上呼吸道感染吃什么東西好
上呼吸道感染在我們的生活當(dāng)中是每年換季的時(shí)候最常見的疾病之一。上呼吸道感染的癥狀主要表現(xiàn)在咳嗽、痰多、咽喉腫痛、甚至是引起扁桃體發(fā)炎和發(fā)燒?；颊叱艘e極的配合醫(yī)生的治療之外，在日常飲食上也應(yīng)該格外的注意。那么上呼吸道感染吃些什么東西才好呢？一起來了解一下吧！
1、胡蘿卜
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中所含有的大量維生素A不僅有利于眼睛的健康，同時(shí)還可以幫助人體有效的提高免疫力。在研究中發(fā)現(xiàn)，維生素a能夠很好的提高以及穩(wěn)定人體上皮細(xì)胞膜，以此來增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)。一旦人體內(nèi)維生素a缺乏，就會(huì)導(dǎo)致人體細(xì)胞各種抗病能力下降，同時(shí)呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱。
不管是抗病細(xì)胞能力的下降還是呼吸道粘膜屏障的削弱，都會(huì)因此而誘發(fā)呼吸道感染。因此專家提醒，在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多吃些胡蘿卜，尤其是一些已經(jīng)患病的患者更應(yīng)該多補(bǔ)充維生素a。
2、雞湯
雞湯之所以具有治療哮喘以及呼吸道感染的作用，是由于雞湯在烹飪的過程中會(huì)大量的釋放一種叫半胱氨酸的物質(zhì)，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，經(jīng)常食用可有效的緩解呼吸道感染所導(dǎo)致的各種不適癥狀。
同時(shí)在熬雞湯的時(shí)候放入適量的鹽分，還可以幫助哮喘病患者有效的起到減輕痰多等癥狀，這是由于在雞湯中還有一種與咳嗽藥成分很像的物質(zhì)。同時(shí)在熬制雞湯的時(shí)候不妨再加入一些洋蔥和大蒜，這樣治療的效果會(huì)更加的明顯。
上面為大家介紹了兩種可以有效的改善上呼吸道感染的食物，有需要的朋友們不妨作為一個(gè)參考。胡蘿卜一直被譽(yù)為“小人參”，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是相當(dāng)豐富的，不僅對(duì)我們的眼睛能夠起到保護(hù)作用，而且對(duì)上呼吸道感染也能起到良好的預(yù)防和治療作用，雞湯也是如此。
