楊桃是酢漿草科植物的一種水果，這個(gè)水果也是生產(chǎn)在很遠(yuǎn)的地方，如果人們想吃的話，就只有在超市才能買到，如果要吃新鮮的楊桃的話，就只有在當(dāng)?shù)刭?gòu)買，這樣的楊桃新鮮好吃，但是很多產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候也很想吃著楊桃，可是很多女性由于對(duì)身體健康的關(guān)系，所以吃的時(shí)候又比較擔(dān)心。那么月子期間可以吃這個(gè)楊桃嗎？

楊桃

楊桃(水果)一般指陽(yáng)桃，別名：五斂子，楊桃，三廉子等，被子植物門，五斂子屬。陽(yáng)桃是一種產(chǎn)于熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

楊桃為常綠小喬木，高可達(dá)12米。羽狀復(fù)葉互生，由于葉子會(huì)對(duì)熱和光產(chǎn)生反應(yīng)，受到外力觸碰會(huì)緩慢閉合，小葉5-13片，卵形至橢圓形，頂端漸尖，基部圓，一側(cè)歪斜?；ㄐ。瑑尚?，花枝和花蕾深紅色；花瓣背面淡紫紅色，邊緣色較淡，有時(shí)為粉紅色或白色，腋生圓錐花序；花期春末至秋。漿果卵形至長(zhǎng)橢球形，淡綠色或蠟黃色，有時(shí)帶暗紅色。果子成五角星形。

楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

楊桃鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對(duì)人體有助消化、滋養(yǎng)和保健。

每100克果肉含水分92.5，蛋白質(zhì)0.6克，脂肪0.1克，纖維1.1克，碳水化合物5.3克，灰分0.4克，胡蘿卜素20微克，硫胺素0.01毫克，核黃素0.05毫克，尼克酸1.0毫克，抗壞血酸7毫克，鉀126毫克，鈉0.7毫克，鈣3毫克，鎂6毫克，鐵0.6毫克，鋅0.5毫克，磷27毫克，硒0.84微克。

楊桃的功效與作用

楊桃味甘、酸，性涼，能清熱利咽，生津止渴，利小便。

楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。

楊桃還可保護(hù)肝臟，降低血糖。

楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。

陽(yáng)桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。

陽(yáng)桃中所含的大量糖類及維生素、有機(jī)酸等，是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，常食之，可補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

孕婦可以吃楊桃嗎？

可以吃。

楊桃對(duì)女士的美容也有很好的療效，能有效的去除或淡化黑斑，具有保濕作用，可以讓肌膚變得滋潤(rùn)、有光澤，但楊桃性寒，孕婦要少吃。

產(chǎn)婦可以吃楊桃嗎？

可以吃。

楊桃性寒，產(chǎn)婦宜少吃。

一定要注意了，雖然說(shuō)很多水果月子期間都是可以吃的，但是月子期間吃水果是有很多禁忌，也有很多注意事項(xiàng)的，一些寒性強(qiáng)的水果最好是不要吃，這樣對(duì)產(chǎn)婦的身體是很不好的，在坐月子的時(shí)候最好是多吃點(diǎn)香蕉，因?yàn)楹芏喈a(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)大便干燥的現(xiàn)象，吃香蕉是可以改善這種大便干燥的癥狀，達(dá)到通便的效果。