懷孕是女人一生當(dāng)中最重要的事情，每個(gè)女人在懷孕的時(shí)候都需要非常細(xì)心的照顧！懷孕初期應(yīng)注意什么呢，懷孕初期飲食應(yīng)注意什么呢，懷孕初期吃什么呢？下面就和小編一起來(lái)看看究竟該怎么照顧好懷孕的女人呢，大家平時(shí)都做對(duì)了嗎？

目錄

1、懷孕初期飲食飲食禁忌 2、懷孕早期注意事項(xiàng)

3、懷孕早期見(jiàn)紅后注意的禁忌 4、孕早期見(jiàn)紅用藥注意什么

5、懷孕初期飲食營(yíng)養(yǎng)原則 6、懷孕初期不能吃什么食物

7、孕早期要少吃的食物 8、孕初期生活的注意事項(xiàng)

懷孕初期飲食飲食禁忌

眾所周知，女人在懷孕初期胎兒不穩(wěn)定，稍不小心就容易流產(chǎn)。不僅在生活上需要格外小心，在飲食上也有多番禁忌。那么，懷孕初期飲食禁忌有哪些呢？

1、蘆薈

孕婦若飲用蘆薈汁，會(huì)導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會(huì)在食用后8-12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。

2、螃蟹

它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

3、薏米

是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

4、馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

5、黑木耳

黑木耳學(xué)名桑耳，雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而很受孕產(chǎn)婦的歡迎，但同時(shí)其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，故忌食。

6、杏子及杏仁

杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。

7、其它

茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等。

以上介紹食物在懷孕期間千萬(wàn)不要食用，不然就要小心失去你的寶寶哦！

懷孕早期注意事項(xiàng)

1、健康的孕婦可以照常工作合勞動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。

2、孕婦應(yīng)有一個(gè)良好的居室環(huán)境，房間清潔、通風(fēng)，溫度最好在20—22℃。

3、油類(lèi)對(duì)處在孕早期的孕婦尤為不利，所以此時(shí)孕婦應(yīng)避免下廚做菜。

4、要勤洗澡勤換衣內(nèi)衣，一般孕婦每次洗澡時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，提倡淋浴，水溫不宜過(guò)高，過(guò)高的水溫會(huì)殺傷胎兒的腦細(xì)胞。

5、孕婦自己不要吸煙，同時(shí)也要避免在煙霧彌漫的環(huán)境中生活，因?yàn)檫@將影響胎兒的發(fā)育，發(fā)生流產(chǎn)、畸形等。

6、孕婦應(yīng)保持良好的心境，丈夫尤其要會(huì)關(guān)心體貼妻子，避免情緒激動(dòng)，心情不愉快會(huì)對(duì)胎兒的大腦發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

7、不要近距離、長(zhǎng)時(shí)間觀看電視，孕婦看電視應(yīng)距熒屏2米以上，而且不宜收看驚險(xiǎn)電視節(jié)目。

8、每天除正常的工作外應(yīng)保證有8—10小時(shí)睡眠。

9、選用常用的護(hù)膚品，不宜涂口紅、指甲油，不宜燙發(fā)和染發(fā)。

10、盡量不要到人群擁擠的公共場(chǎng)所去，因?yàn)檫@些場(chǎng)所是流感等傳染病播散的地方。

11、孕婦經(jīng)常飲酒，可導(dǎo)致孩子智力低下。

12、孕婦禁止接觸農(nóng)藥等有毒物質(zhì)。

13、孕婦不到傳染病(如感冒)人家中串門(mén)，多種病毒感染可導(dǎo)致胎兒畸形。

飲食

這個(gè)階段的膳食要少量多餐，盡量多吃。 以重質(zhì)量，高蛋白，富營(yíng)養(yǎng)，少油膩，易消化吸收為其原則。 以瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每日保持?jǐn)z入蛋白質(zhì)100克，多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素。還應(yīng)多吃含卵磷脂多的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花子、海帶、紫菜等食品。 不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強(qiáng)的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆流產(chǎn)。

懷孕早期見(jiàn)紅后注意的禁忌

據(jù)統(tǒng)計(jì)，大概有1/4的孕婦會(huì)出現(xiàn)“見(jiàn)紅”現(xiàn)象，她們中約有一半的人最終會(huì)流產(chǎn)。所以準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻写饲闆r應(yīng)該引起重視。“見(jiàn)紅”是指陰道內(nèi)出現(xiàn)少量血性分泌物，類(lèi)似月經(jīng)初期或末期的出血量。如何預(yù)防孕早期“見(jiàn)紅”的發(fā)生呢？專(zhuān)家提醒，要緊記以下8大禁忌！

1、孕婦應(yīng)戒煙戒酒

目前已知煙草中含有1 200多種有害物質(zhì)，而其中的尼古丁、煙焦油、一氧化碳等對(duì)人體危害最大。而被動(dòng)吸煙危害就更大了，若丈夫吸煙，即使孕婦本人不吸煙，間接吸入的濃厚煙霧，同樣對(duì)母嬰不利。因此丈夫不應(yīng)在室內(nèi)吸煙，孕婦也應(yīng)避免在有煙環(huán)境內(nèi)久留。喝酒對(duì)胎兒影響不良。

2、孕婦不可以養(yǎng)寵物

據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些貓、狗、禽等動(dòng)物身上寄生有弓形蟲(chóng)。弓形蟲(chóng)能引起弓形蟲(chóng)病，是人畜共患疾病;孕婦感染后約有30～40%的可能傳給胎兒。弓形蟲(chóng)感染又分為隱性和顯性，有時(shí)對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)雖無(wú)什么癥狀，但弓形蟲(chóng)能通過(guò)胎盤(pán)感染胎兒，引起流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)或多種畸胎，如胎兒腦積水、腦鈣化、視聽(tīng)力下降，還可能造成新生兒肺炎、肝脾腫大、黃疸及意識(shí)障礙等疾病，所以孕婦應(yīng)遠(yuǎn)離寵物，婦女在懷孕期最好不要接觸寵物。

