目錄：

第一章：6豐胸法性價比大揭秘 教你花少錢享受美胸

第二章：豐胸妙方熟女輕松二次發(fā)育

第三章：傳統(tǒng)豐胸食物吃出傲人胸部

每個女人都希望自己能夠擁有完美飽滿誘人的胸部，但是往往事實并不能都如人愿，平坦的胸部給許多美眉帶去了自卑。因此她們想方設(shè)法的去豐胸，到底如何豐胸最佳最健康？吃什么豐胸？豐胸的最快方法是什么？今天小編給大家推薦一些不花錢就可以快速豐胸秘籍，小胸美眉們，趕快來看看吧。

6豐胸法性價比大揭秘 教你花少錢享受美胸

每個女人都想締造完美的身材，而豐滿的胸部是必不可少的“利器”。下面為你細數(shù)6種流行豐胸方法性價，教你如何花最少的錢，尋找適合你的美胸方法！

一、精油類：按摩用豐胸精油

原理：非常多專業(yè)芳香療法的介紹，對于想豐胸的你來說，想必已經(jīng)很清楚了！

有效比例：較高。性價比：性價比高，投資在300-400元左右。

有無副作用：可能發(fā)生過敏。是否反彈：否。

適應(yīng)人群及最佳時機：過敏體質(zhì)需要測試再用，用量和濃度需要控制。使用方法：洗澡后按摩5-10分鐘，避開生理期，在排卵期按摩效果更好。

建議組合方法：輔助天然葛根可以調(diào)理內(nèi)在環(huán)境，效果更快。搭配減肥朔身精油可以達到完美體形。

操作簡易程度：按照豐胸按摩圖進行按摩，懶人務(wù)試。

使用過該方法的網(wǎng)友評論：我覺得用精油按摩豐胸效果不錯而且無副作用。我曾經(jīng)嘗試過多種豐胸方法，比如豐乳霜、口服豐胸藥等等結(jié)果都反彈了而且弄得胸部肌肉變得松軟，好后悔。

二、激素類：口服避孕藥媽富隆，ST葛根王、LF等。

原理：人工的雌激素類物質(zhì)補充體內(nèi)雌激素分泌不足，達到豐胸效果。

有效比例：長期服用有效。性價比：低。有無副作用：人工的雌二醇是會導(dǎo)致患癌風(fēng)險，發(fā)胖。

是否反彈：停用易反彈，部分人群服用乳頭發(fā)黑，黑色素沈濁導(dǎo)致。適應(yīng)人群及最佳時機：已婚有小孩婦女。

建議組合方法：不建議服用。操作簡易程度：長期服用。

使用過該方法的網(wǎng)友評論：媽富隆我吃過的，19.8元一盒，到處有賣。吃21天，停藥2，3天之后會來月經(jīng)，月經(jīng)結(jié)束后開始服用下一盒。我當(dāng)時是為了避孕才吃的，胸部的確是變大了很多，我原來是b，后來c都有點小，但是人也胖一點，痘痘也好了點。因為媽富隆含有雌激素。但是，任何雌激素類藥品對身體都是有害的，會引發(fā)乳腺癌等疾病，媽富隆公司自己也承認(rèn)，但它是提取自植物，副作用會小一些。不過，雌激素也會抑制一些病。此外，如果身體長期從外界攝取雌激素，自身產(chǎn)生雌激素的能力會下降，停藥后，總之對身體肯定有害的。我吃了一段就停藥了，停藥后胸部就迅速變小了，月經(jīng)也不正常了。現(xiàn)在正在恢復(fù)中。

三、保健類：天然葛根粉、葛根片、青木瓜（注：非膠囊包裝，非藥店出售）

原理：野葛根屬于中國政府明令公布的藥食兩用安全植物。其罕見的植物性雌激素--高活性異黃酮能有效調(diào)理內(nèi)分泌、滋養(yǎng)人身，平衡陰陽，協(xié)調(diào)臟腑，提高和恢復(fù)肌體自身的內(nèi)源性雌激素的代謝能力。在達到養(yǎng)身保健、防病治病、并恢復(fù)健康的目的的同時，完全避免了服用人工合成雌激素、動物性雌激素（如鹿胎素、羊胎素）等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用。

有效比例：高，80%。性價比：高，投資400-500元。對睡眠、皮膚、便秘都有所改善。有無副作用：無。是否反彈：無。適應(yīng)人群及最佳時機：18歲以上女性，孕婦除外。建議組合方法：運動、食補、精油按摩！操作簡易程度：簡單。

使用過該方法的網(wǎng)友評論：我覺得，不是所有的葛粉都能豐胸的，我第一次買的就不好，很便宜?？墒?，沒效，后來我后換了大牌子-葛博士。效果很好，不但是豐胸，皮膚也變得很好了。我覺得國產(chǎn)的還可以，泰國的，我也試過，我覺得就是國產(chǎn)的，就貼個標(biāo)簽而已！

