黃豆紅棗湯的做法及功效
隨著生活步伐的加快養(yǎng)生在我們?nèi)粘Ｉ钪幸仓饾u普遍起來(lái)，每個(gè)人似乎都懂得一些調(diào)理身體的常識(shí)，繁重的工作如果我們不好好調(diào)理的話總有一天身體會(huì)反抗我們的，下面給大家介紹一下黃豆紅棗湯的做法，它的功效大家應(yīng)該有所了解，因?yàn)檫@兩種材料都是我們平常經(jīng)?？吹降臇|西，下面看具體步驟。
紅棗具有極其驚人的補(bǔ)血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。紅棗最好以熟吃為主，蒸煮熬湯皆可，營(yíng)養(yǎng)豐富，健脾養(yǎng)胃，益血寧神。
大棗黃豆粥有著神奇的補(bǔ)血養(yǎng)顏功效，也是補(bǔ)血最好的食物，對(duì)于女性效果尤其突出。大豆紅棗粥的功效是什么呢？大棗補(bǔ)血養(yǎng)氣，黃豆養(yǎng)血益氣，大棗黃豆粥不僅能幫助女性調(diào)理血?dú)?，更能排毒養(yǎng)顏，令肌膚潤(rùn)澤，烏黑須發(fā)。
原料：
黃豆50g、花生50g、大棗50g、清水1000ml。
做法：
1、黃豆洗凈泡發(fā)一夜;
2、花生洗凈備用;
3、大棗用溫水泡開(kāi)洗凈;
4、將三種食材放入砂鍋，加入清水，大火煮開(kāi)，小火燉只豆熟爛即可。
為了自己的身體現(xiàn)在有不少人經(jīng)常查證一些得來(lái)的養(yǎng)生偏方是否可行，然而這款黃豆紅棗湯的做法看著還是很簡(jiǎn)單吧，如果不是看到這款黃豆紅棗湯，是不是會(huì)認(rèn)為黃豆只能做菜食用呢沒(méi)想到還能搭配紅棗配出一款養(yǎng)生保健的靚湯呢？好了話不多說(shuō)，制作起來(lái)吧！
