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        參歸銀鯧湯的做法 氣色不好吃什么?

        2015-06-29 08:38:24  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語(yǔ):當(dāng)歸有很好的補(bǔ)元?dú)?、益氣養(yǎng)血功效,而鯧魚(yú)具有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)胃益精、滑利關(guān)節(jié)、柔筋利骨之功效。這款湯品,兩相糅合,加倍了益氣補(bǔ)血的功效

        當(dāng)歸有很好的補(bǔ)元?dú)?、益氣養(yǎng)血功效,而鯧魚(yú)具有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)胃益精、滑利關(guān)節(jié)、柔筋利骨之功效。這款湯品,兩相糅合,加倍了益氣補(bǔ)血的功效。

        參歸銀鯧湯的做法-氣色不好吃什么?
        參歸銀鯧湯的做法-氣色不好吃什么?

        氣色不好吃什么?

        氣血兩虛的人看起來(lái)會(huì)毫無(wú)生氣,出現(xiàn)心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黃等癥狀。今天怎么就來(lái)給大家推薦兩款養(yǎng)血補(bǔ)氣的湯品。

        百合白果牛肉湯

        食材:百合、白果各50克,紅棗8個(gè),牛肉300克,生姜3片。

        做法:

        1、白果去殼,浸去外衣洗凈,百合、紅棗洗凈,并紅棗去核;

        2、牛肉切為薄片;

        3、先把百合、白果、生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入適量清水,

        4、武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛后加入牛肉;

        5、牛肉滾熟,調(diào)入適量鹽和油便可。

        百合性寒味甘,有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神之功,白果性平,味甘、澀,能清熱降痰,還可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老。牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、止渴止涎的功能。這款家庭養(yǎng)生的靚湯,不僅具有養(yǎng)氣補(bǔ)血的功用,還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)肌膚的功效。

        參歸銀鯧湯

        食材:鯧魚(yú)500g、黨參30g、當(dāng)歸15g、生姜3片。

        做法:

        1、把準(zhǔn)備好的鯧魚(yú)去掉內(nèi)臟,清洗干凈,黨參和當(dāng)歸也洗好備用;

        2、起鍋熱油后放入生姜,再把鯧魚(yú)放入,煎至微黃備用;

        3、把黨參和當(dāng)歸放入燉鍋中,之后倒入適量的清水;

        4、大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煲上一小時(shí),下鯧魚(yú)煲熟,調(diào)味供用。

        這款湯又健脾養(yǎng)身、補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。首先,當(dāng)歸有很好的補(bǔ)元?dú)?、益氣養(yǎng)血功效,而鯧魚(yú)具有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)胃益精、滑利關(guān)節(jié)、柔筋利骨之功效。這款湯品,兩相糅合,加倍了益氣補(bǔ)血的功效。

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