喝果汁有什么好處呢
不管是男女老少，在平時(shí)的時(shí)候都要注意補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)成分，食物不僅能夠幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能達(dá)到強(qiáng)身健體的功效，很多人在吃飯的時(shí)候都喜歡喝果汁，其實(shí)一些果汁對(duì)于我們身體也是有一定好處的，不過(guò)我們要懂得如何去飲用才能達(dá)到最佳的效果，那么喝果汁有什么好處呢？
1 梨汁、蘋(píng)果汁、桃汁、橙汁、葡萄汁這五種果汁以及番茄汁這種蔬菜汁對(duì)人體有什么好處？
這五種果汁都可以為人體補(bǔ)充各種礦物質(zhì)，它們之間的礦物質(zhì)含量相差不大;它們含有各種有機(jī)酸，有開(kāi)胃之功效;而其中梨汁、桃汁、橙汁都是濁汁，膳食纖維含量比較豐富，可以作為每日膳食來(lái)源的一部分。
梨汁具有潤(rùn)肺清燥、化痰止咳之功效。
2 什么才叫果汁？
貨架上琳瑯滿目的果汁，其實(shí)很多是濫竽充數(shù)，因?yàn)槌?00%果汁可以稱(chēng)為果汁外，其它的只能叫做果汁飲料，它們是在果汁的基礎(chǔ)上添加大量水、糖、酸度調(diào)節(jié)劑、色素、香精等制得。
3 果汁跟水果相比，營(yíng)養(yǎng)如何？
無(wú)論是鮮榨果汁，還是工藝化生產(chǎn)的100%純果汁，跟新鮮水果相比，其維生素，特別是怕熱的維生素和抗氧化成分均會(huì)損失;膳食纖維也會(huì)損失。
4 膳食纖維的損失。水果生產(chǎn)成果汁的過(guò)程，會(huì)去掉部分膳食纖維，不同種類(lèi)果汁膳食纖維損失不同，例如，蘋(píng)果汁是一種澄清汁，在其生產(chǎn)中，會(huì)除去絕大多數(shù)膳食纖維;而橙子做成橙汁膳食纖維去除的比較少。
以上就是關(guān)于喝果汁有什么好處的相關(guān)介紹，其實(shí)果汁還是有一定功效的，因?yàn)樗械木S生素是比較高的，不過(guò)大家在食用果汁的時(shí)候最好是自己去市場(chǎng)買(mǎi)一些新鮮的水果回來(lái)自己榨汁，這樣功效會(huì)更佳，對(duì)于我們?nèi)梭w的幫助也會(huì)更大，大家可以試試。
