現(xiàn)在我們對(duì)于自己的身體健康狀況特別的關(guān)心，平時(shí)的時(shí)候我們總是沒(méi)有時(shí)間調(diào)理自己的身體，因?yàn)楝F(xiàn)在工作和生活的壓力特別的大，工作的時(shí)候用腦也比較的多，很多人都會(huì)吃芝麻或者吃核桃，很多人都會(huì)覺(jué)得單純的吃這些食物會(huì)厭倦，但是可以換種吃法，這樣不會(huì)厭倦，把芝麻和核桃都磨成粉，這樣才會(huì)讓身體更好的吸收，那么芝麻核桃粉的功效與作用有哪些呢？

芝麻核桃粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它富含的蛋白質(zhì)還有各種微量元素都可以保證我們的身體健康，如果想要擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)芝麻核桃粉也是比較不錯(cuò)的選擇，這樣老少皆宜的食物，當(dāng)然會(huì)受到人們的喜愛(ài)。

核桃：核桃是大眾喜愛(ài)的小食品，它富含蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，可防止細(xì)胞老化，能健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，潤(rùn)潤(rùn)肌膚、烏黑頭發(fā)等功效;特別適合動(dòng)肪硬化、高血壓、冠心病人以及腦力勞動(dòng)者多食，有緩解疲勞和壓力的作用。

黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分;其所含有的維生素E尤其豐富，起到抗衰老和延年益壽的作用;黑芝麻作為食療品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品。

芝麻核桃粉的營(yíng)養(yǎng)保健效果很高，對(duì)于女性來(lái)講它可以幫助我們延緩衰老老年人可以預(yù)防肝硬化高血壓冠心病等問(wèn)題，也是治療男性陽(yáng)痿遺精，各種男性功能障礙食物，因此可以說(shuō)是我們生活中的美味營(yíng)養(yǎng)食物。

現(xiàn)在我們知道了芝麻核桃粉的功效與作用，現(xiàn)在很多人都會(huì)養(yǎng)生，養(yǎng)護(hù)自己的身體，我們現(xiàn)在吃芝麻核桃粉比較方便，因?yàn)檫@樣我們的身體才能夠更好的吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)要適量的吃一些，現(xiàn)在的工作用腦較多，這些食物可以健腦，對(duì)我們的身體有很多好處。