更年期血糖高怎么注意
有的女性朋友在更年期的時候血糖會偏高，這個時候首先要做的是到醫(yī)院檢查一下，看是否患有糖尿病。在排除糖尿病之后，有血糖偏高的現(xiàn)象，那么很有可能是因?yàn)楦昶谠斐傻?，這個時候應(yīng)當(dāng)行適當(dāng)?shù)纳眢w調(diào)理，可以通過運(yùn)動和飲食相互合的辦法來調(diào)理身體。下面來看一下女性更年期血糖偏高應(yīng)該注意的問題。
隨著女性月經(jīng)周期的停止，性激素水平大起大落，這就不可避免地引起血糖忽高忽低，使血糖控制的難度增加。同時，由于體內(nèi)性激素水平下降，身體對胰島素的敏感性會相應(yīng)增強(qiáng)，有些婦女會發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，尤以夜間為甚。因此，應(yīng)在床頭放些糖果，以備明確發(fā)生低血糖時及時補(bǔ)充。對于1型糖尿病患者來說，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，稍稍減少胰島素用量。
需要注意的是，由于更年期激素升降引起的潮熱、憂郁以及短期記憶喪失等，和低血糖癥狀有相似之處，有可能被誤認(rèn)為是低血糖癥。所以，糖尿病女性覺得自己發(fā)生低血糖時最好還是檢查一下血糖，不要貿(mào)然吃下太多高熱量的食物。
另外，更年期孕激素及雌激素的減少有可能引起身體發(fā)生某些生理變化，這些生理變化有可能會加重糖尿病并發(fā)癥。比如，雌激素有預(yù)防心血管病變發(fā)生的作用，當(dāng)雌激素產(chǎn)生減少時，發(fā)生心血管病變及中風(fēng)的危險就會上升，而糖尿病患者本身發(fā)生這些病變的可能性就比較大。但對于這些危險，也有一些應(yīng)對措施，如糖尿病心血管病變，可以采用低脂飲食以及規(guī)律的體育運(yùn)動，來降低血糖及膽固醇水平，減少糖尿病心血管病變的發(fā)生。
女性更年期血糖偏高，可以通過飲食調(diào)理，比如說適當(dāng)?shù)某杂衩?，多吃五谷雜糧，像常見的燕麥片就含有豐富的維生素和無機(jī)鹽，同時還含有豐富的膳食纖維，對于控制或者低血糖非常有好處。更年期應(yīng)注意，高脂肪以及高膽固醇的食物盡量少吃或者不吃。