3、天氣冷時(shí)慎睡電熱毯

科學(xué)家們認(rèn)為，當(dāng)人們使用電熱毯時(shí)，由于人體和電熱毯之間存在電容，因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯，也會(huì)有40～70伏的感應(yīng)電壓產(chǎn)生并作用于人體，且有15微安的電流強(qiáng)度。這個(gè)電流雖小，但由于電熱毯緊貼在孕婦身下，對(duì)處于發(fā)育階段的胎兒可能存在潛在危險(xiǎn)。在妊娠頭3個(gè)月使用電熱毯的孕婦，自然流產(chǎn)率相當(dāng)高。正確的用法是，先預(yù)熱半小時(shí)再使用，睡前關(guān)閉開(kāi)關(guān)，拔掉電源插頭。

4、不要穿高跟鞋

因?yàn)閶D女妊娠后，足部肌力不足，身體的重量主要靠足部的韌帶來(lái)負(fù)擔(dān)。由于韌帶軟化，不能長(zhǎng)時(shí)期負(fù)重。尤其是妊娠后期，孕婦大腹便便，身體的重心前移，只有背部向后仰，才能保持平衡，脊柱骨的彎度明顯增加，胸椎往后彎，腰椎向前彎，若是這時(shí)再穿高跟鞋，是很不安全的，身體重心要更加前傾，才能保持平衡，這樣，很容易摔倒，同時(shí)使孕婦累上加累，造成下肢與腰背疼痛加劇。穿無(wú)跟的平底鞋，雖安全，但由于重心落在足后跟上，直立或行走時(shí)間稍長(zhǎng)，也容易引起足跟痛及腰痛。因此，穿鞋跟為2～3厘米的低跟鞋和坡跟鞋最好。購(gòu)鞋還應(yīng)注意，鞋和腳要緊密聯(lián)系，不易脫落。鞋底最好有防滑紋，避免摔倒，鞋要柔軟，彈性良好，這是最理想的了。

5、化妝品慎用

最好的建議是：你將來(lái)寶寶準(zhǔn)備用什么，那么媽媽你就用什么，比如寶寶油阿這是最安全的做法，但是不能翻過(guò)來(lái)，你用什么就給寶寶用什么，因?yàn)楝F(xiàn)在的戶(hù)扶貧基本就含有這么幾種成分：植物提煉物，雌性激素，這些對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都是很刺激的東西，會(huì)影響寶寶正常發(fā)育的東西，最好杜絕。

6、注意防輻射

孕婦不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，最好預(yù)備好防輻射服。電視機(jī)尤其是彩電，在長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí)發(fā)出的射線及微波輻射，對(duì)孕婦和胎兒也能產(chǎn)生微妙的影響。 據(jù)報(bào)道，美國(guó)18名在彩電熒光屏前工作的孕婦，1年之內(nèi)竟有7人流產(chǎn)，1人早產(chǎn)，3人產(chǎn)下畸形胎兒。因此，孕婦不宜長(zhǎng)期在熒光屏前工作，不宜近距離長(zhǎng)時(shí)間看電視，特別是彩電發(fā)出的射線，要比黑白電視機(jī)高出20倍左右?？措娨晻r(shí)，一般應(yīng)該距熒屏2米以外，并注意開(kāi)啟門(mén)窗?？赐觌娨暫?，不要忘記洗臉。電腦就更要注意啦。

7、不要喝茶，吃山楂和桂圓

茶葉中含有較豐富的咖啡因，飲茶加劇孕婦的心跳速度，增加腎血流量，加重孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。

8、忌劇烈運(yùn)動(dòng)

散步是不錯(cuò)的選擇。

孕早期見(jiàn)紅用藥注意什么

1.黃體酮并非“保胎良藥”。臨床已證實(shí)，濫用黃體酮保胎可能會(huì)增加寶寶日后發(fā)生癌癥的概率。

2. 口服保胎藥不可亂吃。

見(jiàn)紅后應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院?jiǎn)栣t(yī)生，不可隨便買(mǎi)保胎藥，因?yàn)橐恍┍Ｌニ幦菀滓鹆鳟a(chǎn)。

懷孕初期注意事項(xiàng)

肚子懷孕初期疼痛怎么辦

第一次懷孕的很多女性來(lái)說(shuō)，在懷孕時(shí)發(fā)生肚子疼的情況感到非常擔(dān)心。女性懷孕初期癥狀有很多，比如說(shuō)常見(jiàn)的肚子疼就是其中一種，如果是生理變化引起的，會(huì)隨著身體逐漸適應(yīng)而緩解，這是懷孕的正常反應(yīng)。

喝飲料不宜過(guò)量、盡量不飲酒

孕婦飲用飲料之后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，由于一些飲料含有咖啡因、可樂(lè)寧等生物堿，甚至?xí)绊懱盒呐K和肝臟、大腦等重要器官的正常發(fā)育，致使嬰兒出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，它可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使嬰兒出生后智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴(yán)重者可導(dǎo)致智力障礙。而且對(duì)成人的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。

在懷孕初期感冒了怎么辦

1、如果感冒沒(méi)有發(fā)燒，癥狀輕，不要吃那些藥品，多喝姜湯好了，鼻塞就拿熱毛巾捂一下，還有就是多喝水，也可選用感冒沖劑等中成藥，

2、懷孕初期也不是所有感冒的癥狀都不能吃藥，有些一些疾病對(duì)孩子和母體傷害大，這時(shí)，就應(yīng)權(quán)衡利弊，在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理用藥了。需要注意的是懷孕后孕婦體內(nèi)酶有一定的改變，對(duì)很多藥物不易解毒和排泄，可有蓄積性中毒，在孕早期胎器官形成時(shí)，藥物對(duì)胎兒有一定的影響，故感冒最好不吃藥。

