紅薯甜湯的詳細做法
2017-07-09 17:57:05 來源：360常識網
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導語：紅薯作為我們生活中不可缺少的部分，隨時扮演著重要的角色，一直以來深受大眾的喜歡，其原因主要是它口感非常好而且還含有很高的食療作用，
紅薯作為我們生活中不可缺少的部分，隨時扮演著重要的角色，一直以來深受大眾的喜歡，其原因主要是它口感非常好而且還含有很高的食療作用，因其富含纖維和維生素，起到通便潤腸的效果，同時還具有美容養(yǎng)顏等等的功效，所以我們怎么會不喜歡上紅薯呢，接下來我們來為大家介紹紅薯甜湯的詳細做法吧！
紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，營養(yǎng)價值很高，是營養(yǎng)最均衡的保健食品。
紅薯是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。(收起)
食材
主料紅薯2個 輔料酒糟適量方糖適量姜少許
步驟
1.原材料準備好
2.紅薯切塊，姜拍好
3.鍋里加上適量的水
4.把紅薯和姜倒進去開水煲，煲開水小火煲20分鐘
5.加上方糖和酒糟融化即可
6.涼一點可以食用
小貼士
就是酒糟味道真的不錯
步驟/方法 1. 準備原料。
2. 將紅薯去皮處理，切成一厘米見方的塊狀，油菜摘洗干凈。
3. 將切好的紅薯塊倒進煮鍋里，加適量清水開火煮。
4. 鍋沸騰后煮轉中火煮。
5. 紅薯煮大概十分鐘后，將手打面放進鍋里煮，攪拌一下。
6. 鍋再次沸騰后將油菜倒進去。
7. 加一勺鹽進去。
8. 淋入適量的香油關火就可以了。
以上是我們關于紅薯甜湯的做法的詳細介紹，對于這樣一款好喝又美容的養(yǎng)生湯，各位朋友怎么能夠錯過呢，那么就根據我們上面的步驟一起學起來吧，平時多喝一些紅薯甜品湯，具有很好的通便排毒，尤其是對于中老年人的便秘有很好的療效。
