香菇菠菜粥怎么做啊？
2017-07-08 22:35:07 來源：360常識網(wǎng)
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導語：大家平時吃慣了大魚大肉，吃多了油膩的食物，肯定平時也很想喝一些粥，平時適當?shù)暮纫稽c粥，不僅能夠起到養(yǎng)胃清理腸胃的作用，而且能夠促進
大家平時吃慣了大魚大肉，吃多了油膩的食物，肯定平時也很想喝一些粥，平時適當?shù)暮纫稽c粥，不僅能夠起到養(yǎng)胃清理腸胃的作用，而且能夠促進腸胃的消化，對身體是有好處的，也能夠補充一些能量，菠菜香菇粥就是非常常見的一種粥，香菇菠菜粥到底怎么做今天就來教大家吧！
香菇菠菜粥的做法步驟一：1、大米淘凈，煮到八成熟，關火。2、將香菇和菠菜洗凈，切丁。3、在鍋中倒入色拉油，加熱后，將香菇和菠菜放入鍋內(nèi)翻炒，香味飄出后關火。4、將炒熟后的香菇和菠菜倒入煮粥的鍋內(nèi)，小火熬煮十分鐘左右。5、加入鹽和香油調(diào)味，出鍋。
步驟二：1.本人不喜歡吃糯米就用了大米，香菇泡10分鐘，和大米一起下鍋，煮30分鐘，2.再將火腿切好放進去，喜歡吃鵪鶉蛋提前煮好放幾個進去3.最后加入菠菜，喜歡吃鹽可以放點，非常有營養(yǎng)的粥。
步驟三：干香菇浸泡十幾分鐘。菠菜洗凈。泡發(fā)的干香菇洗凈，去蒂切片。沸水下入菠菜焯水出鍋。鍋內(nèi)燒油，放入香菇翻炒幾下，接著倒入適量泡香菇的水，煮一下。放入菠菜炒勻。放鹽，放雞精，炒勻即可，出鍋。
香菇是具有高蛋白，低脂肪，多糖，多種氨基酸和多種維生素的菌類食物，營養(yǎng)價值非常高。菠菜含有水分，碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，適合高血壓，貧血，便秘等患者食用。
以上就是香菇菠菜粥的3種制作方法了，是不是都是非常簡單的呢，你可以根據(jù)自己的口味適當?shù)刈鞒鲆恍┱{(diào)整哦，如果喜歡吃咸一點的，可以在里面放一點點蝦米，想要吃一點肉味的，在里面切一點香腸也是很好的，注意菠菜不要燙水時間太長。