懷孕初期不要吃這7種水果

懷孕初期不能吃什么？懷孕初期應(yīng)吃什么？懷孕初期的飲食營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒影響是很大的，因?yàn)榇藭r(shí)的胎兒才剛剛開(kāi)始發(fā)育，如果飲食不當(dāng)就會(huì)直接影響到寶寶將來(lái)的健康。今天，小編就來(lái)給剛當(dāng)上準(zhǔn)媽媽的你出出主意，看看孕早期怎樣吃最營(yíng)養(yǎng)吧。

懷孕初期飲食營(yíng)養(yǎng)原則

第一個(gè)月：孕婦往往不知道自己已經(jīng)懷孕，未能將一日三餐納入到孕期這個(gè)特殊軌道上來(lái)，這對(duì)優(yōu)生很不利。其實(shí)，營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備應(yīng)該從兩個(gè)月的提前期開(kāi)始，確診懷孕后更應(yīng)加強(qiáng)。適當(dāng)多進(jìn)食一些含必需氨基酸豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白食品，如牛奶、魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等。同時(shí)注意對(duì)葉酸的攝取，葉酸是一種B族維生素，在防止胎兒神經(jīng)管畸形方面功勛卓著。主要分布于綠葉蔬菜、動(dòng)物肝腎、各色水果之中，那么你現(xiàn)在胃口特好，所以就應(yīng)該多補(bǔ)充這些食物。只要采取科學(xué)的方法來(lái)合理膳食，那么是不需要特別注意控制體重的。

第二個(gè)月：孕婦多有早孕反應(yīng)，性情較煩躁，食欲也較差。故宜多進(jìn)食能開(kāi)胃健脾的食品，如蘋(píng)果、枇杷、石榴、米湯、白豆、赤豆、鴨蛋、鱸魚(yú)、白蘿卜、白菜、冬瓜、淮山、紅棗等。另外，增加富含纖維素的食品，如新鮮蔬菜等，防止便秘。

第三個(gè)月：因胎兒發(fā)育較快，需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、植物脂肪，故應(yīng)多吃富含上述成分的食品，如牡蠣、海蟄、大豆、牛奶等。另外，還應(yīng)多吃些含維生素E豐富的食品，如植物油、麥芽等。

懷孕初期不能吃哪些食物

懷孕初期6-10周時(shí)胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以正在備孕或者懷孕初期的女性，都要了解一下懷孕初期有哪些注意事項(xiàng)，以免釀成追悔莫及的不良后果。

懷孕初期注意事項(xiàng)有很多，為了辛苦的十月懷胎結(jié)束后沒(méi)有遺憾，準(zhǔn)媽們一定要仔細(xì)閱讀哦。

1.懷孕初期盡量習(xí)慣左側(cè)睡：備孕或者懷孕初期的女性要習(xí)慣左側(cè)睡，如此血液流通快、腎臟也能更好的排毒，而且隨著胎兒的不斷生長(zhǎng)，左側(cè)睡還有利于供應(yīng)宮內(nèi)胎兒氧氣。

2懷孕初期要注意腹部異常疼痛：雖然妊娠期間，腹部疼痛是很常見(jiàn)的一種情況，但是原因可能有很多(如子宮增大，宮韌帶拉扯痛)，所以要及時(shí)檢查，尤其懷孕初期要注意小腹某側(cè)的疼痛，疼痛厲害有宮外孕等危險(xiǎn)。

3.孕期一定要盡量避免高溫場(chǎng)所：孕期要避免高溫場(chǎng)所，尤其是懷孕初期胎兒發(fā)育還未成形，如果孕婦較長(zhǎng)時(shí)間處在高溫環(huán)境下，無(wú)法散熱的話(huà)，可能會(huì)造成胎兒畸形，孕婦體溫超過(guò)38.9攝氏度，就有導(dǎo)致胎兒神經(jīng)缺陷的可能。

此外，最好也不要用過(guò)熱的水洗浴太長(zhǎng)時(shí)間，且要保持浴室通風(fēng)散熱，如果散熱不及時(shí)身體高溫會(huì)使血管擴(kuò)張，增加心臟的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致胚胎供氧不足的現(xiàn)象發(fā)生。

4.懷孕初期要盡量減少夫妻生活：如孕前三個(gè)月夫妻生活安排不合理，有導(dǎo)致宮縮流產(chǎn)的可能，特別高齡孕婦或者有過(guò)流產(chǎn)史的孕婦一定要減少或者避免夫妻生活。

5.如果發(fā)現(xiàn)懷孕初期陰道出血要及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生：雖然孕初期陰道少量出血也是孕期反應(yīng)，但是為了避免有別的問(wèn)題出現(xiàn)，還是要及時(shí)醫(yī)院檢查，排出疾病可能。

6.懷孕初期身體倦怠犯困就小睡一會(huì)：孕初期嗜睡是正常的生理現(xiàn)象，嗜睡的原因是。妊娠期孕婦體內(nèi)熱量消耗快，血糖供應(yīng)不足。

此外，孕期飲食要注意懷孕第一個(gè)月主要補(bǔ)充葉酸，葉酸含量豐富的食物有面條、谷類(lèi)食物、菠菜、蘆筍、柑橘、橙子等。孕前第二個(gè)月要注意維生素C以及維生素B6的補(bǔ)充。

懷孕初期不能吃什么食物

首先，懷孕初期不能吃螃蟹、薏米、辛辣食物等;因?yàn)檗裁?、螃蟹有造成流產(chǎn)的可能，辛辣食物過(guò)量食用會(huì)造成便秘導(dǎo)致消化功能障礙等。

