每年夏天到來后，，我都只能眼睜睜的看著別人裸露結(jié)實的臂膀，自己卻只能把胳膊上的贅肉藏在袖子里，心里真不是滋味！從那以后我就下定決心一定要減掉胳膊上的肉肉，聽說針灸減肥有瘦胳膊的好方法。那么針灸減肥瘦胳膊有什么好處呢？下面和我來一起了解一下吧。

代醫(yī)學認為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、瘦素等異常，可通過針灸來調(diào)理內(nèi)分泌，使之趨于正常;另一方面，中醫(yī)從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關(guān)，通過針灸可以達到調(diào)理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復正常。

利用中醫(yī)辯證施治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌入手，通過針灸、點穴綜合治療，對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進行調(diào)整。針灸減肥：

一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入;

另一方面可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現(xiàn)其減肥效果。

了解完針灸減肥瘦胳膊的好處后，我們再來簡單了解幾種瘦胳膊的好方法吧。

第一種瘦胳膊妙方：

1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。

2.緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。

第二種瘦胳膊妙方：

將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處，并觸碰左肩胛骨，而后伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。

如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。

第三種瘦胳膊妙方：

1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。

2.雙手畫圓，向外畫圓20次。

3.再向內(nèi)畫圓20次。

4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。

以上就是關(guān)于瘦胳膊好方法針灸減肥有哪些好處的介紹，相信大家都了解了吧。都說天下沒有丑女人，只有懶女人喔！只要持續(xù)做運動，擁有完美的胳膊不是夢！但在做這些動作之前，別忘了先做暖身操，否則會有產(chǎn)生肌肉拉傷哦。