俗語(yǔ)說：“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”，可見李子會(huì)對(duì)人們產(chǎn)生多大的危害。其實(shí)李子作為一種水果是可以吃的，但不要多吃，但是李子吃多了會(huì)怎么樣？李子吃多了會(huì)有傷脾胃，腹脹等情況，嚴(yán)特別是腸胃不好的人應(yīng)該少吃。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起看下，李子怎么吃才好？吃李子注意什么？
李子吃多了會(huì)怎么樣？李子一次吃多少合適
李子吃多了會(huì)怎么樣
李子作為我們常見的水果之一，可是李子吃多了會(huì)怎樣呢，專家表示：李子吃多了會(huì)損傷了脾胃，引起腹脹等現(xiàn)象。特別是對(duì)于不成熟的李子更不能吃，會(huì)引起中毒的現(xiàn)象。
李子危害人體也確有其實(shí)，孫思邈說：“不可多食，令人虛”�！兜崮媳静荨份d：“不可多食，損傷脾胃”�！峨S息居飲食譜》也有“多食生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之”的話。生活中證實(shí)，多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食。
李子的適用與禁忌人群
一般人群均能食用。
1、發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
4、IGA腎病患者是不能食用李子的，因?yàn)椋钭又械乃嵝院亢艽蟆?/p>
李子吃多了怎么辦
俗話說：“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”。雖說還沒找到李子致人死的結(jié)論，但是李子的確不可過量食用。那么李子吃多了怎么辦呢？
1、首先李子一定不能空腹吃，因?yàn)榭崭故秤美钭踊卦斐蓪?duì)胃的極度損害。
2、李子吃多了會(huì)引起上火，這時(shí)我們應(yīng)該吃點(diǎn)苦味食物，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
李子一次吃多少合適
李子吃多了就會(huì)損傷了脾胃，就會(huì)引起腹脹等現(xiàn)象。特別是對(duì)于不成熟的李子更不能吃，會(huì)引起中毒的現(xiàn)象。那么，李子一次吃多少合適？大人一次吃個(gè)五六個(gè)沒有問題，寶寶吃一二個(gè)就可以。
李子屬于寒性食物，多食會(huì)使人生痰，甚至發(fā)虛熱，讓胃腸劇烈蠕動(dòng)，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應(yīng)少吃。大人一次吃個(gè)五六個(gè)沒有問題，寶寶吃一二個(gè)就可以了。
李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-李子的功效與作用
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