2.懷孕初期不吃或者少吃人參和桂圓：人參、桂圓會(huì)加快孕婦早孕反應(yīng)，引起高血壓或者水腫嚴(yán)重等。

3.不要貪吃“糖”，糖在體內(nèi)消化會(huì)消耗鈣，如果孕期缺鈣，會(huì)影響胎兒骨骼發(fā)育，也有造成妊娠糖尿病的可能。

懷孕初期注意這五項(xiàng) 助你孕育好寶寶

我們都知道，孕初期是胎兒發(fā)育的重要階段，但稍有不注意，是非常容易發(fā)生流產(chǎn)的。因此，為了預(yù)防這些情況的出現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽們?cè)谠谐跗谟形妩c(diǎn)注意一定要做好。下面小編就給大家詳細(xì)介紹下到底有哪些要點(diǎn)吧。

1、懷孕初期補(bǔ)葉酸

在懷孕初期補(bǔ)充足夠量的葉酸，能夠有效的預(yù)防胎兒畸形。懷孕初期的孕婦補(bǔ)葉酸可以通過(guò)食補(bǔ)，比如多吃些富含葉酸的食物，像橘子、獼猴桃、萵苣、菠菜等，當(dāng)然也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下直接服用葉酸片劑。

2、孕早期吃什么

在懷孕早期都會(huì)出現(xiàn)孕吐和食欲不振等早孕反應(yīng)，而此時(shí)的胎兒又恰好處在腦部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。因此孕婦應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的食物：如瘦肉、蛋、牛奶、魚(yú)、豬肝等;可以緩解孕吐的食物：餅干、全麥面包等。

3、懷孕初期慎用藥物

懷孕初期正是胎兒的腦部、神經(jīng)管和器官的發(fā)育時(shí)期，所以對(duì)于藥物的使用要非常謹(jǐn)慎。通常婦產(chǎn)科的用藥都是可以信任的(比如感冒可以請(qǐng)婦產(chǎn)科醫(yī)師開(kāi)些藥物);但沒(méi)有牌照的醫(yī)師或一些小藥房所開(kāi)具的用藥，即使說(shuō)明對(duì)胎兒無(wú)害，也最好慎用。

4、懷孕頭3個(gè)月應(yīng)減少或避免夫妻生活

由于在早孕期的胎盤(pán)和孕婦母體的子宮壁連接還不是特別緊密，若夫妻生活姿勢(shì)和力度不當(dāng)，極可能會(huì)引起子宮收縮繼而造成流產(chǎn)。

5、警惕先兆流產(chǎn)

懷孕的前3個(gè)月是最容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期，因此孕早期如果一旦發(fā)現(xiàn)有陰道出血和肚子疼等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，因?yàn)檫@很有可能是先兆流產(chǎn)的征兆。

最后小編提醒，許多孕初期的媽媽們并不知道自己已經(jīng)懷孕，因而服用了一些藥物，這個(gè)一定要及時(shí)告知醫(yī)生哦！同時(shí)產(chǎn)檢必須要按時(shí)做，以便觀察好寶寶的發(fā)育情況，一旦寶寶發(fā)生異常情況才能做必要的處置。

初懷孕應(yīng)著重保胎 孕初期注意事項(xiàng)需謹(jǐn)記

得知懷孕，是既驚喜又期待，但是在如此歡愉的時(shí)刻，剛剛升級(jí)當(dāng)媽的女性切勿得意忘形。因?yàn)閼言谐跗谔褐策€不穩(wěn)，孕婦身體尚未適應(yīng)胎兒的存在，如若不注意，或會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)等嚴(yán)重后果，所以在懷孕后，孕媽就應(yīng)該謹(jǐn)記并遵行以下孕初期注意事項(xiàng)！

孕初期注意事項(xiàng)一：更換護(hù)膚品

很多女性把美麗作為一生為之堅(jiān)持的事業(yè)，所以孕期也會(huì)堅(jiān)持護(hù)膚。我們并不反對(duì)孕婦護(hù)膚，但是孕婦護(hù)膚應(yīng)該選用成分安全、性質(zhì)溫和的孕婦護(hù)膚品，如孕期護(hù)膚創(chuàng)領(lǐng)品牌—親潤(rùn)等，因?yàn)槭忻嫔系钠胀ㄗo(hù)膚品或會(huì)含有重金屬等成分，這些成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

孕初期注意事項(xiàng)二：勿強(qiáng)制進(jìn)食

懷孕初期是妊娠反應(yīng)最為激烈的時(shí)期，不少孕媽都會(huì)出現(xiàn)孕吐、胃口不佳等現(xiàn)象，為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)，孕媽們都會(huì)強(qiáng)制進(jìn)食，但是這樣反而會(huì)加劇孕吐，所以建議孕媽堅(jiān)持清淡飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，少食多餐的原則。

孕初期注意事項(xiàng)三：保證休息

很多孕媽媽們往往在孕初期沒(méi)能適應(yīng)身份的轉(zhuǎn)變，還是保留晚睡的習(xí)慣，但是這樣的習(xí)慣對(duì)胎兒發(fā)展不利。建議孕媽們要保證8-10小時(shí)的睡眠時(shí)間，如有條件還應(yīng)堅(jiān)持午睡，盡量不要讓自己處于疲勞狀態(tài)中。

孕初期注意事項(xiàng)四：補(bǔ)充葉酸

孕初期是胎兒腦部發(fā)育的最重要時(shí)期，也是補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵時(shí)期。葉酸能夠預(yù)防神經(jīng)管畸形等出生缺陷，還能減少自然流產(chǎn)的發(fā)生率，所以若是孕前沒(méi)有補(bǔ)充葉酸的孕媽一定要在孕初期補(bǔ)充，富含葉酸的食物有新鮮蔬果、動(dòng)物肝臟、豆制品、谷物粗糧等。

