現(xiàn)在每個(gè)家庭都非常的重視寶寶的健康，所以孕婦的飲食和生活就成為了全家人關(guān)注的事情，相信每個(gè)人都非常的想知道該怎么照顧好孕婦？你們知道孕婦禁忌有哪些嗎，生活中孕婦不能吃什么呢，還不知道該怎么照顧準(zhǔn)媽媽的朋友們趕緊來看看吧！

準(zhǔn)媽媽要注意的孕前飲食禁忌

健康的飲食決定身體的健康，相信很多的人都想知道究竟該怎么照顧孕婦，孕婦的飲食是非常重要的，有哪些食物是不適合孕婦吃的呢？吃錯(cuò)了東西不僅僅會(huì)對(duì)孕婦造成傷害，還會(huì)影響寶寶的健康哦，一起和小編來了解一下吧！

1、避免辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、避免飲酒

酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃過多的糖

若經(jīng)常食用高糖食物，常常會(huì)引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

4、避免吃味精

味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

5、避免吃人參、桂圓

中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?。因此，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

6、避免吃腌制食品

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。

7、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對(duì)胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食品很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

8、避免吃各種“污染”食品

食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會(huì)經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會(huì)不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。

9、避免吃罐頭食品

罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。

結(jié)語(yǔ)：每個(gè)寶寶都是家庭的希望和未來，都希望能夠生出健康的寶寶，希望小編今天介紹的這些孕婦保健常識(shí)可以幫助大家更好的照顧準(zhǔn)媽媽們哦！小編希望每個(gè)家庭都可以擁有健康的寶寶，大家也要記得分享給身邊的朋友們哦！