四、物理類：豐胸儀器，點穴

原理：打通胸部血管，使血氣暢通，和食補的原理相似。

有效比例：中等。性價比：投資較大8000元。有無副作用：無。是否反彈：部分反彈。

適應(yīng)人群及最佳時機：有時間到美容院的小資，有局限性。建議組合方法：食補，必須有精油配合。操作簡易程度：在美容院當(dāng)然舒適簡單啦！

五、運動類：游泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫

原理：看到運動員和少婦就知道了。有效比例：高。性價比：高，零投入！有無副作用：愛撫切忌用力過大，組織損傷。

是否反彈：否適應(yīng)人群及最佳時機：任何人群，不分時間地點，嘻嘻！建議組合方法：食補。操作簡易程度：簡單易用。

使用過該方法的網(wǎng)友評論：明知道有效，就是難以堅持啊！

六、食療類：甜酒沖蛋、鯽魚湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等。

原理：補充膠原蛋白，脂肪堆積達到豐胸目的。有效比例：慢，部分有效。

性價比：高。有無副作用：無。是否反彈：否。適應(yīng)人群及最佳時機：骨感女性有條件煲湯的環(huán)境。

建議組合方法：適合搭配運動和精油按摩！操作簡易程度：簡單。

使用過該方法的網(wǎng)友評論：調(diào)理血氣，使用一些豐胸的食料可以迅速的補充胸部發(fā)育所需營養(yǎng)，一些藥膳則可以打通胸部血管，使血氣暢通。平時記得補鈣。

Tips：平時一定要做運動，促進血液及微系統(tǒng)循環(huán)，加上運用中國古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺暢通，血液加快流動，打通阻塞的穴道，真正把營養(yǎng)輸送到位。

豐胸妙方熟女輕松二次發(fā)育

胸部的二次發(fā)育，即是熟女們動用了物理化學(xué)手段之后的杰作，和身體的自然發(fā)育無關(guān)。健全胸部發(fā)育并保證其健康的最好方法就是運動。再配合以下的一些方案，能有效幫助胸部二次發(fā)育成功。

方案一：平坦型胸部補救

平坦型胸部非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發(fā)育的樣子。

形成原因：先天發(fā)育不良，或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發(fā)育不良，滲透力差。營養(yǎng)吸收不良。

補救措施：如果你母親的胸部就不大的話，建議正處于青春期的朋友一定要對自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補品，并持續(xù)按摩，避免乳腺阻塞。

方案二：圓盤型胸部補救

這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣著的盤子！

形成原因：血液循環(huán)不良。黃體激素分泌不足。

補救措施：一定要避免過度節(jié)食，要維持均衡飲食，并養(yǎng)成運動的好習(xí)慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質(zhì)及補充膠質(zhì)食物。

方案三：三角型胸部補救

從側(cè)面看胸部就像個尖尖的三角形！胸部極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。

形成原因：不良的生活習(xí)慣。胸部不夠結(jié)實。脂肪組織頒布于胸部下部。內(nèi)衣穿著不當(dāng)。

補救措施：隨著胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適、合身的內(nèi)衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。

方案四：下垂型胸部補救

這種類型的胸部肌膚松馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含雄性激素的藥物過多。不良的減肥方法造成胸部里面脂肪急速減少。產(chǎn)后造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養(yǎng)。

補救措施：一定要避免短時間內(nèi)的快速減重方式。如果是產(chǎn)后造成的結(jié)果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好胸部的保養(yǎng)。

方案五：運動型簡易操

選擇一個力量不那么強的拉力器，坐在固定的椅子上，雙手慢慢拉開，向身體兩側(cè)做擴展拉伸，慢慢控制拉力器，還原，如此重復(fù)15次。注意體會雙峰挺拔、乳溝擠壓的感覺。

方案六：按摩型方便操

倒適量調(diào)好的按摩油在手上，用指腹均勻涂抹在胸部。從胸部下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從胸部中心位置順時針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在胸部周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩，每個動作重復(fù)8-10次。此方法可以活躍胸部周圍的血管，保持乳暈鮮活色澤，充分緊致肌膚，且活躍乳腺，促進腺體組織良性生長。

傳統(tǒng)豐胸食物吃出傲人胸部

萵筍、木瓜、核桃等等都是傳統(tǒng)的豐胸食品，“太平公主”們不妨試試。

第一類

木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。

第二類

花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，促進乳腺管增長，使文明用語增大。

第三類

黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

第四類

核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

第五類

酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對文明用語發(fā)育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。

第六類

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進文明用語部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

總結(jié)：綜上所述，只要大家找到適合自己的豐胸方法，那么很快你就能擁有完美的傲人的美胸啦。希望以上推薦的這些豐胸秘籍，給美眉帶來幫助，助大家都能躍身為“美胸皇后”哦。