懷孕初期孕婦飲食4大禁忌

胎兒畸形很可能“禍從口出”，科學(xué)家們已經(jīng)證實(shí)，某些食物具有致畸作用。寶寶健康是父母?jìng)兊淖畲笮脑?，誰(shuí)也不愿意悲劇發(fā)生在自己身上。因此，準(zhǔn)媽媽在懷孕時(shí)，應(yīng)該先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃。

孕早期要少吃的食物

1、過(guò)多的酸性食物

我國(guó)民間歷來(lái)有用酸性食物來(lái)緩解孕期嘔吐的做法，這些方法是不可取的。

研究發(fā)現(xiàn)，孕婦過(guò)多地食用肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、巧克力、白糖等酸性食物，其體液會(huì)發(fā)生變化，形成一種“酸化”，進(jìn)一步促使血中兒茶酚胺水平增高，從而引起孕婦煩躁不安等消極情緒。這種不良的消極情緒，可以使母體內(nèi)的激素和其他有毒物質(zhì)分泌增加，則是造成胎兒腭裂、唇裂及其他器官發(fā)育畸形的一個(gè)重要原因。

2、含有弓形蟲(chóng)的食物

在懷孕早期急性感染弓形蟲(chóng)會(huì)導(dǎo)致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產(chǎn)、死胎等，新生兒可有抽搐、腦癱、試聽(tīng)障礙、智力障礙等，其死亡率達(dá)72%。

幾乎所有哺乳動(dòng)物和禽類(lèi)(如鼠類(lèi)、豬、羊、牛、家兔和雞、鴨、鵝等)都可以傳染弓形蟲(chóng)。人類(lèi)的傳染源主要是這些動(dòng)物的肉類(lèi)，如火鍋的燙涮時(shí)間過(guò)短、燒烤的溫度不夠，肉食的弓形蟲(chóng)沒(méi)有殺死，就有傳染的危險(xiǎn);生肉和熟食共用一個(gè)切菜砧板，生肉上的弓形蟲(chóng)就會(huì)污染熟食。因此，肉類(lèi)一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分開(kāi)放。

3、豬肝

芬蘭和美國(guó)已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告。因?yàn)樵诮o牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過(guò)多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積。 孕婦過(guò)食豬肝，大量的維生素A便會(huì)很容易進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?。維生素A超量幾乎對(duì)身體各個(gè)部分都會(huì)造成損害，包括眼睛、骨骼、血液、皮膚、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟、生殖和泌尿系統(tǒng)。

4、金槍魚(yú)

美國(guó)環(huán)保團(tuán)體發(fā)現(xiàn)連同金槍魚(yú)在內(nèi)的7種海產(chǎn)，水銀的含量嚴(yán)重超標(biāo)，孕婦經(jīng)常食用會(huì)產(chǎn)下畸胎。有香港醫(yī)生指出，胎兒在母體吸收過(guò)量水銀，會(huì)影響腦部神經(jīng)發(fā)育，將來(lái)學(xué)習(xí)能力會(huì)有缺陷，以及智力發(fā)展遲緩等后遺癥。

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)減少食用罐頭的金槍魚(yú)、鱈魚(yú)及狹鱈，因?yàn)檫@類(lèi)罐頭魚(yú)的水銀含量也很高，食用的分量應(yīng)以每月一次為限。

孕初期生活的注意事項(xiàng)

現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈。許多女性朋友即使懷孕了也不敢怠慢工作，像鄭欣這樣因?yàn)楣ぷ鞫ヌ旱脑袐屵洳⒉簧僖?jiàn)。的確，職場(chǎng)中有很多因素是不利于胎兒發(fā)育的。但是，專(zhuān)家提醒我們，只要做足功課，避開(kāi)職場(chǎng)中的懷孕危險(xiǎn)因素，胎寶寶照樣可以健康地成長(zhǎng)。

那么，這些危險(xiǎn)因素具體有哪些呢？

一、職場(chǎng)壓力

由于現(xiàn)在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，很多白領(lǐng)女性尤其是處于職場(chǎng)“中間層”的孕婦，常為懷孕產(chǎn)子后能否保住現(xiàn)有職位而憂(yōu)心忡忡，加劇了精神壓力。而精神壓力大導(dǎo)致內(nèi)分泌水平變化，是誘發(fā)先兆流產(chǎn)的一大外部因素。

專(zhuān)家貼心話(huà)：職場(chǎng)孕媽需要養(yǎng)“心”

對(duì)于發(fā)生先兆流產(chǎn)的孕婦來(lái)說(shuō)，做好心理護(hù)理非常重要。對(duì)能夠明確屬于情緒緊張、過(guò)度焦慮的孕婦，心理安慰有時(shí)比絕對(duì)臥床更重要。孕婦會(huì)因先兆流產(chǎn)而產(chǎn)生焦慮、恐懼、緊張等不良情緒，易加速流產(chǎn)。由于孕婦不可受驚嚇和過(guò)度精神刺激，家人應(yīng)予以配合，尤其不要讓孕婦生氣、悲傷，疏導(dǎo)其情緒，打消其思想顧慮。盡量少打電話(huà)談?wù)摴ぷ?，讓孕婦少操心。

臥室環(huán)境能對(duì)人的心境有影響，因此布置不要雜亂，盡量讓孕婦有一個(gè)寧?kù)o的休養(yǎng)環(huán)境，少一點(diǎn)噪音。

