對于女人來說，食用燕窩可以美容養(yǎng)顏，燕窩具有很強的抗氧化的作用，能保女人青春永駐，能夠使得女人的皮膚嫩滑，是天然滋養(yǎng)養(yǎng)肺的好東西。但是在平時的生活里，我們是比較難食用到燕窩的。但是這種高蛋白，高礦物質(zhì)的東西確實能夠幫助做到女性美容養(yǎng)顏的效果。

燕窩是滋養(yǎng)保健養(yǎng)生食品。燕窩中含有三種不同的營養(yǎng)物質(zhì)，最為特別：唾液酸Sialic acid (N-acetylneuramic acid)，表皮生長因子(EGF)和集落刺激因子(CSF)。燕窩是純天然的滋養(yǎng)保健食品，它的最主要作用是：

燕窩中含有的唾液酸也稱為燕窩酸能增強免疫力，讓細菌不易附著在呼吸系統(tǒng)粘膜上，愈合、修復受損細胞。燕窩中的特有物質(zhì)能修復身體的活細胞。燕窩對皮膚活細胞有修復作用，能夠滋養(yǎng)真皮層。肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。燕窩中的有效物質(zhì)確實能讓皮膚嫩滑，有提拉緊致的功用。

燕窩是保健營養(yǎng)食品，男人女人都可以吃。燕窩對女人最大的好處是養(yǎng)肺其次是養(yǎng)顏?，F(xiàn)代的男女性大多因為應酬而接觸煙酒，過量煙酒對肺和肝臟有害。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，燕窩由碳水化合物，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)所組合而成。燕窩中含有獨特的一種蛋白酶自古至今燕窩是名貴的天然滋養(yǎng)養(yǎng)肺圣品。

1、燕窩具有超強的抗氧化功效.有效防止肌膚細胞因氧化而產(chǎn)生的銹斑、老化等各種皮膚問題;加速基底層色素細胞的代謝，融解已經(jīng)形成的黑色素。美白肌膚.淡化色斑。

2、促進細胞的分裂增殖，促進細胞分化。對受損皮膚進行快速修復，啟動衰老皮膚的細胞，消除肌膚疲勞，平復細小皺紋，淺化深長皺紋.修復斷裂變形的膠原纖維和彈性纖維，使肌呋變得光滑而有彈性.起到良好的抗衰老效果。

3、促進T淋巴細胞和淋巴細胞的有絲分裂.提高肌膚的免疫功能.修復和改善敏感性肌膚.有效防止皮膚過敏。

4、燕窩含有多種氪基酸、糖分、纖維素、微量元素和多種維生素。獨具超強的營養(yǎng)、保濕功能.因其所含營養(yǎng)成分符臺人體細胞營養(yǎng)最優(yōu)比例.能直接給肌膚細胞提供水分和營養(yǎng)，激活細胞外透明質(zhì)酸的分泌和合成.激發(fā)肌膚自身的保障功能，明顯改善皮膚晦暗、啞黃、干燥粗糙的老化狀態(tài).顯著提高皮膚柔滑度、滋潤度、光澤度。

燕窩是一種比較珍貴的補品，消除肌膚疲勞，促進細胞的新陳代謝，激發(fā)皮膚的護理保障功能，改善皮膚暗沉的狀態(tài)，抗衰老的功效顯著，一般這種天然的滋補品價值較貴，一般有能力的一周也不要食用過多，補品不是食用的越多就越好的。