我們的神經(jīng)在這個社會上可能已經(jīng)被訓練的堅強如磐石，然而我們的身體卻并不是想象中的那樣百毒不侵?，F(xiàn)在地球的環(huán)境日益惡化，空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農(nóng)藥或其他不良添加劑，都在慢慢累積，一步步的傷害我們的身體健康。中醫(yī)學上都有哪些幫助我們身體排出這些毒素的方法呢？

通過身體器官排清毒素

中醫(yī)排毒美體一

宿便的危害大家都應(yīng)該是非常清楚的，尤其是有便秘癥狀的患者。宿便是我們?nèi)梭w腸道毒素存在的根本原因，它會重新侵入身體，造成人體免疫力下降，女性經(jīng)常會長痘痘也是這個原因。有句話這樣說：一日不排便，勝抽三包煙，可見宿便的危害。我們要多吃含粗纖維的食品，這樣能促進大腸蠕動，消除宿便，比如全麥，燕麥，玉米，芹菜等等。

中醫(yī)排毒美體二

皮膚也是重要人體重要的排毒器官哦。比如我們感冒時，多喝水，捂在被子里多出出汗，便能加快痊愈。因此多運動，多出汗就可以讓毒素通過皮膚排出去。

中醫(yī)排毒美體三

運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由于長時間運動或勞動在體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸堆積造成的結(jié)果。運動后不妨多做按摩，伸展運動，促進血液循環(huán)，可以防止乳酸堆積，緩解酸痛。

中醫(yī)排毒美體四

很多我們喜歡的食物中都含有大量的毒素，因為這些食物為了看起來更加誘人，或者為了更易于存放，或者能夠刺激人們的食欲，添加了很多的色素，香精，防腐劑等等。我們吃了這些食物，對于我們的嘴是享受到了，但是對于身體則是“毒素”。

中醫(yī)排毒美體五

淋巴系統(tǒng)是人體是人體重要的排毒的循環(huán)系統(tǒng)，充當毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內(nèi)的毒素回收到淋巴結(jié)，毒素在這里被過濾，分解成無毒的物質(zhì)，然后從淋巴過濾到血液，送往皮膚，肺臟，肝臟，腎臟等被排出體外。所以定時的進行按摩，促進淋巴循環(huán)對于排毒極其有益。

中醫(yī)排毒美體六

肺是最容易積存毒素的器官之一。因為人每天的呼吸會將約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌病毒，粉塵等有害物質(zhì)也隨之進入肺臟。當然，肺也能通過呼氣排出體內(nèi)代謝的廢氣CO2和其它有害入侵者。

中醫(yī)排毒美體七

肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠解毒酶對食物進行加工處理，將食物轉(zhuǎn)換成對身體有用的物質(zhì)。但食物中的毒素也可能留存下來。瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等器官上，加快其血液循環(huán)，促進排毒。

中醫(yī)排毒美體八

眼睛的排毒作用是非常重要的，對于女人來說，尤其是愛哭的女人。很多實驗已經(jīng)證明了這一點。眼淚中含有大量的對健康不利的有害物質(zhì)。如果你很少流眼淚，這里有一個小秘訣，那就是去切洋蔥。

中醫(yī)排毒美體九

腎臟是人體最重要的排毒器官之一。不僅能過濾血液中的毒素，通過尿液排出體外。還負擔保持人體水份和鉀鈉平衡的作用，控制著和排毒相關(guān)的體液循環(huán)。充分飲水可以稀釋毒素，促進腎臟新陳代謝。

食療輔助排清多余毒素

醫(yī)排毒美體十

綠豆湯可以清熱解毒。其實綠豆可以“解百毒”例如重金屬中毒，藥物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化，促進體內(nèi)毒物排出。

中醫(yī)排毒美體十一

豬血可以減少粉塵，有害金屬微粒入侵機體。血的血漿蛋白被胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒清腸的成份。能與粉塵，有害金屬微粒發(fā)生化學反應(yīng)，然后排出體外。

中醫(yī)排毒美體十二

黑木耳含有一種特殊的植物膠質(zhì)，具有較強的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質(zhì)，使其排出體外。是長期從事教師，紡織，建筑等工作的人，經(jīng)常處于有灰塵環(huán)境的人們還有經(jīng)常吸煙的人不可缺少的食物。

中醫(yī)排毒美體十三

大蒜，很多人都不喜歡它的味道，雖然知道它對健康有益。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素。而且大蒜還能激發(fā)人體的免疫細胞的吞噬體內(nèi)垃圾作用。是一個不起眼的排毒明星。

中醫(yī)排毒美體十四

南瓜有豐富的果膠，果膠進入人體后，可以中和多余的膽固醇粘在一起，排出體外。菠蘿有解酒毒的作用，能緩解酒后口干，頭目昏沉。

中醫(yī)排毒美體十五

芹菜含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，促進大便排出毒素。而且還可以降低膽固醇，有明顯的降壓降脂的作用。

九種天然花草排毒又美體

花草茶種類很多，每種花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我們推薦：

檸檬草

可幫助消化、利尿，滋潤肌膚及預(yù)防貧血，對于油性膚質(zhì)者，可加入水中清潔皮膚，促進血液循環(huán)。

馬鞭草

有強化肝臟的代謝功能，并具松弛神經(jīng)、幫助消化及改善腹氣的功效?？蓛艋c胃及瘦身，減去多余脂肪。

杜松果

有健胃利尿，預(yù)防膀胱炎、尿道炎，減輕關(guān)節(jié)疼痛的功效。

洛神花

可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進新陳代謝的功效。

瑰花

最美麗的美容茶，可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。

菩提

有利尿、治頭痛及焦慮，幫助消化及消除浮腫的功效?？膳懦w內(nèi)毒素，有瘦身效果。

紫羅蘭

能解酒醉，益肝臟，消除眼睛疲勞，保養(yǎng)上呼吸道，并有治療傷風感冒的功效。

芙蓉花

色彩亮麗的熱帶花朵，含有豐富的維他命C，以熱開水沖開后會呈現(xiàn)如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸，有利尿、治水腫的功用。

結(jié)語：看完這些中醫(yī)排毒美體的方法，相信注重養(yǎng)生健康的你一定會留下幾個小方法來試驗試驗的吧。這些方法安全沒有副作用，又不需要我們花錢，最重要的是我們能夠隨時隨地的排毒，保持我們身體的健康。你也來試試吧。平時多喝一些花草茶作用也是非常大的哦。