睡眠不足會(huì)引起神經(jīng)衰弱嗎？
長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足會(huì)不會(huì)神經(jīng)衰弱呢？睡眠不足危害是比較大的，隨著人們的生活節(jié)奏普遍加快，睡眠不足已經(jīng)成為當(dāng)今都市人的一種普遍現(xiàn)象，專家提醒，睡眠不足對(duì)于健康的危害極大，一定要引起重視，那么，睡眠不足會(huì)不會(huì)神經(jīng)衰弱呢？下面，我們就一起來(lái)看看專家是怎么說的吧。
睡眠不足危害大
1.影響大腦的創(chuàng)造性思維
曾有科研人員把24名大學(xué)生分成兩組，先讓他們進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，結(jié)果兩組測(cè)驗(yàn)成績(jī)一樣。然后，讓一組學(xué)生一夜不睡眠，另一組正常睡眠，再進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。結(jié)果沒有睡眠組學(xué)生的測(cè)驗(yàn)成績(jī)大大低于正常睡眠組學(xué)生的成績(jī)。由此，科研人員認(rèn)為，人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。
2.影響青少年的生長(zhǎng)發(fā)育
現(xiàn)代研究認(rèn)為，青少年的生長(zhǎng)發(fā)育除了遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長(zhǎng)素的分泌有一定關(guān)系。生長(zhǎng)素是下丘腦分泌和一種激素，它能促進(jìn)骨骼、肌肉、臟器的發(fā)育。由于生長(zhǎng)素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一個(gè)大的分泌高峰，隨后又有幾個(gè)小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長(zhǎng)素分泌減少。所以，青少年要發(fā)育好，長(zhǎng)得高，睡眠必須充足。
通過上面的文章介紹，現(xiàn)在大家都應(yīng)該知道了睡眠不足對(duì)身體的危害的，睡眠不足是很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，所以大家是一定要引起重視，如果身體出現(xiàn)睡眠不足，一定要選擇適合自己的治療方法，然后針對(duì)性的治療，每天晚上睡覺之前最好是喝一杯牛奶，有助于緩解睡眠不足。
