相信很多人跟小編一樣，看到熒屏上的明顯頂著一張似乎毫無歲月痕跡的臉時(shí)，都是非常羨慕的。今天呢，小編從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來跟大家聊聊中醫(yī)是如何抗衰老的。中醫(yī)相信大家都不陌生，它不比于現(xiàn)在的高科技，但是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的它之所以不被歷史淹沒是有其優(yōu)勢(shì)的。那么，中醫(yī)是如何抗衰老的呢？

中藥是中醫(yī)常用來與各種疾病進(jìn)行斗爭(zhēng)、保健強(qiáng)身的秘密武器。在長(zhǎng)期的實(shí)踐中，中醫(yī)有不斷進(jìn)步，出現(xiàn)了很多新的具有抗衰老作用的中藥。今天在這里，小編為大家挑選出一部分經(jīng)過中西醫(yī)臨床驗(yàn)證具有抗衰老作用的作用做一些簡(jiǎn)單的介紹。

1、何首烏

宋代《開寶本草》稱之 " 久服長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年不老 "?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

2、黃芪

中醫(yī)認(rèn)為 " 脾為后天之本 "。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪 " 益元?dú)舛a(bǔ)三焦 "，清代的黃宮繡稱黃芪為 " 補(bǔ)氣諸藥之最 "?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。

3、人參

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，人參能可以" 補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。如果長(zhǎng)期服用可以輕身延年。除此之外，經(jīng)現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，人參還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等功效。有實(shí)驗(yàn)用人參果皂甙對(duì)50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，結(jié)果證實(shí)了人參果皂甙具有 " 返老還童 " 的神奇效果。

4、三七

清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：" 人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等 "，稱三七為 " 中藥之最珍貴者 "?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)。

5、剌五加

《本草綱目》稱之 " 久服輕身耐老 "，" 寧得一把五加，不用金玉滿車 "?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，剌五加有抗衰老、抗疲勞 ( 其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng) ) 、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

6、靈芝

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能 " 補(bǔ)肝氣，安魂魄 "，" 久食，輕身不老，延年神仙 "?，F(xiàn)代研究證實(shí)，靈芝對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。

7、枸杞子

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為枸杞子 " 久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑 "?！侗静輩R言》也有這樣的描述：" 使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長(zhǎng) "。不得不提的是，枸杞子還有類似人參的 " 適應(yīng)原樣 " 的作用，并且可以抗動(dòng)脈硬化、降低身體的血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等強(qiáng)大功能，如果能夠長(zhǎng)期服用，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老的功效。

8、紅景天

在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補(bǔ)益元?dú)?，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效?，F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天有類似人參的補(bǔ)益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，提高工作效率，延緩機(jī)體衰老。

9、絞股藍(lán)

絞股藍(lán)為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)其組成中有多種成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同，近年來發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，能提高人體應(yīng)變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，預(yù)防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。

10、蜂王漿

蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素 C、E，是不可多得的抗衰老良藥。

用中藥抗衰老衰老取決于許多因素，而脾胃虛弱與腎氣弱是重要因素。因?yàn)?ldquo;腎為先天之本，脾胃為后天之本”，脾腎的虛衰必然會(huì)導(dǎo)致整個(gè)肌體功能不足。怎樣才能延緩衰老呢？我們知道衰老取決于許多因素，例如蛋白質(zhì)的缺乏與變性、某種維生素的缺乏、內(nèi)分泌功能的失調(diào)，特別是脾胃虛弱與腎氣弱尤為重要。因?yàn)?ldquo;腎為先天之本，脾胃為后天之本”，所以脾腎的虛衰必然會(huì)導(dǎo)致整個(gè)肌體功能不足，從而產(chǎn)生衰老的過程。為了改變這種臟腑虛衰的現(xiàn)象，補(bǔ)益脾腎是非常重要的。

