產婦喝紅糖水好嗎
在生完孩子以后，產婦要是在坐月子期間沒有照顧好的話，就有可能出現(xiàn)一些疾病的。為了更好的保護這個時期產婦的健康，我們就要在各個方面加以注意了。產婦的飲食是特別受到大家關注的。有的人說產婦喝紅糖水好，而有的人卻說不是的。那么到底產婦喝紅糖水好嗎？下面我們就來看看小編的介紹吧。
1、紅糖水非常適合產后第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，并促進產后惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。
新媽媽在分娩時，由于精力和體力消耗非常大，加之失血，產后還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖水非常適合產后第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，并促進產后惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。
2、產后惡露不行、經血阻滯，食用紅糖可起到活血化瘀的功效。但目前多為初產婦，子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如果食用紅糖時間過長，反而會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。一般來講，產后喝紅糖水的時間以7～10天為宜，以后則應多吃營養(yǎng)豐富、多種多樣的食物。
3、哺乳期的新媽媽每天總熱量大約比孕前多出1/3，這1/3可以是100克肉、1杯牛奶加半個饅頭，也可以是1碗濃濃的雞湯、1個雞蛋再加1份蔬菜炒飯。
4、此外，產后如果腸胃消化功能較好，從產后第二餐便可開始進食雞蛋，如煮雞蛋、蒸蛋羹、荷包蛋，可以換著花樣吃。因為，雞蛋富含的營養(yǎng)有助于新媽媽恢復體力，維護神經系統(tǒng)的健康，減少抑郁情緒。每天吃2～3個雞蛋即已足夠，最好分為兩餐吃。
5、小米中富含維生素B1和維生素B2，膳食纖維含量也很高，產后也應多吃些，它能幫助新媽媽恢復體力，并刺激腸蠕動，增加食欲。但小米粥不宜煮得太稀，也不應完全以小米為“月子”里的主食。
認清了產婦喝紅糖水好嗎這一問題的相關知識以后，我們應該對于這方面的知識有一定的了解了。除了這些以外，我們還要認真的看清楚其他的一些知識，比方說產婦惡露的處理，產婦身體疾病的處理等等。只有了解了這樣以后，我們才能比較好的保護產婦的身體健康，也同時能照顧到孩子的身體健康。
