飲食不規(guī)律的后果有哪些
飲食不規(guī)律的情況對(duì)于我們自身產(chǎn)生的危害非常大，可能會(huì)是我們自身出現(xiàn)嘔吐，飲食不規(guī)律的情況還可能會(huì)使我們出現(xiàn)惡心降低食欲的情況，病情嚴(yán)重的朋友還經(jīng)常容易出現(xiàn)一些腸胃疾病，給我們自身帶來了很大的苦痛折磨，簡述一下飲食不規(guī)律的后果有哪些吧。
1、損害胃腸，誘發(fā)胃腸疾病
飲食不規(guī)律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會(huì)打亂胃腸消化的生物鐘。當(dāng)不吃早餐，
或饑餓時(shí)，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏 膜，加上幽門螺桿
菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴(kuò)
張，嚴(yán)重?fù)p害胃腸功能。
2、引起營養(yǎng)失衡
由于飲食不規(guī)律，或經(jīng)常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養(yǎng)，清風(fēng)讀月久而久之，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、貧血、細(xì)胞衰老等營養(yǎng)缺乏癥狀。
有調(diào)查指出，有飲食不規(guī)律不良習(xí)慣的人，骨骼密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于規(guī)律飲食的人，對(duì)已發(fā)生
骨質(zhì)疏松的人來說，飲食不規(guī)律是主要原因之一。
3、飲食不規(guī)律的其他危害
在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，可使排便規(guī)律，有利身體內(nèi)代
謝產(chǎn)物的排出;如飲食不規(guī)律、不吃早餐等，可造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘等癥狀，
身體排毒不暢，容易引起皮膚疾病，如痤瘡等。
我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒB(yǎng)成一個(gè)定期飲食的好習(xí)慣，合理搭配好自己的飲食，不規(guī)律可能會(huì)給我們自身的腸道消化能力帶來很大的影響，會(huì)使我們出現(xiàn)消化不良情況，可能會(huì)導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)肥胖的問題，會(huì)大大影響自身的外部形象。