6味常用抗衰老中藥

一、補(bǔ)元?dú)?mdash;—紅參

1、適應(yīng)癥：感覺極度疲倦、較正常人容易怕冷。

2、用法：把紅參蒸軟，切薄片，放在杯中用開水沖泡，可以反復(fù)沖泡三次，最后把參片撈出來嚼碎咽下，或是直接把參片含在口中嚼碎咽下。

3、用量：2-6克/日

4、注意事項(xiàng)：最好不要同時(shí)服用茶、白蘿卜、豆?jié){等，它們會(huì)直接降低紅參補(bǔ)元?dú)獾牧Χ取?/p>

二、補(bǔ)腎精——熟地

1、適應(yīng)癥：性欲低下，或無法完成性生活，腰酸，發(fā)白或脫發(fā)，牙齒不好。

2、用法：熟地有效的成分很難用開水沖泡出來，所以最好的方法是用水洗干凈，然后放入大米和水一塊熬粥。

3、用量：15-30克/日

4、注意事項(xiàng)：補(bǔ)腎精就是因?yàn)槟I精虧虛，想一想，如果邊給自己車打氣邊扎車胎，會(huì)是什么結(jié)果呢？所以一定要注意，在補(bǔ)充腎精的過程中，一定要適可而止地節(jié)制性生活。頻率不要大于每十天一次。

三、補(bǔ)血——當(dāng)歸

1、適應(yīng)癥：經(jīng)常感覺到眼睛干澀，面色、唇色蒼白、女性的月經(jīng)量少、色淡。

2、用法：開水沖泡，水涼后飲用即可。

3、用量：10-15克/日。

4、注意事項(xiàng)：當(dāng)歸是具有溫?zé)嵝再|(zhì)的補(bǔ)血藥，所以平時(shí)有手指爆皮(脫皮)、臉上長(zhǎng)起痤瘡、頭發(fā)出油較多、眼瞼發(fā)紅等血熱人群不宜服用。

四、補(bǔ)脾——白術(shù)

1、適應(yīng)癥：胃部或腹部脹氣明顯，尤其是在饑餓時(shí)，沒有食欲、大便稀，疲乏。

2、用法：把白術(shù)粉碎成細(xì)粉，然后放入碗內(nèi)，稍加蜂蜜，用開水沖調(diào)成藥湯即可服用。

3、用量：6-15克/日。

4、注意事項(xiàng) 白術(shù)有明顯增強(qiáng)食欲的作用，所以那些平時(shí)食欲較好或是食量較大的人，不要服用為好。

五、溫陽——桂枝

1、適應(yīng)癥：關(guān)節(jié)疼痛，女性會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，遇寒加重，男性會(huì)有陽痿、早泄等表現(xiàn)。

2、用法：用沸水煮桂枝五分鐘，倒出湯液，溫服即可。

3、用量：3-10克/日

4、注意事項(xiàng)：如果有口臭、眼睛紅、耳流膿等現(xiàn)象就暫時(shí)不要服用桂枝，等待上述癥狀消失后再服用。

六、疏肝——柴胡

1、適應(yīng)癥：經(jīng)常嘆氣(長(zhǎng)出氣)、胸悶、煩躁、易怒、抑郁、有攻擊傾向。

2、用法：用開水沖泡后，在水中滴入山西老陳醋5-10滴，即可飲用。

3、用量：3-6克/日

4、注意事項(xiàng)：柴胡是很好的一味中藥，通常情況下，在上述的劑量?jī)?nèi)是不會(huì)產(chǎn)生不適的。

中醫(yī)養(yǎng)生 永葆青春抗衰老5招

一、烏須黑發(fā)

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)為血之余”。須發(fā)烏黑是人體氣血旺盛的表現(xiàn)，須發(fā)枯黃或早白，乃氣血虧，為早衰的一種征兆。烏須黑發(fā)的治療原則，以滋陰養(yǎng)血為主。常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七寶美髯丹等。

