自相搏斗”，大量個(gè)案表明，患者會(huì)進(jìn)行有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和有意識(shí)的自我反強(qiáng)迫，病發(fā)時(shí)極力想擺脫和抗拒強(qiáng)迫內(nèi)容，這種內(nèi)心的對(duì)抗反而引起深度焦慮和苦惱，這并不能作為對(duì)抗強(qiáng)迫癥行之有效的方法。

值得注意的是，強(qiáng)迫癥發(fā)病率會(huì)隨社會(huì)文化的進(jìn)步同步增長(zhǎng)。1980年國(guó)外流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)顯示其發(fā)病率僅為0.1%～0.3%，但據(jù)2010年的《精神醫(yī)學(xué)論壇》報(bào)告其終身患病率已為3.8%，在最易發(fā)病的22歲～36歲人群中，這個(gè)數(shù)字可達(dá)4.3%。

從曉全的行為表征來看，他可以說是有較明顯的強(qiáng)迫癥狀，但從重復(fù)和給當(dāng)事人帶來的痛苦程度而言他還是屬于相對(duì)較輕微癥狀強(qiáng)迫癥患者。曉全平常工作太忙太累了，加上思維經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，久而久之就容易患上強(qiáng)迫癥了。

【心理處方】

對(duì)曉全的強(qiáng)迫癥狀，建議應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手防治：

首先曉全在心理上對(duì)強(qiáng)迫癥的治療應(yīng)樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。

其次要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服不符合常情的行為和思維。如可采取分散注意力的方法，但手段要科學(xué)，不要嘗試直接對(duì)抗或消極逃避。多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，適當(dāng)參與本職工作之外有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

另外，注意采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對(duì)抗或用相反的想法去“中和”，有強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動(dòng)作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。

最后，注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對(duì)付各種壓力的積極方法和技巧，學(xué)會(huì)管理不良情緒，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防強(qiáng)迫癥發(fā)生的關(guān)鍵。

淺談心理危機(jī)干預(yù)在“治未病”中的重要作用

21世紀(jì)是科技高速發(fā)展的時(shí)代，社會(huì)在進(jìn)步，但是人們健康狀況未能與時(shí)俱進(jìn)，究其原因，一是人們對(duì)自身健康狀況的忽視;二是社會(huì)對(duì)健康教育的有效干預(yù)不足。世界衛(wèi)生組織的研究表明，亞健康狀態(tài)人群已占總?cè)丝诘?0%左右，從年齡分布看，在30～55歲之間的亞健康狀態(tài)者在亞健康狀態(tài)人群中的占比高達(dá)80%，亞健康人群呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)。這些群體大都是社會(huì)精英、企、事業(yè)領(lǐng)導(dǎo)，大多肩負(fù)著國(guó)家、事業(yè)的重任，不辭勞苦地奮斗在各自的崗位上，隨著年齡的增長(zhǎng)，各種亞健康狀態(tài)隨之而來，但很多人發(fā)現(xiàn)自己處于亞健康狀態(tài)后卻未予重視，甚至有些人已處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)卻渾然不知，最終錯(cuò)失預(yù)防的良機(jī)，使亞健康狀態(tài)向疾病方向轉(zhuǎn)歸。

遠(yuǎn)離亞健康，“治未病”至關(guān)重要。“治未病”心理危機(jī)干預(yù)，在樹立健康觀念，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量，養(yǎng)成良好的行為和生活方式等方面，有著積極的社會(huì)意義。

深圳市中新浩醫(yī)學(xué)科技有限公司(以下簡(jiǎn)稱“中新浩”)作為1996年成立的國(guó)家高新技術(shù)企業(yè)，一直致力于發(fā)展、推動(dòng)現(xiàn)代高端健康養(yǎng)生事業(yè)，在“治未病”項(xiàng)目的研究、開發(fā)等方面應(yīng)用心理危機(jī)干預(yù)手段，引導(dǎo)人們樹立以預(yù)防為主、未病先防的思想意識(shí)，使“治未病”成為人們樂于接受的健康新理念、新的生活方式，從而達(dá)到了一定的作用與效果。

治未病項(xiàng)目的研發(fā)

中醫(yī)養(yǎng)生包括形神共養(yǎng)、平衡陰陽(yáng)、飲食調(diào)養(yǎng)、通暢經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲保精、益氣調(diào)息等一系列養(yǎng)生原則，而平衡陰陽(yáng)是其核心思想。身心平衡和諧的人，是最健康的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中描述了五行金、木、水、火、土的力量，象征存在地球的所有生命力，也是陰陽(yáng)兩極在健康狀態(tài)下和諧共存的顯現(xiàn)。中新浩創(chuàng)新五行健康。養(yǎng)生。治未病工程——中新浩五行SpA，就是從傳統(tǒng)的中華養(yǎng)生理論中取得靈感，參照中醫(yī)陰陽(yáng)平衡五行和諧的原理，以“治未病”為理念、以養(yǎng)生為方法、以健康為目標(biāo)、以不生病為目的，借助五行各自的能量帶動(dòng)身體的能量，并結(jié)合西方SpA服務(wù)以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技物理理療的手段和方法，從而達(dá)到“治未病”的效果。

