現(xiàn)代社會由于壓力大，人們的生活方式很多都是不對的，這樣會使很多人的臉上長痘痘，殊不知，長痘是身體里毒素太多的象征。身體有毒肯定要排毒了，許多人肯定會選擇市面上在售的排毒養(yǎng)顏膠囊進(jìn)行排毒，那么，排毒養(yǎng)顏膠囊有副作用嗎？下面小編來給大家解密。

排毒養(yǎng)顏膠囊副作用

現(xiàn)在生活中流行許多類似排毒養(yǎng)顏膠囊的排毒藥物，商家介紹說排毒養(yǎng)顏膠囊的主要成分是大黃、蘆薈和西洋參等，而大家都知道這些大部分是治療便秘的瀉藥。

當(dāng)然這些排毒藥在讓人“腹瀉”的同時，還加入了補(bǔ)藥成分，如西洋參等。

從中醫(yī)學(xué)理論來看，只有“解毒”而沒有“排毒”的說法。一般來講，各種對身體組織、器官、細(xì)胞有損害的物質(zhì)都可稱之為“毒”，包括體內(nèi)各種代謝的堆積物和機(jī)體所不能適應(yīng)的寒熱溫涼或風(fēng)雨霧瘴等。

在中醫(yī)上所指的“解毒”是通過全身調(diào)理，以提高人體的綜合能力，然后人體通過自身新陳代謝將各種有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化或分解。

廠家宣傳的“排毒”，通常指將有害物質(zhì)通過大便排出體外，其理論主要出自中醫(yī)的血熱氣重之說，多倚重于“瀉”，只適合部分人群。

另外，所謂的毒物在體內(nèi)代謝后，多數(shù)都通過尿液排出體外，其次才是通過糞便。靠拉肚子來“排毒”，充其量只能清除掉一小部分毒物。

何況，瀉藥的副作用很大，長期服用反而會帶來更多的健康問題，如脫水、藥源性便秘、結(jié)腸黑變病等。

對于女性朋友關(guān)注的美容養(yǎng)顏的問題，從中醫(yī)上來看，美容主要涉及的是氣、血的調(diào)理。氣血如果不足，皮膚就會顯得干燥暗淡。

像常見的痤瘡(青春痘)，就是通過清熱才能“解毒”;而黃褐斑則要通過活血養(yǎng)血才能解其“瘀毒”。

人們可以多采用一些天然的排毒方式，像保持良好的睡眠習(xí)慣、生活有規(guī)律、適度的運(yùn)動等，這些習(xí)慣都有利于形成良好的大小便排泄規(guī)律，使腸道功能維持在比較好的狀態(tài)，更有利于消除體內(nèi)的“毒素”。

如何排毒

粗糧和水果排毒法

多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會看起來美麗！

豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。

天然檸檬水排毒法

檸檬實(shí)在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實(shí)用，既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅(jiān)持才有效哦！

檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦。

青汁排毒法

這種方法很多日本、臺灣的藝人都用，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現(xiàn)成的大麥若葉青汁來喝。

它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因?yàn)槔锩婧泻芏嗌攀忱w維。堅(jiān)持一段時間，整個人會覺得神清氣爽！而且，我發(fā)現(xiàn)，長期喝，還可以改善我的經(jīng)常會過敏和長痘。

及時排便法

正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態(tài)的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現(xiàn)實(shí)生活中，由于工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運(yùn)動量減少等各方面的影響。

許多人忽略或無法維持這種動態(tài)平衡，往往飲食營養(yǎng)不均衡，排便次數(shù)減少或時間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。所以，最好能保持大便暢通，每天都能及時排便。

注意事項(xiàng)

排毒養(yǎng)顏是一項(xiàng)長期的事情，千萬不要輕易放棄，也可以借助一些合理的維生素進(jìn)行。

出汗與排毒的關(guān)系

在這個炎炎夏日，悶燥的天氣讓人感到非常的糾結(jié)，尤其是特別愛美的女性朋友，因?yàn)樗麄兿胱煽涂梢源┬愿械囊氯钩鲩T，但是又害怕出汗太多引來尷尬，然后這些美眉們就會想各種辦法來止汗。

與之相反，有些人卻獨(dú)愛運(yùn)動后大汗淋漓的酣暢感覺，他們認(rèn)為多運(yùn)動、多出汗能讓身體的毒素排出去。

那么，不讓身體出汗和多出汗對健康有影響嗎？通過出汗能收到排毒的效果嗎？

一、人為什么“出汗”

其實(shí)所謂的出汗是人體調(diào)節(jié)氣溫一會排泄毒氣的一種本能的生理功能，一般可以分為精神性出汗、溫?zé)嵝猿龊?、運(yùn)動性出汗以及味覺性出汗這幾個類型。

桑拿天，坐著不動都會大汗淋漓，這就是最常見的溫?zé)嵝猿龊?。溫?zé)嵝猿龊故怯赏饨鐪囟壬咭鸬娜梭w中樞溫度自我調(diào)節(jié)的方式，人體通過出汗而散發(fā)熱量、調(diào)節(jié)體溫。

運(yùn)動性出汗是人體在運(yùn)動時血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速，在體內(nèi)消耗能量的同時可產(chǎn)生許多熱量，人體通過排汗來降低體內(nèi)溫度，屬于正常的生理反應(yīng)。

所謂精神性出汗是在人的掌跖處表現(xiàn)的非常的明顯，并且還可以見于人的頭面、頸部、手背、前臂，還有小腿的地方會出汗。

此外，還有一種味覺性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。

二、出汗排毒其實(shí)作用微乎其微

有些人喜歡運(yùn)動后大汗淋漓的感覺，于是在跑步機(jī)上揮汗如雨;而那些不愿運(yùn)動的人會選擇到汗蒸房蒸一蒸，據(jù)說可以排出體內(nèi)的毒素和濕氣。

運(yùn)動或者汗蒸的確能夠加速血液循環(huán)、促進(jìn)人體的新陳代謝。

在大量排汗的過程中，機(jī)體的局部代謝產(chǎn)物，如尿素、乳酸、脂肪酸等隨汗液排出體外，但是過度夸大出汗的排毒去濕作用也是不科學(xué)的，因?yàn)槿梭w最重要的排泄解毒器官是腎臟和肝臟，通過出汗獲得排毒的效果是微乎其微的。

而且運(yùn)動和汗蒸都要適量，過量出汗會造成脫水和電解質(zhì)紊亂，對健康有害。

總結(jié)：俗話說排毒養(yǎng)顏，就是指的將體內(nèi)的毒素排出體外已達(dá)到調(diào)理身心的目的，從而使機(jī)體的各項(xiàng)機(jī)能能夠有效的協(xié)調(diào)在一起。今天小編和大家一起了解了有關(guān)排毒養(yǎng)顏膠囊的一些副作用的問題，希望大家在生活中能夠正確合理的選擇藥物，以保持身心的健康。