吃什么東西會導(dǎo)致記憶力下降呢
記憶力下降的原因是多種多樣的，首先呢，我們應(yīng)該明確導(dǎo)致記憶力下降的原因，對癥下藥才能到達(dá)效果。為什么會引起記憶力下降呢，這是由于社會壓力的增大引發(fā)的心理問題，工作緊張、焦慮、易怒等都會導(dǎo)致記憶力下降，還有的是吃一些不當(dāng)?shù)氖澄镆矔鹩洃浟Φ南陆担敲?，吃什么東西會導(dǎo)致記憶力下降呢，下面就為大家介紹一下吧。
1.不良情緒
不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時(shí)也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。
2.失眠
出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護(hù)，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。
4.年齡
當(dāng)我們的年齡增大時(shí)，因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降，那么記憶力也隨之下降。
5.用腦過度
用腦過度會讓導(dǎo)致一個(gè)人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們?nèi)ラ_發(fā)自己記憶力，運(yùn)用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。
7.壓力
適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢栽黾游覀兊挠洃浟?，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
相信通過上面的介紹，大家已經(jīng)有了一定的了解。記憶力下降了并不可怕，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，然后要多吃些有利于提高記憶力的食物，比如牛奶、雞蛋、魚類、貝類、花生，還有各種各樣的蔬菜，只要自己找到改善記憶力的方法，一定能擺脫記憶力下降的困擾的。
