綠芙南瓜粥的做法
2017-07-08 23:41:27 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：相信很多朋友在生活中都有吃過綠芙南瓜粥這種食物吧，主要是因為這種食物的制作方法比較簡單，而且綠芙南瓜粥的營養(yǎng)價值比較高，所以我們建
相信很多朋友在生活中都有吃過綠芙南瓜粥這種食物吧，主要是因為這種食物的制作方法比較簡單，而且綠芙南瓜粥的營養(yǎng)價值比較高，所以我們建議大家可以嘗試一些它的制作方法。對于綠芙南瓜粥的做法，我們首先要將綠芙洗干凈，然后將南瓜切塊之后一起放進砂鍋中煮熟就可以了。
做法
1、綠豆洗凈，放入注了水的鍋里，大火燒開后，改中火，蓋蓋，熬10分鐘。
2、開蓋，激入涼水，改大火，再等水開后，再激入涼水，如此三次，綠豆便會自動皮肉分離，皮會浮到水面，用漏勺便可將90%的豆皮撈出。
3、加入去瓤去皮的南瓜，中火熬至南瓜軟爛即成。
小貼士
1、喜歡湯汁多，可多放湯汁，請根據(jù)自已的喜歡好調(diào)整各種材料的用量。
2、煮好的綠豆要最后再添加，這樣才能使綠豆煮得完整不破。
3、如果加入冰糖或糖，味道更贊，我要減肥，所以沒有加，當(dāng)主食配菜吃的。
中醫(yī)認為，綠豆具有清暑、利尿、解毒的功效，南瓜則可以生津益氣，兩者一起煮成湯，有消暑生津、防暑養(yǎng)陰之功效。該湯清暑、利尿、解毒，用于夏季傷暑心煩、身熱、口渴、尿赤或兼見頭昏、乏力等癥，也可作夏季防暑膳食。
關(guān)于文章介紹的綠芙南瓜粥的制作方法，我們建議持家的朋友可以花點時間去制作它，也許你們會喜歡上綠芙南瓜粥的味道。對于綠芙南瓜粥這種食物，我們在平時食用一些有助于我們起到解毒清熱的效果，還可以促進腸胃的消化。
