特色養(yǎng)生粥怎么做
很多人現(xiàn)在吃的越來越好了，因?yàn)槎际欠浅ＸS富的食物，大魚大肉，可是很多人吃多了都會(huì)吃膩，更多時(shí)候有些工作的白領(lǐng)們會(huì)因?yàn)槭澄锒鲆恍┕之惖牟。热缡车姥妆热缥覆?。所以呢，個(gè)人覺得粥可以養(yǎng)胃，特色的養(yǎng)生粥對(duì)人體的身體健康都是有好處的，一起來看看吧！
益智粳米粥；
【食材】粳米50克，益智仁5克。
【制作】首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品；加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
【功效】適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
山藥粥；
【食材】白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。
【制作】將山藥去皮后切成小塊，倒入開水中煮到七分熟時(shí)加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。
【功效】益腎氣、健脾胃，是保健滋補(bǔ)的佳品。
長壽粥；
【食材】芡實(shí)、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。
【制作】將藥仁置于熱鍋中翻炒一下，撈出后研成粉末，糯米也是同樣做法；將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。
【功效】補(bǔ)脾止瀉、益腎等功效。
核桃粥；
【食材】核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
【制作】將核桃去殼切成小丁，白米放入鍋中煮成糊狀時(shí)，倒入冰糖、核桃丁即可。
【功效】補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。
茴香腰子；
【食材】豬腰子90克，小茴香6克。
【制作】將鍋燒熱，茴香倒入略炒片刻，馬上倒出并研碎；豬腰子撕去外皮后清洗用剪刀從側(cè)面劃開一個(gè)口子，將茴香末塞進(jìn)去即可，并用細(xì)繩將開口處纏緊；鍋中倒入調(diào)好味的鹵汁，放入豬腰子，大火煮沸，保持30分鐘后即可起鍋，切成片狀即可食用。
【功效】適合于腰痛腰涼、畏寒怕冷等癥狀。
這幾種特色養(yǎng)生粥都各有特色，大家可以看看選擇自己需要的進(jìn)行烹飪制作，每天喝一碗粥，胃會(huì)非常舒服的，有時(shí)候也要學(xué)會(huì)照顧自己，愛惜自己的胃。這些特色養(yǎng)生粥做法這么簡單，有空的時(shí)候試一試就好了，好吃就繼續(xù)，養(yǎng)胃就此開始~
