隨著現(xiàn)代社會(huì)人們的工作壓力越來(lái)越大，很多男性朋友作為一家之主，都肩負(fù)著養(yǎng)家糊口的重任，所以他們?yōu)榱说玫礁叩膱?bào)酬也只有拼命的工作?？砷L(zhǎng)期繁重的工作壓力已經(jīng)讓他們的腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，從而大大降低了性能力。因此如何增強(qiáng)自己性能力呢？為了更好的幫助到大家，接下來(lái)的時(shí)間就讓我為大家做出一個(gè)詳細(xì)而具體的解答。

1。閉目冥想美女相伴

工作之余或閑暇時(shí)刻，閉目冥想，想什么？想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛(ài)，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性的敏感性。

2。連續(xù)作戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限

偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止，連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理，當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過(guò)幾天的恢復(fù)會(huì)比原來(lái)更強(qiáng)。連續(xù)性交不能經(jīng)常采用，最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次，同時(shí)要有下述營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

3。來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。

相信通過(guò)上述為大家作出的解釋?zhuān)瑥V大男性朋友們對(duì)增強(qiáng)自己性能力的這個(gè)疑問(wèn)，心中也已經(jīng)有了屬于自己的獨(dú)特見(jiàn)解和標(biāo)準(zhǔn)答案。當(dāng)然我想告訴大家的是，在現(xiàn)實(shí)生活中如果一旦出現(xiàn)性功能障礙的問(wèn)題，千萬(wàn)不要感到自卑而去隱瞞，而是要立即到一些正規(guī)醫(yī)院接受醫(yī)生的檢查和治療。