子排蘿卜湯怎么制作？
子排蘿卜湯是一道非常適合我們在如今炎炎夏日進行飲用的一道美食，可以給我們身體帶來一定的清爽的感覺，并且在同時，既增加了身體的蛋白質(zhì)的補充，也可以從蘿卜中吸收維生素A，維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，下面小編給大家介紹子排蘿卜湯的做法。
小排蘿卜湯的做法
1.將蘿卜切成塊洗凈備用
2.將小排放鍋里燎水后洗干凈，去掉血水
3.將小排放入電壓鍋里，加水姜片和料酒，煮半個小時，
4.排骨煮熟后，倒入炒鍋里燒滾
5.將蘿卜倒入鍋里，攪拌
6.文火燒15分鐘左右，直到蘿卜燒爛后，即可出鍋
7.出鍋前加食鹽和味精調(diào)味即可
白蘿卜的功效與作用
蘿卜，味辛、甘，性平;歸脾、胃經(jīng)。具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效;主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。
1.增強免疫力
抑制癌細胞的生長，對預(yù)防癌，抗癌有重要意義。
2.促消化
蘿卜被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。
3.保護腸胃
促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。
4.降血脂
吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽結(jié)石等疾病。
白蘿卜的營養(yǎng)價值
1.蘿卜的含水量較高，約94%，熱量較低，膳食纖維，鈣，磷，鐵，鉀，維生素C和葉酸的含量較高。
2.蘿卜中含有豐富的消化酶，該消化酶不耐加熱，所以蘿卜適宜生吃。
排骨的功效與作用
1.補充蛋白質(zhì)和脂肪酸
豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
2.補鈣
豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。
排骨的營養(yǎng)價值
豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。
相信經(jīng)過小編上述的介紹，大家應(yīng)該對于子排蘿卜湯已經(jīng)十分的了解了，并且同時還有提醒大家，雖然子排蘿卜湯十分的美味營養(yǎng)，還是要注意搭配好其他的飲食，盡量還有需要一些海鮮等幫助我們增加微量元素。