二、汽油

有人對(duì)橡膠工業(yè)中接觸汽油的女工2384人進(jìn)行觀察的結(jié)果，與對(duì)照組女工比較，妊娠機(jī)能未見(jiàn)異常，流、早產(chǎn)率亦不高。但當(dāng)作業(yè)環(huán)境中同時(shí)存在有其他化學(xué)物質(zhì)時(shí)，則對(duì)妊娠經(jīng)過(guò)有影響。有人曾調(diào)查某橡膠制品廠的黏膠女工360人，她們?cè)诠ぷ髦薪佑|汽油及二氯乙烷，空氣中汽油濃度在允許濃度范圍，二氯乙烷濃度有41.5%的空氣樣品超過(guò)允許濃度1.2-2.4倍。黏膠女工自然流產(chǎn)及早產(chǎn)率以及妊娠高血壓綜合征的發(fā)病率均高于對(duì)照組女工。

專(zhuān)家貼心話(huà)：懷孕期間要遠(yuǎn)離汽油污染

由于汽油可在體內(nèi)蓄積，排出速度較慢，妊娠女工于脫離接觸56天后分娩時(shí)，血中仍可檢出汽油。人體觀測(cè)及動(dòng)物實(shí)驗(yàn)均證明，血中汽油含量隨空氣中汽油濃度增高而增高，且隨接觸時(shí)間的增長(zhǎng)，動(dòng)物隨染毒時(shí)間的加長(zhǎng)，血中汽油濃度亦增加。因此，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)于高濃度汽油的環(huán)境中工作，對(duì)胎兒的影響仍是一個(gè)值得重視并繼續(xù)加以觀察研究的問(wèn)題。汽油可自乳汁中排出，乳汁中汽油濃度約為血中含量的12%-18%。且接觸汽油女工乳汁分泌減少者顯著多于對(duì)照組女工。

我國(guó)目前規(guī)定的車(chē)間空氣中汽油的最高允許濃度為每立方米300毫克。

三、砷

妊娠期間曾在瑞典北部某金屬冶煉石中工作的女工的291名新生兒中，有17名(5.8%)有先天畸形，而對(duì)照組女工新生兒中的先天畸形發(fā)生率為2.2%。6名有多發(fā)畸形的新生兒中，5名母親妊娠期間一直持續(xù)工作。同時(shí)還觀察到，隨著居住場(chǎng)所與冶煉廠間的距離的縮短流產(chǎn)率逐漸增高。而且在冶煉廠工作的女工新生兒的出生體重較低。

專(zhuān)家貼心話(huà)：懷孕期間砷中毒可致胎兒畸形

砷的氧化物和鹽類(lèi)可經(jīng)呼吸道、消化道或皮膚進(jìn)入體內(nèi)。職業(yè)中毒主要由呼吸道吸入引起。主要經(jīng)腎排出，還可經(jīng)毛發(fā)、汗腺、乳汁排出，除口服砷劑外，糞便排出不多。砷是原漿毒，對(duì)體內(nèi)酶蛋白的巰基具有特殊的親合力，使酶失去活性，影響細(xì)胞正常代謝，導(dǎo)致細(xì)胞死亡，因而引起神經(jīng)系統(tǒng)及其他系統(tǒng)的功能與器質(zhì)性病變。

砷能經(jīng)胎盤(pán)轉(zhuǎn)運(yùn)。砷在胎兒組織中的含量隨胎齡的增長(zhǎng)而增高，足月新生兒骨、肝、皮膚和腦內(nèi)的濃度水平是7個(gè)月死產(chǎn)胎兒的2-4倍。砷可以從乳汁中排出。

我國(guó)目前規(guī)定，孕婦、乳母禁忌從事作業(yè)場(chǎng)所空氣中砷化合物濃度超過(guò)最高允許濃度的勞動(dòng)。砷鹽目前尚無(wú)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，我國(guó)規(guī)定車(chē)間空氣中砷化氫的最高允許嘗試為每立方米0.3毫克。

四、電磁波輻射

如果長(zhǎng)期受到超強(qiáng)度的電磁輻射，則可能出現(xiàn)以下癥狀：

1、皮膚衰老加快。

2、各種惡性腫瘤得病幾率增加。

3、精子活性降低、數(shù)量減少導(dǎo)致不孕癥。

4、胚胎發(fā)育良、孕婦流產(chǎn)率升高、畸胎發(fā)生率升高。

5、抵抗力降低、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

6、產(chǎn)生頭痛、失眠、心律失常等神經(jīng)衰弱癥狀。

懷孕初期應(yīng)注意什么 六大飲食禁忌要警惕

懷孕早期，由于胎兒生長(zhǎng)速度慢，因此飲食與孕前差別不大。但是需要注意的是由于孕吐反應(yīng)，這個(gè)時(shí)期的飲食原則主要以清淡、易消化為主，選擇自己想吃的東西，不必特意進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。記住以下孕早期飲食禁忌也很重要。

懷孕初期飲食禁忌一：不要盲目進(jìn)補(bǔ)

懷孕了，不需要馬上進(jìn)補(bǔ)。很多營(yíng)養(yǎng)品不適合在懷孕早期適用，不然會(huì)適得其反。例如人參，桂圓等。若覺(jué)得孕婦的身體虛弱，那么可以在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，起到調(diào)節(jié)身體的作用。

懷孕初期飲食禁忌二：少喝含咖啡因的飲料

咖啡因又名咖啡堿，是一種含氮的生物堿，幾乎所有有提神功效的飲料都含有咖啡因，比如茶、汽水、咖啡。而這種成分可通過(guò)母體和胎盤(pán)之間的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，導(dǎo)致胎兒腸痙攣、胎動(dòng)頻繁、躁動(dòng)不安，甚至還會(huì)致畸。

懷孕初期飲食禁忌三：調(diào)味料

孕前期，最好戒掉調(diào)味料，或者說(shuō)是盡量少用。因?yàn)檫^(guò)多的食用調(diào)味料，如食鹽、味精、香料，對(duì)胎兒造成很多不同程度的影響。比如說(shuō)味精的主要成分是谷氨酸鈉，在谷氨酸丙酮酸轉(zhuǎn)氨酶的作用下，可以轉(zhuǎn)化成為人體急需的氨基酸。氨基酸過(guò)量會(huì)影響胎寶寶智力發(fā)育。