亞健康的癥狀表現(xiàn)多種多樣，我們?cè)谥挝床№?xiàng)目開發(fā)中，針對(duì)不同癥狀，選擇不同的療程、不同的情緒、不同的養(yǎng)生環(huán)境等個(gè)性化服務(wù)來調(diào)養(yǎng)、解決，對(duì)心理危機(jī)干預(yù)“治未病”起到事半功倍的效果。中新浩創(chuàng)新五行健康養(yǎng)生“治未病”項(xiàng)目將人生觀、道德觀與社會(huì)發(fā)展觀融為一體，創(chuàng)新的水、火、木、金、土五行文化內(nèi)涵;以創(chuàng)新五行水、火、木、金、土元素為特色，結(jié)合西方SpA五感六覺理念的情志養(yǎng)生環(huán)境，依據(jù)通、排、調(diào)、補(bǔ)、固的傳統(tǒng)養(yǎng)生理念及方法開創(chuàng)特色養(yǎng)生療法;結(jié)合愉悅的五行音樂以及西方SpA服務(wù)等，將傳統(tǒng)養(yǎng)生方法與世界養(yǎng)生(SpA療法)方法接軌，使傳統(tǒng)養(yǎng)生與時(shí)俱進(jìn)，為不同癥狀的亞健康人群提供“治未病”的心理危機(jī)干預(yù)。中新浩創(chuàng)新五行“治未病”健康養(yǎng)生SpA療法，是為想擁有很好的健康狀況且經(jīng)濟(jì)條件較好的人群提供服務(wù)，這種創(chuàng)新的現(xiàn)代高端健康養(yǎng)生療法，不僅讓人們身心靈徹底放松，起到保健養(yǎng)生的作用，還能讓顧客自己的身體分泌養(yǎng)生、養(yǎng)顏的生命肽，這種生命肽能促進(jìn)身心整體健康，提升生命境界，對(duì)健康長(zhǎng)壽起著非常大的作用。

治未病項(xiàng)目的應(yīng)用

現(xiàn)代社會(huì)進(jìn)步了，但人們的健康保健意識(shí)并不高，大量的亞健康人群對(duì)自身的亞健康狀態(tài)不了解，甚至到了很嚴(yán)重還不以為然。為了讓更多的人了解亞健康，重視“治未病”，引導(dǎo)人們從“治已病”為主向“治未病”和“養(yǎng)生保健”轉(zhuǎn)變，從“被動(dòng)醫(yī)療”向“主動(dòng)健康”轉(zhuǎn)變。在“治未病”項(xiàng)目應(yīng)用實(shí)施中，我們以亞健康測(cè)量表為工具開展健康咨詢，對(duì)咨詢者給予心理干預(yù)，力求達(dá)到與被干預(yù)者的共鳴;同時(shí)根據(jù)顧客的亞健康狀況通過相應(yīng)的干預(yù)療程方案的介紹、講解達(dá)到行為干預(yù)的效果，顧客接受干預(yù)方案后通過專業(yè)技術(shù)的服務(wù)以及為顧客建立專屬的會(huì)員管理檔案等環(huán)節(jié)來實(shí)現(xiàn)心理危機(jī)干預(yù)的有效地，讓顧客自覺形成良好的保健養(yǎng)生習(xí)慣。

專業(yè)技術(shù)服務(wù)的干預(yù)實(shí)現(xiàn)過程

隨著物質(zhì)生活水平的進(jìn)一步提高，人們?cè)絹碓娇释碛袃?yōu)質(zhì)的精神生活。因此，真正的健康服務(wù)需要身心合一，而不僅僅是單純的手法、技術(shù)操作。我們的健康理療師在為顧客服務(wù)時(shí)必須按標(biāo)準(zhǔn)做到三點(diǎn)：一是嚴(yán)格按養(yǎng)生規(guī)范進(jìn)行操作，規(guī)范包括：療程內(nèi)容→療程步驟→調(diào)理時(shí)間→療程技術(shù)→設(shè)備儀器的應(yīng)用→使用的產(chǎn)品→保健飲品等;二是在進(jìn)行規(guī)范操作的同時(shí)，必須應(yīng)用專業(yè)知識(shí)與顧客溝通、交流，內(nèi)容包括對(duì)健康養(yǎng)生知識(shí)的講解、亞健康的表現(xiàn)癥狀、“治未病”的重要作用等，與顧客達(dá)成一種心靈的溝通;三是注重服務(wù)細(xì)節(jié)，包括：燈光的調(diào)節(jié)→房間溫度的調(diào)節(jié)→音樂大小的調(diào)整→養(yǎng)生手法輕重的調(diào)節(jié)→蒸療浴溫度高低的調(diào)整→養(yǎng)生儀器操作力度的調(diào)節(jié)→手機(jī)的使用狀態(tài)→調(diào)理過程中的每個(gè)小細(xì)節(jié)等等。通過規(guī)范的心理危機(jī)干預(yù)，讓顧客感受專業(yè)技術(shù)服務(wù)的同時(shí)，更能感受到我們給予的尊重、用心呵護(hù)，讓顧客心情愉悅，重視身體的調(diào)理，真正達(dá)到身心平衡和諧。

