夏季喝茶的四大好處
喝茶是很多人喜愛(ài)做的事情，茶對(duì)人體消化、排毒、減肥都是有著很好的幫助，而且常喝茶對(duì)身體各方面有著很好的調(diào)理，那喝茶也是要注意一些講究，在時(shí)間選擇上也是很關(guān)鍵，晚上是不能喝茶的，這個(gè)時(shí)候喝茶對(duì)睡眠的影響是很大的，那中午喝茶最佳，它具有提神作用，對(duì)夏季喝茶的四大好處都有什么呢？
不同季節(jié)在對(duì)茶選擇上，都是有著不同的作用，那夏季喝茶的四大好處都有什么呢，這是很多人不太清楚的，下面就詳細(xì)介紹下使得對(duì)這類(lèi)問(wèn)題有著一些了解。
夏季喝茶的四大好處：
(1)飲茶可散熱降溫、生津止渴
茶葉當(dāng)中含有咖啡 因，喝茶能使大腦皮層活躍，這樣就能振奮精神、提高工作、增進(jìn)思維和學(xué)習(xí)的效率，而且茶中的茶葉也是一種很好的清涼劑，喝茶的時(shí)候能帶走你身體里的熱量。
另外，茶中的氨叢酸、水溶果膠質(zhì)、茶多酚、芳香物質(zhì)等都能夠刺激口腔勃膜，促進(jìn)唾液分泌，從而起到生津止渴的功效。
(2)飲茶可補(bǔ)充鉀鹽、水分
夏天人們排出的汗液明顯增多，體內(nèi)的鉀鹽會(huì)隨著汗水的排出而丟失，而茶葉是含鉀食物，紅茶中鉀的一平均浸出最為侮克茶湯24.1毫克，綠茶 為10.7毫克。另外，排出體外的大量汗液會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，因此要不斷地補(bǔ)充水分。
以上就是對(duì)夏季喝茶的四大好處詳細(xì)介紹，夏季喝茶對(duì)身體各方面都是有著很好的幫助，不過(guò)在夏季喝茶的時(shí)候，也是要注意要適量的進(jìn)行，每次喝的時(shí)候都是不能喝的太多，否則對(duì)身體也是會(huì)有一些影響的。