懷孕初期飲食禁忌四：遠(yuǎn)離酒精

酒精、香煙等刺激胃腸的食品不僅危害孕婦本身，而且還可以造成胎兒生長(zhǎng)遲滯、神經(jīng)發(fā)生異常、智力發(fā)育緩慢，甚至是造成胎兒畸形。因此孕媽咪在整個(gè)孕期都要遠(yuǎn)離戒掉煙酒。

懷孕初期飲食禁忌五：注意平衡膳食和合理營(yíng)養(yǎng)

懷孕早期飲食的主要原則是以清淡、易消化為主，但也要注意膳食平衡和攝取合理營(yíng)養(yǎng)才行。做到不暴飲暴食，不挑食偏食。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充粗糧和雜糧，多吃蔬菜水果，而不要用果汁來(lái)代替。

懷孕初期飲食禁忌六：預(yù)防孕期貧血

懷孕貧血是常見(jiàn)的一種疾病，因此懷孕早期就要引起注意。要注意多選擇含鐵豐富的食物，例如：瘦肉，魚(yú)類(lèi)，肝臟，動(dòng)物血制品，以及大豆及其制品等。同時(shí)維生素C能促進(jìn)鐵的吸收。

懷孕初期應(yīng)注意什么 十件事情千萬(wàn)不要做

得知懷上了寶寶，準(zhǔn)爸媽們都欣喜若狂，但喜悅之后，不少準(zhǔn)媽咪又陷入了迷茫中。尤其是在前三個(gè)月，寶寶可謂是相當(dāng)?shù)拇嗳?。第一次?dāng)媽咪，有哪些禁忌是要堅(jiān)決避免的呢？10件事情最好不要做！

1、提重物

有些老人家常以過(guò)來(lái)人的身份說(shuō)，懷孕沒(méi)什么大不了，可是，就身體素質(zhì)而言，如今的準(zhǔn)媽咪確實(shí)矜貴多了。準(zhǔn)媽咪對(duì)于一些生活瑣事可以自理，但是涉及到提重物，或者舉高重物等事情，都有可能因重心不穩(wěn)而摔倒，或因?yàn)橛昧^(guò)度而發(fā)生子宮收縮的情況，因此，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該盡量避免提過(guò)重的物品。

2、長(zhǎng)途出差或旅行

在準(zhǔn)媽咪的孕早期，容易疲勞、嗜睡是一個(gè)很明顯的早孕反應(yīng)。長(zhǎng)途旅行或者出差，不論是坐飛機(jī)還是乘火車(chē)都會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪身體不適，另一方面，由于異地的情況又不是十分熟悉，容易出現(xiàn)各種意外。因此，建議孕媽咪將旅行計(jì)劃推遲，而對(duì)于不得不出差的工作進(jìn)行交接。

3、熬夜晚睡

很多80后的夜貓子準(zhǔn)媽咪，10點(diǎn)鐘之前睡覺(jué)幾乎也是一個(gè)笑話(huà)。但當(dāng)你有了寶寶，你就應(yīng)該知道，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)使孕婦抵抗力下降，易發(fā)生感冒、精神不集中、易造成危險(xiǎn)，而且會(huì)增加早產(chǎn)的危險(xiǎn)。因此，建議準(zhǔn)媽咪合理安排作息時(shí)間，早睡早起。

4、桑拿或溫泉

桑拿和溫泉，對(duì)一般的人來(lái)說(shuō)可是吸引，對(duì)孕媽咪卻是必須禁止的。從孕媽咪體質(zhì)來(lái)說(shuō)，懷孕使孕婦免疫力下降，加上陰道內(nèi)酸堿度因懷孕而改變，泡溫泉易造成細(xì)菌或微菌感染，而高溫桑拿則對(duì)孕婦及胎兒也不好。適度地泡泡腳部，增加腳部血液循環(huán)也是可以的。

5、濫用藥物

懷孕了就不能吃藥？錯(cuò)！懷孕了還像以前一樣吃藥，更是大錯(cuò)！孕婦生了病是不可以放任不管的，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全使用藥物，如果不吃藥而造成更嚴(yán)重的并發(fā)癥，反而更糟糕。值得注意的，很多民間的中藥偏方，準(zhǔn)媽咪一定要經(jīng)醫(yī)生檢驗(yàn)之后再行食用。

6、跑步

在生活或者工作中，有時(shí)候難免需要大動(dòng)干戈地跑起來(lái)。但當(dāng)你肚子里有了寶寶之后，準(zhǔn)媽咪可就別再跑了！說(shuō)到底，前三個(gè)月是寶寶的不穩(wěn)定期，萬(wàn)一你跑太快直接把寶寶給震出來(lái)了怎么辦呢？

7、駕車(chē)

如今，以車(chē)代步已經(jīng)是主流，但對(duì)于妊娠后的準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)，由于注意力和神經(jīng)反射的機(jī)能降低，也就是大家說(shuō)的懷孕后“變笨”，所以這時(shí)開(kāi)車(chē)就比平常更容易發(fā)生交通事故。尤其是道路交通狀況不好、雨雪天氣及夜間，孕媽咪應(yīng)堅(jiān)決避免自駕車(chē)。

8、打球(網(wǎng)球、羽毛球等)

孕早期的準(zhǔn)媽咪確實(shí)需要運(yùn)動(dòng)，但在進(jìn)入胎兒的安定期以前，準(zhǔn)媽咪還是要避免激烈運(yùn)動(dòng)的，比如需要瞬間爆發(fā)力的如羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、高爾夫球以及會(huì)對(duì)腹部產(chǎn)生壓力的如滑血、滑板等是完全禁止的。在這一時(shí)期，準(zhǔn)媽咪最好的運(yùn)動(dòng)方式就是讓準(zhǔn)爸爸陪著一起散步哦。

