木耳鱸魚湯的做法是什么
2017-07-09 17:37:16 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：木耳鱸魚湯是一道鮮美味甜的湯，所以現(xiàn)在越來越多的人喜歡這道湯了，我們也知道木耳具有豐富的維生素和特殊的植物膠原，能夠很好的促進(jìn)腸胃
木耳鱸魚湯是一道鮮美味甜的湯，所以現(xiàn)在越來越多的人喜歡這道湯了，我們也知道木耳具有豐富的維生素和特殊的植物膠原，能夠很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，排出體內(nèi)的廢物，而鱸魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，明目清肺的作用，而將木耳與鱸魚搭配在一起，將會(huì)變成一道湯鮮味濃的好靚湯。
1做木耳鱸魚湯的材料
主料：鱸魚350克
輔料：木耳(水發(fā)) 50克 冬瓜200克 油菜50克
調(diào)料：豬油(煉制)100克 大蔥10克 姜10克 白砂糖15克 鹽8克 味精5克 胡椒粉3克 料酒50克
2木耳鱸魚湯做法
1. 魚頭去鱗，去鰓，洗凈后放入盆內(nèi)，抹上精鹽
2. 冬瓜切片
3. 油菜切3.3厘米長(zhǎng)的段
4. 湯鍋置火上，放入豬油燒熱，下魚頭煎至兩面焦黃
5. 烹入料酒，蓋上鍋蓋略燜
6. 然后，加白糖、精鹽、蔥段、姜片及清水1250克，用大火煮沸
7. 待湯濃色白，再用小火煨10分鐘
8. 待魚眼突出，魚皮起皺時(shí)，放冬瓜、木耳、油菜、胡椒粉煮沸
9. 放入味精，起鍋盛入湯盆內(nèi)即成.
健康提示
1. 木耳鱸魚湯以草魚頭為主料，配以冬瓜、木耳、油菜等
2. 湯鮮味濃，冬瓜白、油菜綠，木耳黑，色彩鮮明
3. 具有和中補(bǔ)氣，利水消腫之功效
4. 補(bǔ)中兼清，既有補(bǔ)氣血，益脾胃之功，又不乏利水消腫之力.
以上是我們關(guān)于木耳鱸魚湯的詳細(xì)做法，大家可以根據(jù)我們上面的步驟，將會(huì)做出一道湯鮮味濃的木耳鱸魚湯的，所以各位朋友們，跟著我們一起學(xué)起來吧，多嘗試幾次，趁著這次機(jī)會(huì)試試你們的身手，相信你們一定會(huì)成功的。