有效性的分析及總結(jié)

通過心理危機(jī)干預(yù)，有效加強(qiáng)人們對(duì)亞健康的重視程度，理解“治未病”的重要作用，從認(rèn)識(shí)亞健康→認(rèn)知亞健康→自覺改善亞健康的轉(zhuǎn)變，使人們真正了解亞健康、了解自身的健康狀況，不斷提高自我養(yǎng)生意識(shí)，逐漸養(yǎng)成改善亞健康狀態(tài)的良好習(xí)慣，遵從專業(yè)養(yǎng)生人員為之制定的健康養(yǎng)生調(diào)理方案，積極配合、定期做養(yǎng)生調(diào)理，不同程度地緩解亞健康癥狀，讓人們遠(yuǎn)離亞健康，感受美好人生。

心理危機(jī)干預(yù)的有效案例

⑴ 柯先生

大型企業(yè)高級(jí)行政主管，43歲，應(yīng)酬接待多，經(jīng)常喝酒熬夜，很少運(yùn)動(dòng)，身體淋巴部位有很多脂肪粒，做過脂肪粒切除手術(shù)，但是脂肪粒越來越多，腸胃功能較差。由于柯先生前期不太重視，一個(gè)月做一次身體調(diào)理，脂肪粒未見好轉(zhuǎn)，針對(duì)這一狀況，我們深入討論，為柯先生設(shè)計(jì)個(gè)性化的身體調(diào)理方案，做好服務(wù)跟蹤，使他逐步接受了我們的危機(jī)干預(yù)方案，通過專業(yè)療程的調(diào)理，脂肪粒未見增多，之前較大的脂肪粒明顯變小，較小的脂肪粒消失，特別是腸胃功能越來越好，腹脹、便秘明顯好轉(zhuǎn)。

⑵ 李女士

金融系統(tǒng)高管，48歲，以前經(jīng)常去足浴及美容院放松，有輕微的附件炎，頸部勞損非常嚴(yán)重，情緒容易激動(dòng)。通過溝通、了解、體驗(yàn)、診斷等全面的分析，根據(jù)李女士的年齡、性格特征及身體出現(xiàn)的亞健康癥狀，分階段做危機(jī)干預(yù)調(diào)養(yǎng)方案，讓李女士熟悉、了解、認(rèn)同危機(jī)干預(yù)調(diào)養(yǎng)方案的作用意義。在李女士的配合下，經(jīng)過每月調(diào)養(yǎng)1次→兩周1次→每周1次→每周2至3次的療程調(diào)養(yǎng)，頸部勞損改善，肩頸疼痛消失，例假明顯改善，血色鮮紅、無血塊、經(jīng)期腰痛消失，面部氣色好，心情舒暢。

⑶ 岳先生

企業(yè)主，49歲，經(jīng)常打高爾夫，肩頸易酸痛，睡眠差，每晚只能睡3小時(shí)左右，容易疲勞。采用心理危機(jī)干預(yù)的方法制定方案，加強(qiáng)與顧客的溝通，以細(xì)致到位的服務(wù)獲得顧客的認(rèn)同后，通過經(jīng)絡(luò)疏通，結(jié)合五行平衡、疼痛理療、開聰健腦等專業(yè)療程的調(diào)養(yǎng)，岳先生身體狀況明顯改善，睡眠正常，氣色好轉(zhuǎn)，肩頸部疼痛明顯減輕，不易疲勞。

⑷ 徐女士

學(xué)院院長(zhǎng)，51歲，睡眠差，心煩易怒，跟人說話都容易大發(fā)脾氣，發(fā)完脾氣后又說好話，肩頸勞損，例假少，不規(guī)律，腹部脹氣。頸后淋巴堵塞，任脈堵塞，腎經(jīng)膀胱經(jīng)堵塞嚴(yán)重。經(jīng)過療程調(diào)養(yǎng)，睡眠和情緒方面明顯改善，調(diào)理3個(gè)月后，頸部淋巴疏通，面部的氣色好轉(zhuǎn)，任脈疏通后例假量增多，腹部脹氣明顯好轉(zhuǎn)。

通過實(shí)踐證明，心理危機(jī)干預(yù)能夠幫助人們樹立健康觀念、自覺接受改善亞健康狀態(tài)的行為和生活方式，消除或減輕了影響健康的危險(xiǎn)因素，提高了人們預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量，提升生命質(zhì)量的思想意識(shí)。心理危機(jī)干預(yù)對(duì)改變目前人們的健康意識(shí)具有特別重要的現(xiàn)實(shí)意義，其在“治未病”工程中有廣闊的應(yīng)用前景。

結(jié)語(yǔ)：其實(shí)很多時(shí)候強(qiáng)迫癥的患者并不是真的不知道自己的窗戶是不是沒有關(guān)，或者是門沒有鎖，只是很難克制自己的那種心理罷了。(文章原載于《中華養(yǎng)生保健》，刊期：2012.06，作者：章睿齊，賴偉清，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。