早上吃什么粥養(yǎng)胃呢
2017-07-08 22:51:33 來源：360常識網
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導語：大家都知道早餐對于大家大家每個人來說都是至關重要的，如果不吃早餐的話對于身體健康會造成傷害，而且還會影響到一天的工作效率。而現在的
大家都知道早餐對于大家大家每個人來說都是至關重要的，如果不吃早餐的話對于身體健康會造成傷害，而且還會影響到一天的工作效率。而現在的人們對于養(yǎng)生非常的重視，許多人咨詢早上吃什么粥養(yǎng)胃呢？對于比較養(yǎng)胃的一些早餐粥，大家請看看下面的具體的介紹。
1、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
3、參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
3、參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
5、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
6、蓮子芡實粥
蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養(yǎng)胃，補腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
早上吃什么粥養(yǎng)胃呢？以上這幾種介紹給大家的粥都是非常的養(yǎng)胃的，如果大家有條件的話，每天早上上班或者上學前喝點粥的話是非常好的習慣。對于那些早上經常不吃早飯的朋友一定要注意了，這種不良習慣對于大家的胃是有傷害的，一定要每天按時吃早飯。
