男性功能食補(bǔ)的方法？
男性最常進(jìn)行的調(diào)理就是補(bǔ)腎壯陽，陽代表了男性，所以陽氣足就代表男人的魅力和男人的體質(zhì)更強(qiáng)壯一些。而且陽氣也直接影響到了男性的性功能。如果評價一個男性性功能不行，那么簡直就是在侮辱男性，所以千萬不能評價一個男性“不行”，但是性功能不好也是可以進(jìn)行調(diào)理的，那么男性功能食補(bǔ)應(yīng)該怎么做呢？
1、海鮮
海鮮可以增強(qiáng)性能力，男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)鋅不足時，會影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。
2、大蒜
大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。
3、高維生素C食物
男性在30歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌，可以對抗壓力。
4、全麥面包
全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。
5、深海魚
壓力大，使男性罹患高血脂癥和中風(fēng)的年齡降低，深海魚則對心臟血管特別有益。
6、綠茶
綠茶富含紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、滋潤皮膚所不可缺乏的營養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
文章中介紹的這些食物都是具有補(bǔ)腎壯陽的作用的，而且對于男性的性功能有很多的增強(qiáng)和調(diào)理的作用。在進(jìn)行飲食調(diào)理的過程中，同時還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。食補(bǔ)結(jié)合運(yùn)動健身，是最好的補(bǔ)腎壯陽的方法。另外在日常的生活中也要注意有節(jié)制的進(jìn)行性生活，不要太過縱欲。
