我們都知道，很多人都有長斑的經(jīng)歷，但是這些斑點(diǎn)并不是都是后天沒有注意保養(yǎng)而形成的，大部分都是由遺傳引起的，一般來說很難根治，要想完全祛斑是不可能的。但是，如果方法對了，淡斑還是有一定的成效的。今天，小編就給大家?guī)韼讉€中醫(yī)按摩祛雀斑偏方，如果在加上食物療法，是能夠安全有效地淡化斑點(diǎn)的。

中醫(yī)學(xué)上說的斑癥指雀斑、黃褐斑等。雀斑在青少年的面部和頸部等暴露部位容易出現(xiàn)，尤其是膚色較白的女孩子;黃褐斑一般出現(xiàn)在中青年臉上，主要出現(xiàn)在女性臉上，黃褐斑實(shí)際上是一種色素沉著性皮膚病。中醫(yī)認(rèn)為，黃褐斑多為肝郁脾虛，肝腎不足造成的，應(yīng)該補(bǔ)益肝腎，疏肝健脾來根治黃褐斑。那么，如何祛斑還原潔白無瑕的臉蛋呢？我們平時可以自己動動手按摩一下臉部，具體怎樣按摩能夠祛斑呢？我們現(xiàn)在一起了解一下吧。

按摩臉部祛斑方法一

用拇指肚在前按點(diǎn)位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。

按摩臉部祛斑方法二

用兩手掌心對擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散，有利于快速吸收。

按摩臉部祛斑方法三

我們讓拇指伸直，其它四指握起，用拇指尖來壓臉上的斑點(diǎn)中心，按垂直方向按壓，然后用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使手指的刺激力能夠傳達(dá)到我們皮膚的表皮與真皮之間，需要提醒的是，千萬不能猛然發(fā)力或者發(fā)力后搖動。接下來我們由中心向外擴(kuò)展按壓，一直將整個有斑點(diǎn)的部位全部按壓一遍。

中醫(yī)祛斑偏方 助你淡斑最有效

雀斑淡化偏方一 經(jīng)絡(luò)按摩法

具體操作步驟

在腿部內(nèi)側(cè)自上而下地做局部輕按摩，重復(fù)5次;在雙膝內(nèi)側(cè)的凹陷部位，每3秒鐘用大拇指按壓5次;在左右肩胛骨之間自上而下地做直線按摩，然后從中間向外側(cè)作局部按摩，重復(fù)10次;用食指、中指、無名指的指腹，沿面部從下頦開始，按照下頦、口角、鼻側(cè)、眼黑珠、前額、臉側(cè)的順序，周而復(fù)始地按摩，重復(fù)5次。

小貼士

1、這個祛雀斑的方法操作簡單，不需要借助任何去雀斑產(chǎn)品。

2、因?yàn)楦魅梭w質(zhì)不盡相同，所以其祛斑效果因人而異，但只要堅持，雖然不能完全祛斑，對皮膚也是非常好的。

雀斑淡化偏方二 針灸治療法

針灸的主要穴位是三陰交、足三里、曲池這三個大穴位。然后配和的穴位是肝俞、腎俞、膈俞、心俞血海、大椎、命門、脾俞等穴位。到穴為里面以后施以平補(bǔ)平瀉的方法。

小貼士

這種祛雀斑的方法對手法要求很高，自己可能無法精確操作，所以建議找專業(yè)的中醫(yī)來做

雀斑其他傳統(tǒng)中醫(yī)治療法

1、常見的中藥常用中成藥或方劑

六味地黃丸、玉容丸、玉容散、陀僧粉、知柏地黃丸、益母草液、雀卵百斑膏、犀角升麻湯。

2、對雀斑有治療作用的中草藥

辛夷、白芷、細(xì)辛、僵蠶、白附子、藁本、益母草、當(dāng)歸、川芎、芍藥、玉竹、桃紅、霍香、桃花、沉香、檀香、丁香、麝香。

注意事項：其用法與用量就要遵醫(yī)囑了，不能濫用。

中醫(yī)按摩搭配飲食 輕松搞定色斑

有的女人五官端正，但遺憾的是臉上長有幾顆斑點(diǎn)然說其無痛，不會對正常生活造成多大的影響，但其影響患者的外貌。那么，如何祛斑？今天，小編教你一些中醫(yī)按摩祛斑法和美白祛斑飲食注意。

中醫(yī)按摩美容祛斑法

1、斑面指揉法

拇指肚在前按點(diǎn)位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮和真皮之間，在每一個前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。

2、斑面指按法

將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點(diǎn)壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動。按壓點(diǎn)由中心向外做周圍擴(kuò)展，達(dá)到斑的邊緣。

3、斑面掌摩法

用兩手掌心對擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散，有利于快速吸收。

4、斑面指抹法

拇指側(cè)部和食指端部，在點(diǎn)按的部位，由內(nèi)向外做直線移，壓力應(yīng)均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動的黑色素向四周擴(kuò)散。

美白祛斑飲食注意

1、忌酒！忌辛辣刺激性飲食、少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品。多飲水、多吃蔬菜、水果。

2、保持愉快的心情，稍安勿燥，心浮氣躁的人經(jīng)常因?yàn)閴粝肽?ldquo;速效祛斑”而走上歪路，導(dǎo)致色斑越治越重，且并發(fā)很多副作用，最終導(dǎo)致毀容！

3、經(jīng)常做水果面貼不僅對色斑有好處，對皮膚的美觀也是很有好處的！

4、紫外線、電離輻射，堅決遠(yuǎn)離！這些東西是色斑加重的最重要的原因?。∫碎L期使用防曬霜防止紫外線輻射。

5、皮膚功能鍛煉！其實(shí)很簡單，用冷水、溫水交替洗臉(也可用兩條毛巾分別醮取冷、溫水交替敷面)，每日早晚各1次。

中藥膳食調(diào)理祛斑

當(dāng)然除了按摩以外，中藥膳食調(diào)理祛斑亦不錯的方法。下面就詳細(xì)介紹下。

1、胡桃芝麻飲

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a(bǔ)益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

2、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩撸瑵櫮w滋肌。

3、白鴨消斑楊

白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

4、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。

5、健脾消斑粥

生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪?，去脂消斑。

6、豬腎消斑粥

豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑。可補(bǔ)腎健脾，祛淤化斑。

7、當(dāng)歸山楂茶

當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月?？墒韪谓∑?，消斑化淤。

結(jié)語：看完這篇文章，我們對祛斑的按摩手法和食療方法都有了清楚的認(rèn)識了吧。這些穴位按摩的方法都是非常簡單易學(xué)的，而且隨時都可以做到。在休息的時候都可以按摩按摩，平時的飲食上注意一些，我們不經(jīng)意間就可以慢慢消除斑點(diǎn)了。希望大家平時堅持按摩，早日祛斑成功。