9、燙染頭發(fā)

準(zhǔn)媽咪也能愛(ài)美，但前提是要安全哦！染、燙發(fā)劑對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)已經(jīng)很刺鼻了，其刺激性對(duì)于肌膚及呼吸道都是有一定影響的。因此，不建議孕婦染、燙頭發(fā)。如果真的有需要，也最好選擇中期時(shí)進(jìn)行，而且不要讓藥劑接觸到頭皮。

懷孕初期應(yīng)注意什么 三大流產(chǎn)癥狀必知

懷孕初期的孕媽咪尤其需要注意孕期保健，尤其是警惕流產(chǎn)的癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)有流產(chǎn)征兆的時(shí)候即使到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，今日小編為你介紹三大孕婦流產(chǎn)的癥狀，趕緊來(lái)圍觀吧。

1、陰道流血且腹痛增加，小心流產(chǎn)的發(fā)生

陰道出血是由先兆流產(chǎn)引發(fā)的，這時(shí)候陰道流血量會(huì)突然增多，并伴有陣發(fā)性下腹痛加重或出現(xiàn)陰道流液這是由于胎膜破裂造成的。這時(shí)候需要檢查孕婦宮頸口，有時(shí)可見(jiàn)胚胎組織或胎囊堵塞于宮頸口內(nèi)，子宮大小與停經(jīng)周數(shù)相符或略小。

2、懷孕初期流產(chǎn)一定要小心不完全流產(chǎn)

在懷孕初期發(fā)生了流產(chǎn)的癥狀，要確保妊娠產(chǎn)物已部分排出體外，如果還有殘余部分還在子宮中會(huì)嚴(yán)重影響子宮收縮。最后導(dǎo)致子宮出血持續(xù)不止，嚴(yán)重會(huì)因?yàn)槭а^(guò)多引起休克。

3、先兆流產(chǎn)

先兆流產(chǎn)在剛開(kāi)始會(huì)在陰道出現(xiàn)少量流血，接著就會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性下腹痛或腰背痛。如果到婦科檢查后發(fā)現(xiàn)宮頸口未開(kāi)，胎膜未破，妊娠產(chǎn)物未排出，子宮大小與停經(jīng)周數(shù)相符，那么說(shuō)明胎兒還可以繼續(xù)發(fā)育。如果陰道出血量繼續(xù)增加，可發(fā)展為難免流產(chǎn)。

懷孕初期應(yīng)注意什么 進(jìn)補(bǔ)需根據(jù)孕婦體質(zhì)而定

懷孕以后孕婦的身體會(huì)發(fā)生很大的變化，所需要的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)隨著月數(shù)的增加而越來(lái)越多，所以很多媽媽不惜冒著變胖的風(fēng)險(xiǎn)惡補(bǔ)，其實(shí)這種方法是不科學(xué)的。那么，懷孕初期注意事項(xiàng)有哪些呢？

挑食厭食容易營(yíng)養(yǎng)不良

很多孕婦在懷孕期間為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，只吃葷不吃素，甚至連雞蛋都不吃，整天雞鴨魚(yú)肉，還有很多琳瑯滿(mǎn)目的高檔補(bǔ)品。在懷孕期間是最忌諱挑食厭食的，因?yàn)樘羰巢粌H不會(huì)補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。正確的吃法是葷素搭配，并避免孕婦不能吃的食物就可以了。

吃飯也要有節(jié)制

懷孕期間也要合理地節(jié)制自己的食欲，不能一心想著讓寶寶健康或不虧待自己而猛吃，其實(shí)孕婦吃得太多未必會(huì)讓胎兒長(zhǎng)得更好，反而會(huì)讓自己的體重飆升，肚子里面的寶寶卻沒(méi)怎么長(zhǎng)。也可能會(huì)出現(xiàn)另外一個(gè)極端，就是胎兒過(guò)大，不能正常生產(chǎn)。

吃飯要粗細(xì)搭配

現(xiàn)在的食物越做越精細(xì)，尤其是當(dāng)女性懷孕以后全家人會(huì)把孕婦當(dāng)做寶貝，以往吃的粗糧全部被精白面、精白米代替。其實(shí)谷物在精細(xì)加工的過(guò)程中會(huì)流失掉很多營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦最好在懷孕早期堅(jiān)持吃粗糧，不僅有利于孕婦吸收全面的營(yíng)養(yǎng)，可以避免很多孕期不適;同時(shí)也對(duì)胎兒有好處。如果不吃粗糧，孕婦很可能會(huì)缺乏維生素B1。

孕婦不能隨意進(jìn)補(bǔ)

不能接觸咖啡、濃茶、辣椒、酒這類(lèi)刺激的東西，這點(diǎn)很多孕婦都知道。市面上有各種營(yíng)養(yǎng)保健品，準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要認(rèn)為所有的保健品都適合自己的體質(zhì)。尤其是在懷孕早期，孕婦在進(jìn)補(bǔ)的過(guò)程中一定要有講究。內(nèi)熱的孕婦不適合吃熱性的食物，如人參、羊肉、桂圓;體虛怕冷的孕婦不能吃寒性的東西，如柿子、螃蟹、珍珠粉;體質(zhì)虛弱的孕婦不能惡補(bǔ)，需要循序漸進(jìn)，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉和厭食。

結(jié)語(yǔ)：女人在懷孕的時(shí)候都是非常脆弱的，很多的準(zhǔn)爸爸們都不知道該怎么照顧好自己的老婆！相信上述介紹的這些照顧孕婦的常識(shí)，能夠幫幫助大家更好的照顧孕早期的準(zhǔn)媽媽們哦！小編希望每個(gè)孕婦都可以生出健康的寶寶哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦！