柑橘的功效
說道柑橘，是人們再熟悉不過的水果，幾乎年年都會吃到的，而且，柑橘的種類非常多，還包括各種橙子，在南方的一些城市有一種砂糖橘，真的是非常的美味，真是比糖還甜，現(xiàn)在是秋季，這種橘子很快就會問世了。
柑橘的功效
人們對柑橘的認識很多，知道柑橘不僅是好吃的水果，還可以有藥用價值，柑橘的皮在中藥中也會占有一席之地，那么，柑橘究竟有哪些功效？我們一起來探個明白。
1．對消化系統(tǒng)的作用：柑橘最主要的功能就是治療腸胃問題，可以調(diào)和腸胃、也能刺激腸胃蠕動、幫助排氣；還能鎮(zhèn)定消化道，增加胃口、刺激食欲。
因為柑橘性很溫和，因此嬰幼兒、孕婦及老人都能食用，尤其是嬰幼兒消化系統(tǒng)成長尚未完全，容易打嗝或消化不良，可以用柑橘汁進行按摩，用后都非常有效。
2．令皮膚光滑：用柑橘精油非常的好，它對疤痕跟妊娠紋頗具效果，尤其在懷孕初斯就開始與同屬其他精油一起用，效果更加顯著?？梢杂镁桶茨Ω共康钠つw，效果很明顯。
3．平和情緒：柑橘具有提振精神、安撫焦慮、幫助睡眠的功效。具體的配方：橘子汁4滴+馬丁香汁2滴+花梨木汁2滴
4。降低血脂和膽固醇。因為柑橘含有豐富的維生素C，維生素C具有抗氧化的功效，可以維持血管的彈性，減少血管壁的傷害，因此具有降低血脂和膽固醇的功效，冠心病人應該多吃柑橘。
柑橘是非常好的水果，而且老少皆宜，而且這種水果非常適合孕婦吃，而且無論哪種柑橘營養(yǎng)價值都是非常的豐富，其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
柑橘的維生素的含量非常的豐富，一個500克橘子中就含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克，而其中維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高，磷的含量也超過大米。而柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲癥。
柑橘雖小，但是渾身是寶，而且，我國是柑橘的主要產(chǎn)地，在我國可以吃到各種不同的柑橘，無論是大也好小也好，都會有相同的營養(yǎng)。而且橘子也可以加工成很多的食品，如制成罐頭等，但是建議還是少吃柑橘罐頭，因為罐頭也是垃圾食品，含有很高的糖分，還有添加了一些防腐劑等，這些對身體的健康都會有傷害。市面上的各種橙汁也盡量少喝，屬于軟性飲料，想要喝信箱的橙汁，最好是自己榨。這樣才能確保安全和營養(yǎng)。
