兒童補鈣湯怎么做？
2017-04-01 10:37:34 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：兒童是非常需要補鈣的，如果兒童缺乏鈣的話就會影響到孩子的日常的生長發(fā)育，特別的嚴(yán)重，所以飲食是很好的補充鈣質(zhì)的方法了，但是還是有很
兒童是非常需要補鈣的，如果兒童缺乏鈣的話就會影響到孩子的日常的生長發(fā)育，特別的嚴(yán)重，所以飲食是很好的補充鈣質(zhì)的方法了，但是還是有很多的朋友并不怎么清楚應(yīng)該要怎么補鈣比較好，兒童補鈣湯就是一種非常好的選擇，現(xiàn)在就由小編來給大家具體的介紹一下。
夏天是小孩子發(fā)育最快的時期，飲食上可以多吃富含鈣質(zhì)的食物以助長身高。多喝魚骨湯加上黃豆、眉豆、陳皮。夏天暑濕比較多，眉豆有助去腳氣。黃豆和魚骨富含豐富的鈣質(zhì)，如煲豬骨湯，可以用扇骨或筒骨煮湯。
材料：眉豆、黃豆各40克，魚骨500克，豬瘦肉100克，生姜3片。
清補涼煲鴨
老鴨性味甘寒，滋陰降火尤甚，且營養(yǎng)豐富。清補涼共八味中藥中，以沙參、玉竹、枸杞子洋陰為主，配以潤肺之百合，健脾之淮山、蓮子、大棗，祛溫之薏米，組方合理，不粘不膩，不溫不燥。
材料：老鴨1只，沙參、玉竹、枸杞子、百合、淮山、蓮子、大棗、薏米各10克。
二、夏季開胃生津湯飲
山稔煲大芥菜
天氣酷熱，山稔煲大芥菜湯正好解暑。該湯味道清潤、苦中有甘、微酸，喝下后頓感消暑醒胃。它還具去積膩、疏風(fēng)熱、解暑邪的作用，同時還適用于高血壓、肥胖或風(fēng)熱感冒輕癥，頭痛發(fā)熱，咳嗽痰黃，口干舌燥、消化不良等。
材料：山稔5個，大芥菜500~1000克、生姜2~3片。
以上的幾種湯都是可以很好的幫助兒童補充鈣質(zhì)的，而且不僅能夠很好的補充鈣質(zhì)，同時還可以有其他的很哈偶的想，大家也是可以看一下，但是大家一定要注意要長期的來進行食用，效果也是會更佳的好。
