草莓酸奶的功效對人體非常好！首先草莓是一種非常好的水果，他對人體的維生素的吸收有著非常好的作用，多吃草莓，對身體非常非常好！而且草莓和酸奶搭配在一起，更好吸收是草莓的營養(yǎng)充分被人體利用。草莓酸奶的價(jià)格也并不高，是人們通?？梢越邮艿囊环N很好的食物。

屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯(cuò)。草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽(yù)為果中皇后。草莓味甘、酸，性涼，無毒;具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效;主治風(fēng)熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等癥。

蜂蜜是絕好的滋補(bǔ)品和天然藥品。春季應(yīng)多食用蜂蜜。蜂蜜能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。改善血液的營養(yǎng)狀況。蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等，經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，精力充沛，記憶力提高。

酸奶我就不多說，大家都知道酸奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，是食物中鈣的良好來源，可以助消化，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，而且對女性來說美容養(yǎng)顏。長期喝酸奶可以促進(jìn)嬰幼兒腦發(fā)育，對嬰幼兒生長發(fā)育也有良好作用。

材料

酸奶、草莓、蜂蜜、白糖

步驟

1、草莓洗凈控干水分。

2、把草莓切成小塊。

3、加上酸奶。

4、攪拌均勻。

5、在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

但是我們在購買草莓酸奶的時(shí)候一定要注意了，我們所需要草莓是真正的水果不是添加的色素?，F(xiàn)在市場中很多草莓酸奶只是打著草莓酸奶的旗號，現(xiàn)實(shí)中卻沒有太多草莓和酸奶的成分。多喝這種酸奶對身體是沒有太多好處的。反而會因?yàn)閿z入糖的量太多，造成身體的負(fù)擔(dān)。草莓酸奶的功效讓人很意外吧