月子吃什么通便
2017-02-10 21:06:53 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：懷孕的女性在生產(chǎn)完之后很多會便秘，這是一個(gè)很常見的現(xiàn)象，坐月子的時(shí)候就要特別注意了。為了能夠治療便秘，在坐月子的時(shí)候就有很多情況要
懷孕的女性在生產(chǎn)完之后很多會便秘，這是一個(gè)很常見的現(xiàn)象，坐月子的時(shí)候就要特別注意了。為了能夠治療便秘，在坐月子的時(shí)候就有很多情況要注意，飲食上也要多多注意。早上的時(shí)候可以空腹的喝一杯白開水，之后再吃幾根煮熟的香蕉，注意要保證香蕉是熱的，或者溫的也可以，這都是可以幫助通便的?；蛘咴缟铣栽顼埖臅r(shí)候可以將小段香蕉切斷放在米湯里吃，對于治療便秘很有用。
1、香蕉
香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘癥狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。
2、蘋果
堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
在坐月子的時(shí)候治療便秘生活上的習(xí)慣還有飲食上的習(xí)慣都是要注意的。比如在這個(gè)時(shí)候一定要禁止煙酒，這兩樣絕對是禁止的，對身體非常不好，還有飲食上刺激性的食物也不要吃了，對通便不好，生活習(xí)慣上要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
