聚集眾多瘦腿妙招助你打造修長美腿
2016-05-15 18:56:34 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：擁有修長的美腿固然好，但是美腿卻不是人人都有的，那么我們應(yīng)該如何做才可擁有性感美腿呢。下面教你一些實用的瘦腿方法，幫助你打造一雙纖細(xì)修長的美腿。
1、多快走及縱跳
多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來不腫腫的。
2、習(xí)慣性踮腳
在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細(xì)。
3、不蹺二郎腿
不蹺二郎腿，這會因此小腿浮腫，嚴(yán)重影響腿部線條。
4、干洗腿
用雙手緊抱一側(cè)大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數(shù)次，這樣能預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
