高血脂主食吃什么比較好？
如今有很多的上班族因為在平時的工作中需要應酬，或者由于人們無法戒掉大魚大肉與香煙美酒，這也導致很多人患有高血脂，這種疾病，如果人們出現(xiàn)高血脂這種疾病時在平時的時候一定要注意飲食的調(diào)理，因為通過合理的飲食能夠幫助你改善疾病，那么高血脂患者飲食上需要注意什么呢？
芒果，因為芒果有降低血液中膽固醇的功效，血液中的脂肪含量減少了，高血脂就得到了緩解，并且芒果味道香甜爽口，很適合做飯前飯后的水果食用。
柚子，柚子中能夠降低血脂的可不是柚子皮，就是柚子的果肉，使它有點酸的這個成分就是能夠降低血脂的，柚子皮是有清熱去火的功效，柚子肉有降低血脂和血糖的功效的。
山楂，山楂給我們最直觀的價值是健胃消食，它還有一個功效就是能夠降低血液中的脂肪的含量，這使山楂不僅對我們的腸胃有好處，還能讓我們預防一些因高血脂誘發(fā)的心血管疾病。
要注意主食的攝入量，體重超標的人要特別注意，不要吃糖。應該平時多吃魚類，海里面的魚最好了。像大豆，瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白和飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物可以選擇哦。
多蔬菜水果和粗糧里面的食物纖維，維生素和維生素C、維生素E、維生素B6含量豐富，比如大蒜，可以提高血液里面的高密度脂蛋白，可以預防動脈硬化哦。茄子可以在腸道內(nèi)的分解物質(zhì)與膽固醇結(jié)合，排出膽固醇。
少吃動物的肝臟和內(nèi)臟，像大閘蟹，小龍蝦，魚子等更要少吃。一般我們在炒菜的時候也要選擇植物油，不要吃動物油。最好還是少吃油的。
高血脂患者在平時的生活中通過合理的飲食能夠有效的緩解癥狀，小編建議廣大的患者在平時的時候一定要加強身體鍛煉，因為經(jīng)常鍛煉身體能夠增強人的體質(zhì)，同時對于緩解癥狀也有著明顯的作用，患者飲食上應該選擇多吃新鮮的水果與蔬菜，小編祝您早日恢復健康。
