胃不好受吃什么比較好？
隨著如今人們生活節(jié)奏的不斷加快，平時(shí)的時(shí)候不注意飲食的調(diào)理，這也導(dǎo)致越來越多的年輕人就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的腸胃問題，人們出現(xiàn)一些腸胃問題將會(huì)或多或少的給我們帶來一些麻煩，腸胃不好的人不僅需要吃一些藥物來進(jìn)行治療，在飲食上也一定要多注意，那么腸胃不好吃什么呢？
首先是要吃容易消化的食物，胃腸道不好往往就是消化不好，平時(shí)我們應(yīng)該吃一些容易消化，而且營養(yǎng)價(jià)值又高的食物，是為了更好的保護(hù)胃黏膜的健康，我們應(yīng)該多吃些比如牛奶，魚類，瘦肉類，蛋類，等食物，這些食物要經(jīng)過加工調(diào)制成易消化，松軟的時(shí)候，對(duì)胃腸到?jīng)]有刺激時(shí)食用最合適。
平時(shí)多吃些維生素類的食物。可以保護(hù)胃腸道，胃黏膜，少吃一些干硬堅(jiān)果類不易于消化的食物，減少胃腸道的負(fù)擔(dān)，平時(shí)多吃些含維生素a和維生素c的食物，b族維生素的食物。如牛奶，胡蘿卜，西紅柿，紅棗，新鮮蔬菜，草莓，酸奶，等食物。
平時(shí)應(yīng)多吃一些粗纖維的食物，這類食物不僅可以增加胃腸道的蠕動(dòng)功能，幫助消化，還可以預(yù)防便秘，減少便秘癥狀。如麥麩，燕麥片，玉米面，蕎面等食物。
注意事項(xiàng)：
少喝咖啡和冷飲類具有刺激性的飲品?？Х葧?huì)造成胃里分泌出更多的胃酸，引起消化不良。
少吃巧克力類的食物和油膩性的食物。兩者都是容易引起胃酸增多的食物。巧克力還容易引起胃酸反流進(jìn)食管。
腸胃不好的話在平時(shí)的時(shí)候飲食上最好選擇多吃一些容易消化的食物，平時(shí)盡量不要吃一些堅(jiān)硬的食物，這樣不利于消化，上面是小編為大家整理了一些關(guān)于人們腸胃不好的飲食調(diào)理方法，相信通過小編的上文介紹之后你對(duì)于腸胃不好的飲食吃什么應(yīng)該有所了解了。
