黃豆芽含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量較高，有美容護(hù)膚、預(yù)防便秘的作用。很多人都愛(ài)吃，但吃黃豆芽的注意事項(xiàng)也需要了解一下哦，快來(lái)與360常識(shí)網(wǎng)小編一起來(lái)看看有哪些食用禁忌吧。
如何挑選黃豆芽？吃黃豆芽的食用禁忌
如何挑選黃豆芽
1、看芽桿。自然培育的豆芽菜，芽桿身挺直稍細(xì)、芽腳不軟，脆嫩、光澤白，而用化肥浸泡過(guò)的豆芽菜，芽稈粗壯發(fā)水，色澤灰白。
2、看芽根。自然培育的豆芽菜，根須發(fā)育良好，無(wú)爛根、爛尖現(xiàn)象，而用化肥浸泡過(guò)的豆芽菜，根短、少根或無(wú)根。
3、看豆粒。自然培育的豆芽，豆粒正常，而用化肥浸泡過(guò)的豆芽豆粒發(fā)藍(lán)。
4、看水分。折斷豆芽稈的斷面，看是否有水分冒出，無(wú)水分冒出的是自然培育的豆芽，有水分冒出的是用化肥浸泡過(guò)的豆芽。
5、聞氣味。拿一小把豆芽用開(kāi)水燙一下，用鼻子聞一聞，如果有臭雞蛋味則肯定含有大量的硫制劑，不可食用。
吃黃豆芽的食用禁忌
1、烹調(diào)黃豆芽切不可加堿，要加少量食醋，這樣才能保持維生素B不減少。
2、烹調(diào)過(guò)程要迅速，或用油急速快炒，或用沸水略氽后立刻取出調(diào)味食用。
3、黃豆芽性寒，腎炎，腎功能衰竭，慢性腹瀉及脾胃虛寒者不宜食用，否則加重病情。
4、加熱豆芽時(shí)一定要注意掌握好時(shí)間，八成熟即可。沒(méi)熟透的豆芽往往帶點(diǎn)澀味，加了醋即能去除澀味，有能保持豆芽爽脆鮮嫩。
5、勿食無(wú)根豆芽，因無(wú)根豆芽在生長(zhǎng)過(guò)程中噴灑了除草劑，而除草劑一般都有致癌、致畸、致突變的作用。
6、對(duì)黃豆芽過(guò)敏的人不宜食用。黃豆芽也有可能成為過(guò)敏原的，如果是對(duì)黃豆芽過(guò)敏的話(huà)，食用黃豆芽就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀了，所以此類(lèi)人群也要避免食用黃豆芽。
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