菠菜根的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
菠菜根的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？許多人對(duì)這個(gè)問(wèn)題都不太了解，因?yàn)樵谖覀?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中吃菠菜的時(shí)候一般都是將菠菜根扔掉了，其實(shí)這是一種極大的浪費(fèi)，菠菜根是非常有營(yíng)養(yǎng)的一種食物，知道的人都會(huì)將菠菜根留下來(lái)做為其他菜肴的食材，那么，菠菜根的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？下面就來(lái)看看介紹吧。
菠菜根——有養(yǎng)血、止血、斂陰、潤(rùn)燥功能，對(duì)高血壓、糖尿病和夜盲癥有一定的輔助治療作用。
食用菠菜忌去根 人們?cè)趽癫げ藭r(shí)，往往習(xí)慣上僅食用其莖葉，誤認(rèn)為根老韌不好吃，而將其摘掉，這是錯(cuò)誤的。 菠菜的根是紅色的，莖葉為綠色，所以，很久以來(lái)，它就有一個(gè)美名為“紅嘴綠鸚哥”。我們強(qiáng)調(diào)春季吃菠菜忌去根，并非是簡(jiǎn)單地以其色澤搭配好看為出發(fā)點(diǎn)的。菠菜根屬于紅色食品一類，具有很好的食療作用，如果拋棄，的確可惜。 菠菜根營(yíng)養(yǎng)豐富，含有纖維素、維生素和礦物質(zhì)，卻不含脂肪。尤其將菠菜根配以洋生姜食用，可以控制或預(yù)防糖尿病的發(fā)生。食用菠菜最好的方法是：將鮮菠菜帶根放沸水中略燙數(shù)分鐘，用芝麻油拌食，可利腸胃，適于治療高血壓和便秘等病癥。菠菜根盡管含有粗纖維，但在其抽薹開(kāi)花之前食用，不但不覺(jué)老韌，反而感到爽脆。由此可見(jiàn)，菠菜根有較高的食療價(jià)值。
從以上的介紹來(lái)看，菠菜根食用之后是能夠起到疏導(dǎo)腸胃的作用的，所以，人們?cè)谥谱鞑げ藴臅r(shí)候可以講菠菜根單獨(dú)留下來(lái)制作。菠菜根雖然吃起來(lái)味道不太吸引人，但是只要烹飪方法得當(dāng)就可以做出美味的效果，希望大家注意。
