秋季感冒了吃什么好的快？吃什么水果好，有哪些食療方？如何才能預防秋季感冒？下面請大家跟著360常識網(wǎng)一起來了解一下吧！

秋季感冒的食療偏方及防治方法

秋季感冒的原因

引起感冒的原因NO.1：“坐”出來的感冒

現(xiàn)在很多的人經(jīng)常坐在特定的區(qū)域，例如辦公室族、泡吧、打麻將和活動少得人，這類人患感冒的比例是正常人的3—4倍。

引起感冒的原因NO.2：“刷”出來的感冒

有些牙刷用筒密封，牙刷經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)，病菌容易滋生繁殖，感冒的人因借牙刷造成的牙齦傷口導致反復感染！

引起感冒的原因NO.3：“宅”出來的感冒

現(xiàn)在的宅男宅女喜歡待在我屋子里，將門窗緊閉時，室內(nèi)沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內(nèi)空氣會隨著人數(shù)的增加和時間延長而受到很大的污染。所以愛宅族一定要記住經(jīng)常開窗，要保證室內(nèi)擁有良好的空氣，清潔才是防止感冒的關(guān)鍵。

引起感冒的原因NO.4：“愁”出來的感冒

多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能減退，患感冒比正常開朗者多3—5倍！

感冒的癥狀

感冒鼻塞

各類感冒均有鼻塞，但風寒證無汗，鼻塞流清涕;風熱有汗，鼻流濁涕。暑濕感冒汗出不暢或有鼻塞流涕。

感冒喉嚨痛

喉嚨痛一般是熱感冒，表現(xiàn)為鼻流粘液或黃涕，咽喉腫痛，咳嗽痰黃稠，口渴，可選用清熱解毒類藥物。

感冒咳嗽

咳嗽聲音高亢為風熱感冒，發(fā)熱明顯、咽喉腫痛、痰黃、大便干結(jié)、口渴等。咽癢咳嗽為風寒感冒，怕冷、惡寒、發(fā)熱、舌苔薄白、痰清稀等。

表現(xiàn)為流濁鼻涕、發(fā)熱快、口唇紅、咽喉痛等為熱感冒（風熱感冒，暑濕感冒），用解表、清熱解毒的藥一般都比較適合。如果是較早期出現(xiàn)的怕冷、流清鼻涕、打噴嚏等癥狀為風寒感冒，則可喝生姜紅糖水，甘和茶、通宣理肺丸等，對癥處理。

普通感冒癥狀

感冒后1～3天即會出現(xiàn)癥狀，鼻咽部不適為常見的初發(fā)癥狀。開始感咽部不適，隨后出現(xiàn)噴嚏、流涕、輕度全身不適。一般無發(fā)熱，有時在癥狀剛開始時有低熱。鼻分泌物初呈無色水樣，起始1～2日持續(xù)不斷，以后漸變稠，呈不透明的黃綠色，量減少。多數(shù)患者伴有咳嗽，雖然有痰或無痰的咳嗽常常持續(xù)到第2周，癥狀大多在4～10天消失。

發(fā)生并發(fā)癥會使病程遷延。氣管的感染引起胸部緊壓感和燒灼樣的不適感更易發(fā)生于某些人和某些種類的病毒感染。有持續(xù)性支氣管炎或哮喘的病人，如再有感冒或感冒后可加重呼吸困難。伴隨感冒后亦易繼發(fā)耳、鼻竇、氣管及支氣管的細菌感染，并需要用抗生素治療。

秋季感冒怎么辦

1、無論是何種咳嗽，都需要大量喝水

人體不可缺少水分，我們每天需要補充大量的水分，喝水有助于新陳代謝，特別是在秋天，秋天天氣干燥，多喝水可以幫助我們潤潤呼吸道。但是切記不要喝冷水，也不能喝太燙的水，這兩者對呼吸道都有刺激作用，溫水是最好的。

2、飲食宜清淡

像是油炸類的、辛辣刺激的都必須要忌口。魚蝦等海鮮類的雖然蛋白質(zhì)含量高，但是會增加痰的產(chǎn)生。蔥姜蒜一律不能進食。

3、要分清咳嗽的性質(zhì)

是屬于干咳，還是濕咳。干咳就是干性咳嗽，指的是沒有痰液或痰液極少;相對的，濕咳就是濕性咳嗽，咳嗽的同時伴有大量的痰液。兩種咳嗽在治療上是有所區(qū)別的。

4、消炎藥并非必須服用

秋季感冒了吃什么好的快

1、姜蒜紅糖湯

做法

生姜30g、大蒜30g、紅糖適量。生姜洗凈切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替，和紅糖一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，趁熱飲用，同時可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2-3天。

功效

生姜能發(fā)汗解表，溫中止嘔;紅糖補中益氣、養(yǎng)血、補虛損；大蒜具有解毒、止咳的作用，現(xiàn)代研究表明，大蒜對各種細菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起，具有發(fā)汗解表、抗病毒的作用。適用于風寒感冒初期，有惡寒、流清涕等癥狀的患者。尤其適用于體質(zhì)較弱、容易感冒的患者。傳統(tǒng)的生姜紅糖湯以發(fā)汗解表為主，本方加入大蒜，加強了抗菌、抗病毒的作用，療效更好。

2、熱檸檬水

做法

檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。

功效

檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養(yǎng)身體，達到預防感冒的功效。

3、生姜蘇葉粥

做法

蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋就可食用了。

功效

生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，蘇葉也有發(fā)散風寒的效果，在一般藥店就可買到。風寒感冒喝生姜蘇葉粥很有效。

4、銀花蘆根薄荷飲

做法

金銀花、薄荷各15克，蘆根30克，開水沖泡代茶飲。

功效

金銀花能疏風清熱、辛涼解表；蘆根能清熱、止渴、生津;薄荷能疏散風熱、清利咽喉。此方常用于治療感冒初起、咽干、發(fā)熱較輕、口渴等癥。

5、熱水果茶

做法

檸檬、蘋果等水果切開，加水煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮15～30分鐘，趁熱飲用。

功效

熱水果茶富含維生素C，可以快速治愈感冒問題。而且，楊桃清熱生津，可治風熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳丁果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效，有效治療感冒。

秋季感冒吃什么水果好

感冒的類型有很多，有風熱感冒、風寒感冒還有腸胃感冒等，所以感冒時吃水果也要視具體的感冒癥狀而定。一般風熱感冒適合吃一些涼性，有助于降火的水果。

比如雪梨、火龍果等，風寒感冒和腸胃感冒則應(yīng)該吃些富含維生素C的水果，補充維生素，增強抵抗力。

富含維生素C的水果：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、圣女果。

1、菠蘿

發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。

經(jīng)醫(yī)學研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。那是因為菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

2、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

3、柑橘

酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

4、蘋果

一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

初秋，天氣剛剛轉(zhuǎn)涼，感冒的人群立馬劇增，感冒的引發(fā)因素有很多，我們平時一定要多注意保養(yǎng)，患了感冒一定要了解自己的感冒類型對癥下藥，上文為大家提供了詳細的治感冒方法，一定要去看看哦！