我相信在日常生活中喜歡吃木瓜的人不在少數(shù)，但是你知道木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些呢？我相信對(duì)于這個(gè)問題很多人都只能無奈的搖頭。醫(yī)生通過下面的內(nèi)容為我們解答了木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些這個(gè)問題，就讓我們一起看看下面的內(nèi)容學(xué)習(xí)一些新的知識(shí)吧。

1.木瓜的水分較高約有89%，而熱量很低。

2.木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，鎮(zhèn)痛等作用的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關(guān)系密切，能夠抗疲勞，提高注意力。

3.木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇排出體外。

4.含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對(duì)人體有促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。

5.木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜堿等。

健脾消食

可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。

抗疫殺蟲

番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

以上的內(nèi)容就是醫(yī)生針對(duì)木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些這個(gè)問題給我們的答案了，你看明白了嗎？如果大家還想要了解更多的關(guān)于這方面的內(nèi)容的話，可以隨時(shí)咨詢我們24小時(shí)在線的專家，也可以撥打我們屏幕下方的免費(fèi)熱線進(jìn)行咨詢，相信他們會(huì)給你一個(gè)令你滿意的答案。