宮寒是很多女性都患有的病癥，也會(huì)給女性帶來一些生活上的麻煩，如手腳冰涼、尿頻、月經(jīng)不調(diào)等問題，嚴(yán)重的甚至還會(huì)造成不孕不 育那么，宮寒到底有哪些危害呢？又怎么樣來辨別是否有宮寒？又怎么樣來治療宮寒呢？下面我們就來簡單的介紹一下相關(guān)的一些問題。

簡單4步診斷宮寒：？

1、望——經(jīng)血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。？

2、聞——白帶有腥 味。？

3、問——痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。？4、觸——小腹溫度較低。

宮寒的危害：？

1、宮寒是手腳冰涼的根源？2、宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)祝?、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差？4、宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多、 愛遺尿？5、宮寒讓女人性欲冷淡不和諧？6、宮寒是女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多？7、宮寒的女人易流產(chǎn)？

8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作 的根源？9、宮寒讓女人肥胖身材走形

宮寒回暖的6個(gè)小常識(shí)： 1、 把握吃涼尺度 中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個(gè)尺度可以 自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn)，別超過太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超過兩個(gè)。 2、 吃涼熱要有順序 序有涼、熱兩 種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，

后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。3、 分辨寒食 除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖 然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。 4、

餐前姜茶 養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食 上替你的子宮把關(guān)。 5、宮寒宜吃食物 暖宮烏雞是最好的，補(bǔ)血驅(qū)寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅(qū)寒的蜂蜜。可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食品 ：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時(shí)多泡點(diǎn)紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。6、女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物，血之運(yùn)行，貴在按時(shí)滿盈，經(jīng)候如常，則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物，容易寒邪內(nèi)客，血遇寒則凝 滯，?？蓪?dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而影響受孕。

以上就是關(guān)于宮寒的介紹以及關(guān)于宮寒的危害的介紹，健康很重要，特別是女性更是要注意生理上的問題。別以為看起來沒有什么大不了，但是在以后孕育期以及產(chǎn)后的危害也就慢慢顯現(xiàn)了。都說女人是水做的，所以更加要小心的去呵護(hù)，不要讓這滴水散的七零八落了。