二、聰耳明目固齒

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“耳為腎竅”，“目為肝竅”，“腎主骨”，“齒為骨之余”。老年人多肝腎不足，每見耳目不聰，齒搖脫落等衰老征象。常用補(bǔ)肝明目、補(bǔ)腎聰耳、固齒等法治之。固齒的常用藥物有補(bǔ)骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黃丸(為延緩衰老的基礎(chǔ)方)、玉女煎等。

補(bǔ)肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黃丸、羊肝丸、明目地黃丸等。

補(bǔ)腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聾左磁丸，即由六味地黃丸加柴胡、靈磁石等而成，為治腎虛耳聾的代表方。固齒的常用藥物有補(bǔ)骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黃丸(為延緩衰老的基礎(chǔ)方)、玉女煎等。

補(bǔ)肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黃丸、羊肝丸、明目地黃丸等。

補(bǔ)腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聾左磁丸，即由六味地黃丸加柴胡、靈磁石等而成，為治腎虛耳聾的代表方。四、保養(yǎng)心肺

心與肺是人體中的重要臟器。老年人多心肺不足，每見咳喘短氣、胸悶心痛等癥狀。治療宜保養(yǎng)心肺法。常用藥物有丹參、人參、麥冬、玉竹、五味子等。常用成方如丹參飲生脈散、三才丸、固本丸、八仙長(zhǎng)壽丸等。

三、健脾和胃

脾胃為后天之本，氣血生化之源。人身所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大都要靠脾胃消化吸收而來。老年人多脾胃虛弱。飲食減少，大便失調(diào)。治療宜健脾和胃。常用藥物有蒼術(shù)、白術(shù)、陳皮、谷芽、麥芽等。常用成方如四君子湯、扶老強(qiáng)中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、長(zhǎng)壽丸、白術(shù)丸等。

四、調(diào)補(bǔ)氣血

氣與血是維持人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)。多氣血衰少的人，精神差，不耐勞，抵抗力低，易患病，平時(shí)就應(yīng)益氣養(yǎng)血，扶正固本。

益氣的常用藥物有黨參、黃芪、太子參、炙甘草等。常用成方如四君子湯、保元湯等。補(bǔ)血的常用藥物有阿膠、地黃、當(dāng)歸、川芎、仙鶴草、紅棗等。常用成方如四物湯、八珍湯、十全大補(bǔ)湯、龜鹿二仙膠等。六、調(diào)補(bǔ)氣血

氣與血是維持人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)。多氣血衰少的人，精神差，不耐勞，抵抗力低，易患病，平時(shí)就應(yīng)益氣養(yǎng)血，扶正固本。

益氣的常用藥物有黨參、黃芪、太子參、炙甘草等。常用成方如四君子湯、保元湯等。補(bǔ)血的常用藥物有阿膠、地黃、當(dāng)歸、川芎、仙鶴草、紅棗等。常用成方如四物湯、八珍湯、十全大補(bǔ)湯、龜鹿二仙膠等。

五、填精補(bǔ)髓

精髓是人身生殖能力和生命活動(dòng)力的根本。精髓虧損，就會(huì)出現(xiàn)未老先衰。精髓不足的人，體力衰退。欲卻病延年，宜填精補(bǔ)髓法。常用藥物有黃精、菟絲子、巴戟天、紫河車、鹿茸、紫石英、陽起石等。常用成方如二精丸、黃精丸、黃精地黃丸、斑龍丸、補(bǔ)髓丹、全鹿丸、二至丸等。

結(jié)語：以上內(nèi)容就是關(guān)于中藥如果抗衰老的詳細(xì)內(nèi)容介紹了，大家看過之后是否收益頗多的呢？雖然說誰也沒辦法抵抗地心吸引力，總是會(huì)出現(xiàn)衰老的。但是我們通過自己的努力，是可以讓這一天來的更慢一些的。如果你想抗衰老，那就試試以上介紹的方法吧！