長期喝檸檬水的壞處與好處有哪些
檸檬是水果里較常見的，多數(shù)人利用檸檬制成飲料，也可以放到飲食上做成食物，其使用的范圍較大，經(jīng)常食用檸檬可美容，對皮膚是好的。同時(shí)檸檬中的酸味有開胃的作用，經(jīng)常食用也是較好的?？墒情L期食用檸檬水后則會(huì)刺激到身體，則會(huì)產(chǎn)生多種壞處，患者要區(qū)分且掌握食用的壞處，避開后飲食，那么長期喝檸檬水的壞處與好處有哪些呢？
檸檬屬于酸性的水果，含有豐富的維生素c。有胃病的話您最好不要天天喝檸檬水因?yàn)闄幟仕畷?huì)對胃有刺激，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
有研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平。
該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。
感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。
除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。
本文就是對長期喝檸檬水的壞處與好處有哪些進(jìn)行的分析，食用檸檬時(shí)要注意很多事項(xiàng)，最主要的就是控制其量，因?yàn)闄幟仕畮в兴嵝?，吃多了對牙齒、胃等均有刺激，當(dāng)患者胃不好時(shí)則要謹(jǐn)慎選擇檸檬水的食用。而很多食物中均可加入檸檬水，添加后菜肴的口感更好，其味道也會(huì)發(fā)生新的變化，更開胃些。
